一、山药红枣小米粥的功效是什么？小孩适合吃吗？
山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。
二、大枣和山药一起煮粥有什么功效？
大枣山药粥具有丰富的营养价值，这两种药物一起熬粥具有补肾健脾，补气养血，镇静安眠，美容养颜，延缓衰老的功效。这两种药物一起熬粥的时候要注意一定要煮烂，否则会影响肠道功能，引起消化不良。食用的时候一定要注意适量，避免过多食用。
三、芡实淮山黑米玉米红枣一起煮,吃了有什么功效？
芡实淮山黑米玉米红枣一起煮吃，具有健胃祛湿，养血安神，滋阴补气的功效，还有补血的作用，五谷杂粮具有丰富的营养价值，但是建议不要混合太多的种类，过多的杂粮，吃多的话可能会降低人体的免疫功能，建议平时饮食要合理搭配，尽量以易消化的食物为主。