鲜桂圆和银耳煲汤吗(鲜桂圆和银耳煲汤吗能吃吗)

淘菜谱 2023-03-08 07:04 编辑:admin 194阅读

一、红枣莲子桂圆银耳汤的做法步骤?

原料:

银耳适量、红枣适量、桂圆适量、莲子适量、糖桂花适量。

做法步骤:

1. 红枣、莲子、桂圆清洗准备。

2. 银耳泡发。

3. 银耳放入高压锅中盖盖先烧煮15分钟,开盖放入红枣、莲子、桂圆炖煮至银耳起胶粘稠。

4. 放入糖桂花烧半分钟加入适量糖拌匀,即可。

二、桂圆银耳羹做法?

桂圆银耳羹的步骤/方法

1

食材:银耳(已泡发)、桂圆肉、白糖

2

首先将已泡发好的银耳清洗一下。

3

随后,将清洗好的银耳下入高压锅中。

4

接着,合入桂圆肉,加入一些清水。

5

盖上盖烧煮15分钟关火。

6

焖至没气后开盖。

7

然后,搁入白糖。

8

最后搅拌均匀,即成。

END

三、桂圆红枣银耳羹的做法?

步骤/方式1

主料

银耳30克

桂圆肉20克

红枣16颗

辅料

冰糖适量

准备食材

步骤/方式2

银耳放水中泡发。

步骤/方式3

泡发好的银耳撕成小块、红枣和桂圆肉洗净。

步骤/方式4

锅中放水(水量要多一些),放入银耳。

步骤/方式5

再放入红枣煮开煮至稍浓稠(大概40分钟)

步骤/方式6

放入桂圆肉继续炖煮。(20分钟)

步骤/方式7

最后放适量的冰糖煮至融化即可。(冰糖依自己口感酌量添加)

步骤/方式8

成品图

四、银耳莲子羹可以放桂圆吗?

银耳汤里可以放桂圆。

一:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

二:桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。

桂圆银耳汤的做法:

银耳泡发好,洗净,颁小朵,桂圆去壳。

取砂锅,放适量水,放下银耳

大火煮开,小火20分钟

放下桂圆,大火煮开,小火炖20分钟.

放些白糖即可。