桂圆糯米粥消化吗(桂圆糯米粥消化吗能吃吗)

淘菜谱 2023-03-13 00:54 编辑:admin 230阅读

一、红枣桂圆红米红豆花生糯米大米一起煮粥可不可以?

红枣、桂圆、红米、红豆、花生、糯米、大米可以一起煮粥。

这就好比“八宝粥”是家家户户都可以做普通的饮食。

做法:

1、 将所有食材洗净备用。

2、除红枣以外的其他原料洗净装入容器。

3、 加入适量的水大火煮开改小火煮至浓稠。

4、 加入红枣稍煮5分钟即可。

5、 装入碗中,加入白糖搅拌均匀即可食用。

二、干桂圆煮粥的正确方法?

用料

干龙眼

50克

圆糯米

100克

冰糖

适量

龙眼粥的做法步骤

步骤 1

space

龙眼干洗净,糯米冼净。

步骤 2

space

砂锅中放入足量的水煮开,放入洗净的糯米,大火烧开后转小火煮至八成熟。

步骤 3

space

加龙眼干煮至粥熟。

步骤 4

space

加冰糖调味即可。

步骤 5

space

趁热吃,味香圆润

三、八宝粥容易消化吗?

八宝粥是否好消化,取决于人的肠胃好坏,肠胃不好的人不宜过多吃八宝粥,因为八宝粥含有较多豆类食物,不容易消化。而肠胃功能正常的食用八宝粥则可以很好消化。因为八宝粥营养较丰富,加工后的八宝粥中营养成分更加容易被人体吸收,对胃部有较好的保护作用。

四、桂圆小米粥的制作方法是什么?

不说废话,把我的食谱和调理方法分享给大家

补气血——红枣桂圆小米粥

原料:小米20g、红枣3个、桂圆(干)5个、花生10粒、枸杞5粒、冰糖3块、水适量

做法:小米洗净后放入红枣、花生,大火煮开转中小火煮25分钟,放入桂圆和枸杞再煮5分钟,中途不要搅拌,最后放冰糖,熬化即可。

祛湿祛痘——红豆莲子薏米粥

原料:红豆50g、薏米50g、江米100g、红枣6颗、莲子20颗、枸杞20颗、水适量

做法:将所有原料洗干净倒入锅中,薏米先小火炒一下,加入适量清水,煮35分钟。

这个粥的功效主要就是祛湿健胃,治疗体内湿气重引发的湿疹和痘痘。可以搭配欧慕慕,我去年脸上湿疹严重到差点烂脸,还好用的及时,也没留什么印子,湿疹和痘痘都能抹

瘦身——消脂汤

原料:小番茄300g、小南瓜1个、胡萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1勺、水适量。

做法:全部切成小块备用,胡萝卜南瓜加入清水煲煮,沸腾后转文火煲煮10分钟,加入苹果大火煮沸,加入小番茄大火煮沸,最后文火煲10分钟。等汤的温度降到80度左右时,加蜂蜜就可以喝了。

补胶原——玫瑰燕窝银耳

原料:银耳30g、枸杞25g、燕窝5g、冰糖20g、玫瑰酱10g,温水适量

做法:燕窝和银耳温水泡发2小时以上,泡发后洗干净。将燕窝、银耳、冰糖和水放入电饭煲中,启动煲炖功能,在最后20分钟放入枸杞,吃时加入玫瑰酱。

养发——黑米薏仁养生粥

原料:黑豆15g、黑米30g、薏仁40g、大米30g、百合10片、核桃2个、黑芝麻5g、红糖适量、水适量

做法:百合泡2个小时,把所有材料洗净放入电饭煲中,选择营养粥,开始。

这个粥是养发的,要坚持吃。脱发严重的可以搭着外用的营养液和育发液,我用的是诺菲家的感觉还不错~

美白——桃胶皂角米银耳羹

主料:桃胶40g、皂角米20g、银耳12g、红枣6粒、莲子8粒、冰糖适量、水适量

做法:桃胶、皂角米和银耳分别泡在清水里仔细去除杂质,银耳撕小朵。除冰糖外所有原料都放入高压锅中,加入足量的水,高压锅压25分钟,气阀落下后加入冰糖再压5分钟。

五、南方糯米粥早餐简单做法?

桂圆红枣糯米粥 材料:糯米,红枣,桂圆,肉枸杞,红糖适量。 做法: 1、红枣去核,将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟。

2、干桂圆肉和枸杞,略为冲洗一下备用。

3、锅中一次性放足清水,大火烧开,倒入泡好的糯米,放入红枣、桂圆肉,用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底。

4、煮滚后转小火,加盖留小缝,慢熬30分钟至米粒开花。

5、下枸杞,用勺子搅动,再煮15分钟左右,下红糖调味,搅匀融化即可。

小贴士: 1、在煮粥之前,要先将米浸泡至少半小时,冷水即可,提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快,节省时间,搅动粥时顺着一个方向搅动,熬出的粥口感更好。

2、水开后下米,这样可以避免米粒黏在锅底,并且熬出的粥米粒饱满粘稠,比冷水煮粥时间更短。

3、锅中最好一次性放足水,准确掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥会泻和稀,在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

4、若无红糖,可用冰糖代替。不建议使用白砂糖,对健康无益处。而且,红糖要最后放。如果先放的话,则糯米不易煮烂。

5、干桂圆肉不能浸泡,用清水冲洗一下即可,否则会流迭掉一部分营养物质。

六、桂圆莲子粥做法?

用料:圆糯米60克,桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖15克。

1、先将莲子清洗干净,红枣去核备用。

2、圆糯米清洗干净,浸泡在水中;

3、莲子与圆糯米放在一起,加入水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加入冰糖,搅拌均匀使其融化,即可食用。