红豆银耳红枣桂圆(红豆银耳红枣桂圆的功效与作用及食用方法)

淘菜谱 2023-03-17 02:01 编辑:admin 248阅读

一、银耳红枣枸杞大枣红豆桂圆吃下去对人有什么好处?

银耳红枣枸杞大枣红豆桂圆吃下去对人有补气补血、滋补肝肾、明目润肺、抗衰老等功效。红枣补中益气、养血安神;桂圆补血安神、补养心脾;枸杞滋补肝肾、明目润肺、将这三种材料混合到一起,其效果更是非凡。如今工作繁忙,精神过度紧张的人群,在闲暇时喝茶能有效缓解疲劳,使身心都保持在良好的状态。

二、八仙汤有什么材料?

用料:

莲子 适量

银耳 适量

红枣 适量

枸杞 适量

百合 适量

桂圆 适量

红豆 适量

绿豆 适量

附:冰糖 适量

八仙汤的做法:

步骤 1

银耳撕片泡水。

步骤 2

把红豆绿豆泡上要提前泡。

步骤 3

把八仙:银耳,枸杞,莲子,百合,红枣,桂圆,红豆,绿豆放入电饭煲中。

步骤 4

把八仙和冰糖一起放入电饭煲中加适量清水。

步骤 5

按营养炖键或粥键炖

三、如何做银耳红豆羹?

食材用料

红豆100克,大枣10颗,银耳20克,桂圆10颗,莲子20颗,冰糖30克,清水500克

做法步骤:

1

银耳朵提前拿清水泡软,大约2小时左右就可以

2

红豆、大枣、莲子、洗净,桂圆拨壳后加入到砂锅中

3

泡软的银耳朵撕成小块加入砂锅中

4

砂锅中加入清水,砂锅放煤气灶上

5

最后撒少许冰糖,大火煮开转小火慢炖

6

温火慢炖一个小时左右,银耳软糯就可以吃了

烹饪技巧

1、银耳泡过后会有比较糯的口感

2、这个粥砂锅温火慢炖是最好的了