桂圆红枣红豆粥做法和功效(红枣红豆粥怎么做?)

淘菜谱 2023-02-20 17:49 编辑:admin 226阅读

一、红枣红豆粥怎么做?

做红豆红枣粥的方法步骤如下: 所需原材料:

1、主料:大米130克、红枣6颗、红豆1把。

2、辅料:燕麦1把。

第一步:先准备好所需的所有原材料。

第二步:红豆和燕麦的碗中倒入大米,这里大米的用量可以根据人数进行调整。

第三步:然后将其淘洗干净。

第四步:将大米等倒入锅中,加适量清水。

第五步:再将红枣放进去。

第六步:盖上盖子,选择煮粥功能。

第七步:煮好之后打开盖子稍微凉一会儿。

第八步:放凉之后就可以盛到碗里了。

二、红豆补血粥的正确做法?

用料:红枣6粒,桂圆肉10颗,花生适量,薏米适量,百合适量,红豆适量,桃胶造量。

补气血粥的做法步骤:

1、把桃胶花生薏米小豆清理干净浸泡备用。

2、红枣去籽切成小块和百合桂圆不需要浸泡早上直接用。

3、早上起来把准备好的食材一起洗干净放入破壁机,加入1200毫升的水,加入冰糖,按下米糊键搅拌搅拌,一碗营养丰富的补气血粥就完成了。

三、养肾八宝粥的做法?

八宝粥的做法

材料

大米(紫米)(50克)桂圆(5颗)红枣(7颗)红豆(20克)黑豆(20克)花生红衣(10克)薏仁(10克)莲子(10克)芡实或茯苓(10克)核桃(10克)

做法

1:准备好所需的食材

2:将除红枣,桂圆,核桃外的食材全部分类泡水,3小时以上

3:将大砂锅中放入一半的水,加入红豆,黑豆,芡实煮开

4:半小时后倒入大米,紫米,连同泡好的水一同倒入

5:大火煮开转小火焖煮一小时后,倒入莲子,花生,红枣继续同煮

6:煮到粥非常粘稠后,加入核桃,再继续小火熬至软烂,最后加冰糖或红糖调味即可

四、谷养益气粥的做法?

原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用; 2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。

如此,喷气三次后即可; 3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。