一、儿童一天吃多少板栗合适？
一岁以上的孩子们吃少量的栗子，但要小心不要吃得太多，每天四五个即可，也不要给孩子喂一整块。由于板栗富含纤维素，一岁以内的婴儿不建议吃板栗，容易引起饱腹感，容易引起消化不良和胃肠道阻塞。
另一个一岁之内的婴儿的喉咙比较窄，整个栗子的大小比婴儿的喉咙大。
二、小孩能吃板栗吗？
板栗不仅富含大量的淀粉，还富含丰富的蛋白质，脂肪，多种维生素，小孩是可以吃板栗的，板栗素有干果之王的美誉，小孩吃板栗，能够增强营养，板栗具有健脾养胃，止血消肿，强筋健骨的功效。板栗的营养价值虽然很高，但是也不要一次食用太多，吃多容易出现腹胀。
三、宝宝吃栗子有什么好处和坏处？
1、栗子属于坚果类食品，含有大量的糖类和碳水化合物以及高含量的多种微量元素和氨基酸，宝宝吃一些栗子对生长发育有一定的好处。
2、宝宝吃栗子要适当，绝对不可以多吃。因为栗子质地坚硬，不宜消化，加之儿童的脾胃发育尚为完全成熟，要适可而止。
四、三岁宝宝吃板栗的好处？
栗子三岁小孩可以适量的吃。栗子中有人体所需要的铁和钾以及锌，如果让宝宝吃太多的栗子，通常会引起消化不良的情况，甚至也会引起腹胀，就是在吃栗子的时候，也要让宝宝适量的喝些温开水，有利于减少嗓子干的情况，可以在炖猪肉的时候放入几颗栗子，有利于达到止咳喘的功效，还能让食物的味道达到提升，在吃东西前，最好要让宝宝养成洗手的习惯