黑米粥可以加桂圆肉吗(黑米粥可以加桂圆肉吗功效)

淘菜谱 2023-03-11 02:13 编辑:admin 156阅读

一、丸子粥的做法?

用料

红糖 适量

桂圆肉 8g

糯米粉 40g

黑米 80g

枸杞 20颗

做法步骤

1、黑米洗净提前浸泡4小时以上,浸泡好的水不用倒掉哦

2、倒入砂锅,再多加一些清水小火煮30分钟

3、倒入枸杞和桂圆肉,少量红糖继续煮15分钟

4、糯米粉加35g温水搅成面絮揉成光滑面团

5、搓成小小的丸子备用

6、黑米煮至略微开花就可以倒入搓好的丸子小火煮5分钟就可以出锅了

二、做月子可不可以吃黑米桂圆红枣粥?

在月子期间当然是可以吃黑米桂圆红枣粥的营养价值比较高。这段时间生活起居要规律,营养要搭配均衡,不能沾冷水,不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物,多吃一些汤类的食物,才能促进乳汁的分泌。而且平时要避免发生乳腺炎症如果乳汁分泌比较多,吃不掉可以用吸奶器抽出去。

三、鸡血黑米粥?

1.把黑米清洗干净,放入电饭锅,放入比平时煮粥多一半的水,煲40分钟

2.淮山药洗净去皮,切成斜片。注意:淮山药去皮后碰到皮肤会导致瘙痒,需戴上手套

3.桂圆干剥壳取肉,再取少量枸杞子,备用。

4.40分钟后,把淮山药倒入锅内煲20分钟,后加入桂圆肉和枸杞子,再煲30分钟左右,注意水量的减少,待淮山药尝起来粉粉的,加入适量白糖搅拌均匀即可

四、桂圆红枣花生二米粥怎么做好吃?

前言此粥在桂圆花生粥的基础上添加了红枣,更加增加了温补气血的功效。尤为适合女性朋友。并且还具有养颜防衰老的作用。俗话说得好“日服三颗枣,终究不显老。”女性朋友们,还等什么,赶快行动起来吧!材料主料:大米50g、黑米25g;辅料:桂圆适量、红枣适量、花生适量、水适量桂圆红枣花生二米粥1准备大米和黑米。

2把桂圆剥出桂圆肉,红枣切去核留肉,花生洗净放入豆浆机中。

3再把大米和黑米放入豆浆机中并加入水至刻度线。

4插上电源,选择五谷豆浆键,10分钟左右即可出锅。小贴士桂圆不要放得过多,以免上火。