小米枸杞大枣粥(小米枸杞大枣粥好处)

淘菜谱 2023-03-17 16:10 编辑:admin 97阅读

一、枸杞红枣小米粥的作用?

枸杞红枣小米粥,里面含有很多种维生素,营养比较丰富,具有补肝肾,补血安神,养肝明目,益丹田,补虚损,开胃肠,增强身体营养的功效,还可以促进血液循环,能够促进身体的新陈代谢,防止衰老,经常吃枸杞红枣小米粥,能够补充身体的营养。

二、红枣枸杞小米粥的做法?

步骤/方式一

用料:小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量

做法:

1、准备好食材:小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水份备用!红枣洗净去核,掰成小块。枸杞一把清洗一下备用!

步骤/方式二

2、砂锅倒入适量的水烧开!

步骤/方式三

3、倒入小米!(切记一定要水开以后,再放入小米哦!这样就不用在一直搅拌,也不用担心小米粘在锅底啦!)

步骤/方式四

4、放入去核的红枣!

步骤/方式五

5、大火煮开后转最小火!

步骤/方式六

6、盖上盖子,再继续慢煮30分钟!

步骤/方式七

7、煮至小米粥粘稠的状态,放入枸杞!!

步骤/方式八

8、放入适量的红糖!

步骤/方式九

9、搅拌均匀至红糖融化即可关火!

步骤/方式十

10、养胃营养的小米粥熬好了!软糯可口

三、小米枸杞红枣粥怎么做?

用料:小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量

做法:

1、准备好食材:小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水份备用!红枣洗净去核,掰成小块。枸杞一把清洗一下备用!

步骤/方式二

2、砂锅倒入适量的水烧开!

步骤/方式三

3、倒入小米!(切记一定要水开以后,再放入小米哦!这样就不用在一直搅拌,也不用担心小米粘在锅底啦!)

步骤/方式四

4、放入去核的红枣!

步骤/方式五

5、大火煮开后转最小火!

步骤/方式六

6、盖上盖子,再继续慢煮30分钟!

步骤/方式七

7、煮至小米粥粘稠的状态,放入枸杞!!

四、养胃小米粥怎么做?

步骤/方式1

食材清单

小米 1小碗 、 红枣 1大把 、 枸杞 1把 、 红糖 大半勺 、 水 适量。

小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水分备用!

步骤/方式2

红枣洗净去核,掰成小块。枸杞一把清洗一下备用!

步骤/方式3

砂锅倒入适量的水烧开!

步骤/方式4

倒入小米!

步骤/方式5

放入去核的红枣!

步骤/方式6

大火煮开后转最小火!

步骤/方式7

盖上盖子,再继续慢煮30分钟!

步骤/方式8

煮至小米粥粘稠的状态,放入枸杞!

步骤/方式9

放入适量的红糖!

步骤/方式10

搅拌均匀至红糖融化即可关火!

步骤/方式11

成品图

五、红枣枸杞小米粥怎么做?

步骤/方式一

用料:小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量

做法:

1、准备好食材:小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水份备用!红枣洗净去核,掰成小块。枸杞一把清洗一下备用!

步骤/方式二

2、砂锅倒入适量的水烧开!

步骤/方式三

3、倒入小米!(切记一定要水开以后,再放入小米哦!这样就不用在一直搅拌,也不用担心小米粘在锅底啦!)

步骤/方式四

4、放入去核的红枣!

步骤/方式五

5、大火煮开后转最小火!

步骤/方式六

6、盖上盖子,再继续慢煮30分钟!

步骤/方式七

7、煮至小米粥粘稠的状态,放入枸杞!!