给你推荐一份营养的白领套餐吧
早 推荐原料：鸡蛋50克 牛奶100克 吐司70克 火腿30克 黄瓜30克 苹果100克 推荐食谱：三明治
中 推荐原料：豆腐(北)100克 鳙鱼50克 菜花100克 猪肉(肥瘦)30克 粳米250克 菜籽油15克 柑橘100克 推荐食谱：砂锅鱼头豆腐 肉片烧菜花
晚 推荐原料：牛肉(肥瘦)30克 白萝卜100克 莴笋150克 粳米220克 蓝莓100克 菜籽油10克 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉 凤尾莴笋
淘菜谱 2023-08-16 18:50 编辑：admin 259阅读
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早 推荐原料：鸡蛋50克 牛奶100克 吐司70克 火腿30克 黄瓜30克 苹果100克 推荐食谱：三明治
中 推荐原料：豆腐(北)100克 鳙鱼50克 菜花100克 猪肉(肥瘦)30克 粳米250克 菜籽油15克 柑橘100克 推荐食谱：砂锅鱼头豆腐 肉片烧菜花
晚 推荐原料：牛肉(肥瘦)30克 白萝卜100克 莴笋150克 粳米220克 蓝莓100克 菜籽油10克 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉 凤尾莴笋