1. 燕麦和红枣有什么功效
答：燕麦和什么搭配效果最好，燕麦是一种营养，的食品能和燕麦搭配的食材有很多，比如牛奶红枣小米桂圆等等 都能和燕麦搭配，要说效果最好要根据自己的身体需要来搭配，每个人的身体健康情况不同搭配的方法也不同，比如燕麦红枣桂圆粥营养丰富但不适合糖尿病人食用，所以根据自己的身体需要搭配效果就是最好的。
2. 燕麦和红枣有什么功效和作用
把燕麦当晚餐，对减肥会有帮助。建议吃原味麦片，可以放些枸杞，红枣在里面。麦片对习惯性便秘也会有所帮助。本人喝的是原味的即食麦片，辅助吃些水果。目前没有任何不良反应。
3. 燕麦和红枣有什么功效儿童
六个月宝宝可以吃少量红枣泥，不过要处理好红枣皮，因为枣皮不好消化。红枣补血，利于宝宝成长。
适合六个月宝宝的食物还有：
1、面食方面
面糊，烂面条，易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。
2、粥类
小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。
3、水果泥
虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合的。
4、蔬菜
蔬菜类，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜，可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分，并不比蔬菜所含的营养，低多少。
4. 燕麦 红枣
材料
主料：绿豆20g、大米20g、燕麦20g；
辅料：红枣7个、枸杞子12粒、果仁10g、水250ml
绿豆红枣燕麦粥
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所需食材：绿豆、大米、燕麦片、红枣、枸杞、果仁、水
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将大米和绿豆放在一起用水洗净
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将燕麦片用水泡10分钟
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将红枣在水里泡一下洗净
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锅里加入水
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放入洗净的绿豆、大米和红枣
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放入果仁和枸杞
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放入刚泡好的燕麦片
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开大火煮开后调小火煮45分钟，即可
5. 燕麦红枣粥的功效与作用
1、将小米淘洗两遍就可以
2、把小米放入电饭煲中。
3、加入适量清水，因为燕麦会有粘性，水量一次加足。
4、电饭煲选择开盖煮模式，20分钟。
5、水开后，用勺子按照一个方向搅拌一下，避免粘底。
6、在剩余5分钟的时候，倒入燕麦片，搅拌一下。
7、放入枸杞，搅拌一下。
8、程序时间到后，再焖5分钟即可。
9、一锅香浓美味的营养粥就好了
6. 燕麦红枣茶的功效
燕麦含有大量的膳食纤维和丰富的维生素B，能促进肠蠕动，葡萄干具有生津利便的功效，两种食物结合对促进排便有一定的作用。
另外每天食用一定量的葡萄干，对痔疮也有一定的辅助疗效7. 燕麦和枸杞红枣一起吃的功效
将麦片红枣放在汤锅里煮上半个小时，出锅之前放入枸杞