麻辣毛豆的做法视频(麻辣毛豆的做法及配料)

淘菜谱 2023-03-11 19:14 编辑:admin 89阅读

一、麻辣毛豆绝味教程?

第1步、打入一个鸡蛋,加少许的盐和五香粉。

第2步、把它打散,搅拌均匀。

第3步、准备毛豆夹把它剥开,黄豆反复洗净,冷水下锅焯水。里面加点油和盐。

第4步、锅里放油。倒入打好的鸡蛋,把鸡蛋炒熟。

第5步、鸡蛋用小火慢慢的炒制。炒干起锅备用。

第6步、锅底放油,放入葱姜蒜炒香。

第7步、放入黄豆。

第8步、加点儿清水。把黄豆煮熟。

第9步、收干水分,加盐。

第10步、放提前泡好的木耳。

第11步、加入炒好的鸡蛋放入生抽,蚝油,盐。鸡精翻炒均匀即可。

第12步、起锅拉,黄豆的清香配着鸡蛋特别的美。

二、如何制作麻辣毛豆?

食材:

毛豆、 干辣椒、花椒、食醋、 盐、 辣椒粉 、料酒步骤:

1、毛豆泡水20分钟,捞出后剪去头尾

2、锅中加水倒入毛豆,加食盐煮至毛豆成熟后捞出。

3、炒锅上火,加入适量的油,加花椒、干辣椒,小火焙香,倒入沥干水的毛豆,加入少于食醋、辣椒粉继续翻炒入味。

毛豆的营养价值:

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。

三、萍乡麻辣毛豆的做法?

食材用料

毛豆500g,油适量,大蒜五瓣,生姜两片,花椒一把,干辣椒适量,盐适量,生抽一勺

做法步骤:

1/10毛豆放水里浸泡,清洗干净

2/10剪刀剪掉两头,放盐水里浸泡10分钟,再搓洗表面,洗干净捞出

3/10准备生姜、大蒜、花椒、干辣椒、胡椒粉

4/10锅里热油,放佐料爆香

5/10放入毛豆翻炒

6/10加入盐,稍微多一些

7/10倒入适量生抽

8/10倒胡椒粉,继续翻炒

9/10加入清水煮开,小火焖煮1个小时

10/10入味开吃

四、湖南绝味麻辣毛豆正宗做法?

湖南绝味麻辣毛豆的正宗做法

所需食材:毛豆、八角、花椒、香叶、蒜末、小米椒、干辣椒、生抽、老抽、冰糖。

1、首先呢,要把毛豆洗干净,这里可不是光用清水哦,还要加些食盐在水里,用盐水来洗毛豆。

2、毛豆洗好以后,用剪刀将其两头分别剪掉,这样是为了后面可以更加入味。

3、起锅热油,先倒入蒜末和小米椒下锅煸炒,再放干辣椒、花椒、香叶和八角,翻炒出香味来。

4、闻到锅里散发出来的香味后,就可以把处理好的毛豆放进锅了,翻炒均匀以后,加入食盐、生抽、老抽和冰糖,翻炒均匀。

5、向锅里加水,水量大约莫过毛豆即可,大火烧开。

6、大火烧开后记得要转效果慢炖收汁哦,等到最后汤汁收的差不多了,这份绝味毛豆也就可以出锅啦!