1. 板栗核桃红枣粥的功效
可以吃点木瓜牛奶营养饼，木糖醇小蛋糕，水煮花生米，黑白芝麻核桃粉，五谷杂粮无糖小食品，大量维生素C水果外加新鲜小蔬菜等……
2. 板栗红枣粥的功效与作用
鹌鹑乃禽类中的人参，有补气的辅助功效。适合大多数人吃，而且味道鲜美。
大枣板粟鹌鹑汤的做法
主料
鹌鹑3只
辅料
姜 5克 蒜 5克 葱 5克 黄芪 5克
红枣 2个 莲子少许 板栗少许
操作方法
1、把板栗和红枣（整颗放的话烧好后枣会比较酸）按自己喜好切好后，和姜蒜和鹌鹑一起冷水大火烧。
2、水开至后把莲子和黄芪（莲子和黄芪之前用温水泡会）放入，小火炖至半小时到三刻钟即可
3、待出锅之前放入葱段和少许盐即可。
3. 板栗核桃红枣粥的功效与作用
小米，糯米，花生，红枣有补血的作用，是可以吃的。此外还有猪血，猪肝，瘦肉，蔬菜等。核桃含有丰富的油脂，对大脑较好，板栗可以补肾，都是很好的食物。
4. 核桃红枣粥功效作用
用料 葡萄干 1小把红枣 2粒核桃 2个小米 1小把大米 1小把步骤 1准备食材步骤 2核桃，红枣，葡萄干洗净切碎，与小米大米放高压锅煮粥模式40分钟步骤 3完成✅
5. 板栗红枣枸杞粥的功效
可以的
只不过加入当归有股中药味那种
猪骨头不适合，只是做高汤骨头汤的
6. 板栗红枣汤功效与作用
加黑豆
黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，薏米20克，枸杞适量，精盐适量。
做法：
1. 将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。
2. 黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
3. 何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。
4. 加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，薏米，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成，撒枸杞出锅。
黑豆：
黑豆含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，具有多种生物活性物质，如黑豆多糖和异黄酮等，因蛋白质丰富，被誉为“植物蛋白肉”。黑豆中富含锌、镁等，可延缓人体衰老、降低血液粘稠度。
7. 板栗核桃红枣粥的功效与禁忌
栗子核桃黑米黑豆山药可以放一起熬粥可以吃在一起的。
8. 板栗核桃粥的功效与作用
板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各60克，大米120克，盐4克，鸡精2克。
做法：将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗净，留着备用。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约13分钟。取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲25分钟，调入盐、鸡精推匀即可。
9. 核桃栗子粥的功效
黑豆黑米黑芝麻核桃栗子一起打糊更好，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾强身健体的功效，特别适合老人孩子食用