1. 红豆薏米银耳红枣粥的做法
桑纳天气有很多东西可吃，由于桑纳天气比较潮湿闷热，所以一般来说饮食要清淡，比如水煮豆角，排骨炖冬瓜，西红柿蛋汤，排骨海带汤，青椒炒肉，空心菜等，还可以喝一些清热解毒的粥，比如红豆薏米粥，银耳百合粥，绿豆沙，凉粉等这些在桑拿天吃了都有好处
2. 红枣小米银耳粥的做法
1.提前准备好所需食材。
2.将银耳一朵放入容器中，加凉水没过银耳泡发10分钟。
3.用剪刀把泡发好的银耳头（硬黄色的部分）去除。然后撕成手指头大小的碎块，过水备好。
4.将备好的银耳碎加水放电饭煲里，洗过的红枣中间掰裂开直接放入，电饭煲选择煲汤功能开始炖煮。
5.电饭锅冒热气表示锅里的银耳汤水烧开了，此时加入洗过的枸杞子，白糖适量，继续电饭煲的煮汤功能。
6.等煮汤功能结束后会自动跳转保温功能，继续保温2小时，会看到银耳羹已经变浓郁稠密，此时银耳羹就做好啦。
3. 银耳红枣薏米汤的做法
材料： 干银耳两大朵 冰糖少许 莲子十颗 薏米少许 红枣几颗 梨半个做法：
1、银耳要提前泡发，最好泡一个晚上，泡好后撕成小朵。莲子和薏米洗净后也用清水浸泡一个晚上，这样炖的时候很省力。
2、取一个微波炉适用的汤煲，放入银耳、红枣、莲子和薏米，再放入适量开水，盖上盖，放进微波炉，用高火加热十分钟，再改中火加热五分钟。
3、梨去皮后切成小块，放入银耳汤里，再根据口味放入冰糖，搅拌一下，盖上盖，再放进微波炉用中火加热十分钟。
4、时间到后，放置几分钟再取出，银耳莲子汤就炖好了。希望能帮到你，嘿嘿……
4. 红豆薏米银耳羹的做法
1、雪梨去皮后切块
2、银耳加温水泡发半小时
3、薏仁用温水浸泡4小时左右
4、锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟
5、加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可
6、放凉后淋入蜂蜜
5. 红豆薏米银耳红枣粥的做法视频
冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
小鹌鹑银耳蘑菇汤
原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳、蘑菇、西红柿各50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
秋季润肺银耳羹
原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
银耳莲籽汤
原料:银耳20克,莲籽5克,红枣5克,冰糖
6. 红豆薏米莲子银耳粥的做法
用料：红豆40克，薏仁米20克，红莲子30克，银耳5克，谷之优品红豆薏米粉2勺，红糖8克，清水1500毫升
做法：1、将红豆、薏米跟莲子用冷水泡上5个小时左右，食材泡软后煮起来会比较方便
2、之后将莲子材料洗干净，加水入锅大火煮开后小火炖煮半个小时
3、将银耳用冷水泡上，银耳全部泡软后，清洗干净剪掉根部，分裁成小朵
4、锅内的红豆薏米莲子炖熟，红豆变软后加入小朵银耳一起再炖煮10几分钟，之后加入红糖，煮至红糖全部融化即可关火
5、将炖好的红豆薏米粥盛出，加入2勺谷之优品的红豆薏米粉，量勺用的桶内自带的勺，之后将红豆薏米粉跟粥搅拌均匀即可