燕窝枸杞大枣桂圆功效与作用(燕窝枸杞大枣桂圆功效与作用及禁忌)

淘菜谱 2023-03-14 05:13 编辑:admin 202阅读

一、阿胶燕窝桂圆粥的做法?

食材用料

阿胶适量,燕窝适量,桂圆适量,冰糖适量,枸杞适量,红枣适量,莲子适量

做法步骤:

1/5

处理阿胶:现将阿胶块打成粉,注意食用打磨机的时候要小心

2/5

泡发燕窝:燕窝要先用温水泡发7-8小时,其实具体时间可以自己调整,然后用镊子夹去燕毛

3/5

提前准备一个炖盅,然后将阿胶粉,泡发好的燕窝,放到炖盅里

4/5

再加入桂圆、红枣、枸杞、莲子、冰糖

5/5

炖盅隔水炖煮,炖煮半个小时即可。

注意事项

燕窝浸泡时间不宜过长

二、月子里吃的小零食?

坐月子可以吃些富含优质蛋白质、维生素等多种营养成分的零食,如坚果、肉脯、牛肉干等;还可以吃些补气血的零食,如红枣干、桂圆等。

月子期间可以吃的零食比较多,如坚果类的核桃、松子、杏仁、碧根果等,以及富含蛋白质的肉脯、牛肉干等。还可以吃些补气血的零食,如燕窝、红枣干、桂圆、桃胶等,这些零食月子期间都是可以食用的。

但需要注意的是,食用要适量,不可一次食用过多,因为零食多数都是干制品,而且含有一定的添加剂,不仅多吃容易上火,而且也利于身体恢复,所以零食只是用于解馋或者垫肚子。月子期间的营养成分还是要以一日三餐为来源。

三、燕窝窝二人的做法?

把燕窝里面的杂质去除干净。放入砂锅里,加入枸杞,红枣,桂圆,冰糖。炖半个小时。

四、燕盏炖煮方法?

用料

燕窝

1盏

红枣

8颗

桂圆

4颗

枸杞

10粒

纯净水

1瓶

简易版炖燕窝的做法

燕盏泡发2小时, 再过一遍清水, 加纯净水9分满

步骤 2

红枣、枸杞、桂圆冲洗一下, 放另一个炖盅,加水9分满

步骤 3

隔水炖1小时(时间千万不能长,不然燕窝会溢出)

步骤 4

可以吃早餐了。 其实按量来说,一盅可以吃4顿,早晚各一顿,吃2天正好

五、燕窝和新鲜龙眼一起炖可以吗?

一起炖可以

制作过程

1、燕窝用清水浸四小时,除去雀毛洗净,隔去水份。

2、新鲜龙眼肉洗净,滴干水份。冰糖舂碎。

3、将燕窝、龙眼肉放入炖盅内,注入滚水,加盖隔水炖2.5小时,放入冰糖、鲜奶及鲜椰汁,加盖炖约十五分钟至糖溶,即可原盅上桌食用。