红豆薏米大枣糊(红豆薏米大枣糊糊有哪些营养)

淘菜谱 2023-03-12 08:39 编辑:admin 194阅读

一、五谷养生糊怎么做?

五谷养生糊的做法步骤1将黄豆、红豆、薏米泡在水中,静置一晚;

2去除红枣中的枣核;

3红萝卜切片备用;

4将准备好的食材放入搅拌机,再加入适量的水;

5搅拌成糊后倒入锅中加热,煮开后即可。

二、红豆薏米小米粥破壁机做法?

原料破壁机红豆、薏米、米

1首先准备100g的食材(红豆、薏米、小米)

2洗净后倒入破壁机的杯子

3然后加入800ml的水

4然后启动破壁机,选择“养生糊”的功能

5大约等30分钟左右机器会自动制作完成并停止运作,最后根据自己的口味加入白糖,正常加入5-6小勺的白糖即可

6用筷子搅拌均匀,美味的红豆薏米糊就制作完成啦

三、红豆薏米大枣粉怎么做?

主料

薏米 :100

红豆 :100

辅料

红枣 :5-6颗

枸杞 :10

具体步骤

第一步

1.准备好红豆和薏米各100g,用水淘干净,备用!

第二步

2.准备枸杞10g,红枣5-6颗洗净备用即可!喜欢吃甜的可以备用一点冰糖!

第三步

3.红豆和薏米小火炒制(无需加油),不断用铲刀翻转!

第四步

4.大约炒制25-30分钟,薏米变焦黄色即可出锅备用!

第五步

5.把炒制好的红豆和薏米,以及备用的红枣枸杞冰糖一起放入打粉机!,打成细粉,反复过滤即可!

第六步

6.取50g的炒制好的粉,用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了!

烹饪技巧

1、一定要用小火炒制,大火容易造成外熟里生。2、根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜,个人喜欢加蜂蜜,更有口感。3、红豆薏米红枣枸杞粉可以当早餐,夜宵,办公室快速冲饮最佳食品。