花生米拌菠菜怎么做(花生米拌菠菜怎么做好吃)

淘菜谱 2023-03-15 01:44 编辑:admin 141阅读

一、烀花生米拌菠菜家常做法?

主料

菠菜1把

熟花生米适量

辅料

盐适量

糖适量

醋适量

生抽适量

辣椒油适量

香油适量

1. 菠菜洗净

2. 花生米备好

3. 锅加水烧开、将菠菜放入焯水后捞出过凉开水

4. 挤去水份切成小段

5. 将切好的菠菜放入盘中

6. 加入炸好的花生米

7. 准备一个小碗、加入盐、糖、醋、生抽、香油、芝麻辣椒油、橄榄油调匀

8. 调好的汁倒入菠菜盘中

9. 拌匀即可

二、菠菜果仁凉菜的做法?

制作材料:

菠菜500克、花生米100克、凉拌醋5ml、生抽5ml、木糖醇3克、鸡精1克、盐1克、白芝麻3克、大蒜几瓣、香油少许。

操作步骤:

1、首先我们把买来的菠菜摘干净,再用清水清洗干净,如果亲们买的是长一点儿的菠菜,可以切上一刀或者切上两刀。

2、然后用开水打水焯,焯水是为了除去菠菜中含有的草酸。锅中放入水,把它烧开滴上几滴油,这样使食材颜色更绿,再放少许盐使食材不变颜色,焯出的菠菜是翠绿的,还能锁住食材的营养成分。

3、焯水大概两分钟,捞出一定要过凉水,要多过两遍使它变凉,这样拌菠菜才好吃。过凉水以后用手攥干,放在碗里备用。

4、再准备几个碗,我今天是买现成的花生米,如果亲们,家里有花生米,可以自己炒制,或者炸花生米。我是为了省事买现成的,这样方便些。准备好我们的花生米,凉拌醋,生抽,木糖醇,鸡精,盐,白芝麻,香油,然后把大蒜切末。亲们喜欢吃辣的可以放点辣椒,或者辣椒油,还有因为我姑娘不能吃太甜的,所以我用的是木糖醇,但是木糖醇不太甜,亲们如果喜欢吃甜的,就不用放木糖醇,可以放绵白糖,放多少亲们随自己的意。

5、一切食材准备完毕,现在可以开始拌凉菜了。把做好的菠菜放在大碗里,放入刚才用手攥好的菠菜,放入凉拌醋,生抽,盐,木糖醇和蒜末儿,再放上花生米,撒上白芝麻,最后放上鸡精,喜欢吃辣椒油的在放点辣椒油,我家姑娘也不能吃辣的,所以我没用辣椒油,我是放点香油。

6、用筷子搅拌均匀就可以上餐桌了,亲们记得花生米不能拌早了,要现吃现拌,拌的时间长了花生米就不脆了。简单快捷,营养丰富的凉拌菠菜花生米就做好了

三、菠菜炝拌花生米怎么做?

主料 2人份菠菜300克、花生(炒)150克调料生抽适量、米醋适量、白糖少许、食盐适量、蒜适量、香油适量凉拌花生米菠菜步骤1花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿步骤2锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分步骤3菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可

四、菠菜拌花生米怎么做?

主料

菠菜350克

花生50克

辅料

芝麻油适量

海鲜酱油1勺

凉开水1勺

芝麻酱1勺

步骤

1.菠菜清洗干净

2.开水焯熟,挤去水分切碎

3.花生米用水洗去灰尘

4.锅中坐油

5.花生米凉油下锅,小火焙香晾凉,用擀面杖碾碎备用(我的花生弄多啦,用了不到一半)

6.将菠菜、花生碎混合,用模具整出自己喜欢的形状摆盘

7.将芝麻酱、凉开水、海鲜酱油以1:1:1的比例混合,放少许香油拌匀

8.浇在整好形状的菠菜上即可

五、凉拌菠菜花生米。怎么做好吃?

主料

菠菜350克

花生50克

辅料

芝麻油适量

海鲜酱油1勺

凉开水1勺

芝麻酱1勺

步骤

1.菠菜清洗干净

2.开水焯熟,挤去水分切碎

3.花生米用水洗去灰尘

4.锅中坐油

5.花生米凉油下锅,小火焙香晾凉,用擀面杖碾碎备用(我的花生弄多啦,用了不到一半)

6.将菠菜、花生碎混合,用模具整出自己喜欢的形状摆盘

7.将芝麻酱、凉开水、海鲜酱油以1:1:1的比例混合,放少许香油拌匀

8.浇在整好形状的菠菜上即可

小贴士

1、菠菜很容易熟,在开水中汆烫一下就可以捞出了,不要烫太久。2、酱汁已经够咸无需再放盐。2、家中有孩子,吃不了辣,嗜辣的朋友可以换成麻辣花生。

六、菠菜拌花生米怎么做?

一、把菠菜摘洗干净,放沸水中焯熟,捞出控水。大蒜三瓣去皮洗净,拍碎切成蒜蓉备用。

二、把花生米洗一下,控水后用毛巾擦干,炒锅坐火上烧热,加适量花生油,油温5成热时放入花生米在油中炸至八成熟捞出,利用花生米自身的热量稍放几分钟可以达到完全熟透,晾凉后做拌菠菜用。

三、把焯好的菠菜放容器中,加入适量食盐,加入一点味精、蒜蓉,加一勺橄榄油或香油拌均匀,装入盘中后倒入一匙香醋,把花生米撒在菠菜上面,吃的时候再拌匀,(拌早了会使花生米变皮软而影响口感)。

七、凉拌花生菠菜的做法有哪些?

主料 2人份

菠菜300克、花生(炒)150克

调料

生抽适量、米醋适量、白糖少许、食盐适量、蒜适量、香油适量

凉拌花生米菠菜步骤1

花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿

步骤2

锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分

步骤3

菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可