一、大枣的营养成分
一般来说只要是控制量的话，是不会发胖的，除此之外，大枣的营养还机器的丰富，红枣又名大枣，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、镍、铬、硅、钾、钠、钙、磷、胡萝卜素等多种成分，红枣含有大量碳水化合物和维生素C，能够为人体补充能量，增强机体免疫力。大枣中铬含量丰富，具有较高的营养价值。过多食用，会导致总能量超标，不利于控制体重，因此应合理食用，注意控制总量。
二、红枣哪三种人不能吃
孕妇血糖较高的不能吃，正常情况下可以吃。银耳红枣枸杞汤有补血、润燥等效用，既能增强孕妇营养，又能促进胎儿健康成长，可以保证孕妇身体健康。在怀孕过程中，孕妇自己不但要营养充足，还要供给胎儿丰富的营养，所以怀孕期间尽可能多吃高蛋白、高维生素还有高热量的食物。
三、酸枣有什么营养功效与作用
酸枣种的植前景及效益很好。
酸枣的营养价值很高，也具有药用价值，所以酸枣种植未来前景非常可观。每亩酸枣树可产枣仁200kg—300kg，按市价40元/kg计算亩产效益在800—1200元/亩之间。种植酸枣对于干旱、瘠薄的西北部和西部山地应该是最佳选择和较理想的经济效益。
四、枣的营养
红枣是一种高热量的食物，每100克红枣中含有260大卡以上的热量，营养价值也非常丰富。其中含有丰富的维生素a、维生素c，还有大量的有机酸、糖分、脂肪和蛋白质。适量的吃一些红枣，可以有效的提高人体的免疫力，
五、大枣的营养成分表100g
每100克红枣中含有250大卡以上的热量。除了热量以外，红枣中还含有丰富的营养成分，含有大量的纤维素和维生素c，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤，延缓皮肤的衰老。
六、大红枣的营养价值
一颗大红枣有50克吗？
回答。一般的大枣都在10~20克左右。但是有一种枣叫大王枣。平均单果重50克左右。最大的70~80克。500克10个左右。被称为枣中之王。大枣是一种营养价值很高的水果。富含多种维生素，蛋白质脂肪。胡萝卜素。对预防心脑血管疾病有良好作用。还是气血不足。乏力和失眠。患者的保健品。