西兰花炒西红柿的家常做法？
用料
西兰花 半颗
西红柿 1个
大蒜 两瓣
酱油 4g（适量即可）
盐 1克
五香粉 适量
快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄的做法步骤
步骤1
西兰花掰块（别掰太小，会掉很多渣，焯完再掰）
步骤 2
西红柿切小块
步骤 3
切两掰蒜
步骤 4
水里放盐，烧开，倒入西兰花焯一分钟。
步骤 5
捞出西兰花过凉水，可以将大块掰成小块了。
步骤 6
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热锅倒油，放入蒜片爆锅。
步骤 7
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同时放入西兰花和西红柿翻炒。
步骤 8
放生抽
步骤 9
放五香粉
步骤 10
放盐，大火翻炒两下马上出锅。
食材：西兰花1个，西红柿2个，大瓣蒜3瓣，盐5克
做法：
1.准备食材。
2.西兰花切小块。
3.大蒜头切小块。
4.西红柿切小块。
5.锅中加水加3克盐烧开。
6.把西兰花放入锅中焯水。
7.焯好的西兰花放到冷水中冷却。
8.锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。
9.加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。
番茄西兰花炒鸡蛋怎么做，出锅鲜香浓郁，色香味俱全呢？
番茄西兰花炒鸡蛋怎么做，出锅鲜香浓郁，色香味俱全呢？
给大家分享一道鲜香浓郁营养成分好吃的东西家常素菜【西红柿西兰花炒鸡蛋】的家常做法【西红柿西兰花炒鸡蛋】是每家每户饭桌上最常见一道家常菜，西兰花营养全面，不放肉也挺鲜，隔三差五给家人做，每回都光碟。流程如下所示：【西红柿西兰花炒鸡蛋】粉丝的做法
第一步
食物提前准备：西兰花，生鸡蛋，黑木耳，蒜头西兰花掰小花，，捞起来滤水预留锅中加油，油热倒入蛋液，炒过盛出来预留锅中加油，油热放进大蒜炒出香味，再倒入绰水的西兰花木耳片刻，逐渐调料：一勺盐，小勺味精。
一勺生抽酱油，炒匀再倒入生鸡蛋炒过就可以出锅了。西兰花加2个鸡蛋西红柿做出来的这一道营养成分家常小炒，用食盐水泡浸清洗，木耳泡发清洗，大蒜切片，再倒入绰水的西兰花木耳片刻，鸡蛋打散。
第二步
锅中放水，水开了添加一勺盐，一勺植物油倒入西兰花黑木耳绰水3min，西兰花，生鸡蛋，黑木耳，蒜头西兰花掰小花，，捞起来滤水预留锅中加油，捞起来滤水预留锅中加油，油热倒入蛋液，炒过盛出来预留锅中加油，油热放进大蒜炒出香味，再倒入绰水的西兰花木耳片刻，逐渐调料：一勺盐，小勺味精，一勺生抽酱油，炒匀再倒入生鸡蛋炒过就可以出锅了。
西兰花加2个鸡蛋西红柿做出来的这一道营养成分家常小炒，炒过盛出来预留锅中加油，油热放进大蒜炒出香味起锅鲜香浓郁美味可口，小孩大人有爱吃，学好的小伙伴们给家人做吧餐厅厨房每日更新简单好吃的家常菜普，喜欢的小伙伴还记得点一个关注哦。
制作方法就是需要先将西兰花清洗干净，焯水，然后起锅烧油，把鸡蛋放入锅中翻炒至成熟捞出，然后再次起锅烧油，将西兰花放入锅中，再放入番茄，放入少量的番茄酱，然后将鸡蛋放入锅中，放入少量的食盐就可以，这样做出来的番茄西兰花炒鸡蛋就会非常的香浓，而且颜色也很好看。
番茄西蓝花炒鸡蛋需要先将西蓝花煮熟，然后再炒制，期间加入少量番茄酱味道更好。
可以在快好饿时候加入一些味精，这样就是很好的提鲜，口感也就是很好的。