糙米玉米花生米糊(中学生喝的米糊怎样配料?)

淘菜谱 2023-03-06 20:09 编辑:admin 50阅读

一、中学生喝的米糊怎样配料?

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法:南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

二、核桃花生米糊的家常做法?

  主料  红枣  50g  核桃  50g  花生仁  50g  糙米  50g  辅料  水  适量    步骤  1.准备的材料。  2.糙米洗净浸泡一晚。  3.红枣洗净,去核切碎。  4.核桃洗净。  5.泡好的糙米放入豆浆机中。  6.加入红枣。  7.放入核桃和花生。  8.豆浆机插上电源,按营养米糊键。  9.煮好后米糊过滤一下即可。

三、玉米花生破壁机做法?

 花生玉米豆浆做法如下:

主料:黄豆40克、鲜玉米半根、花生30克、糙米适量辅料:蜂蜜适量

1、玉米洗净去梗,取粒备用;

2、花生、黄豆、糙米等洗净备用;

3、把准备好的玉米粒和洗净的花生、黄豆、糙米放入破壁机中,加入适量的水;

4、按上“开启”键,约十分钟左右,玉米豆浆就做好了;

四、如何用豆浆机做各种好喝的米糊?

1.黑芝麻米糊、紫薯米糊、红豆薏米米糊、核桃花生米糊均为将食材处理好后在清水中浸泡一晚上,然后放入豆浆机打磨即可。

2.红薯杂粮米糊,将麦仁和糙米在水中浸泡几分钟,将红薯切成小块,再加入玉米,均放入豆浆机打磨即可。

3.山药红薯米糊,将山药和红薯切块放入微波炉中高火4分钟,再放入豆浆机中,加入黑芝麻、米饭打磨。

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。

米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量,各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用。谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。

五、五谷杂粮研磨烘焙时加入什么原料?

1、安神补血粉:(营养配方)红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。

2、消暑解毒粉: (营养配方)糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。3、养心补血粉:(营养配方)糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯。

4、活血养颜粉:(营养配方)糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。5、活血养心粉:(营养配方)黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯。6、降血脂粉:(营养配方)燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。

7、延年益寿粉:(营养配方)糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。