新鲜莲子绿豆汤怎么做(绿豆莲子的做法)

淘菜谱 2023-02-09 23:50 编辑:admin 170阅读

一、绿豆莲子的做法

煮绿豆,水的多少看你想要稀一点的还是稠一点的。一般就放跟煮粥的水差不多比例就好了。

煮西米,搅拌着,不要粘锅了。煮的时候还可以加入一些莲子,陈皮,水果什么的一起煮。等到西米变透明了,就差不多了。

如果家里有冰糖放冰糖,如果没有,放白砂糖也是可以。

加好了自己想加的辅料之后,可以冷藏一会儿再吃。

如果是中午带到公司里去吃,就建议将西米露和水果等添加物先分开来放。要吃的时候再混合。

二、绿豆莲子的做法大全

  主料:莲子50克,糯米100克。  调料:白糖100g。  1:将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。  2:把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。  3:将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

三、绿豆莲子汤的做法窍门

步骤详解:

一、把绿豆清洗下,用80度的开始冲一下,然后用清水泡一个晚上,看到绿豆已经肿胀了,捞出沥干。

二、绿豆加入到淘米箩中,下面放一个盆,盆里加半盆水。

三、把布盖在绿豆的上面,要把绿豆盖严实了,注意,布是一定不可以有油的。

四、每天早中晚在布上洒水,这期间不能好奇掀开看,避免绿豆见光,洒的水都会滴到盆中。

五、过了一天,就可以看到淘米箩的底部有根须冒出。

六、根须越长越长,差不多5天时间,绿豆芽就好了。

八、用水冲一下,豆壳就会掉,吃的时候把根须拔掉即可。

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没有任何技巧,注意无油,避光生长,温度在25度就可以了

四、绿豆莲子的做法视频

莲子绿豆汤做法

糯耳 半个 、 绿豆 60克 、 莲子 20克 、 冰糖 适量 、 清水 适量

烹饪步骤

步骤1

把糯耳放入清水泡发两个小时,绿豆、莲子也洗净放入清水泡两小时。

步骤2

糯耳洗净去蒂,撕成小块放入电饭煲内锅。

步骤3

把泡好的绿豆和莲子沥水,也放入电饭煲内锅中,加入5倍清水。

步骤4

盖好电饭煲盖子,按下'煲汤'键,电饭煲开始工作,就无需看管啦!

步骤5

煲汤程序结束前15分钟,放入冰糖。

步骤6

电饭煲完成提示音响后,绿豆糯耳莲子汤就煲好了。

步骤7

绿豆开花了,豆香浓郁,糯耳胶质满满,莲子粉糯软绵,吃上一碗,满满的幸福感。

五、绿豆莲子怎么煮

绿豆莲子粥有清热解毒,消暑利水,健脾养胃,止渴润燥的作用,夏天可以经常喝一些,有利于去除湿热,脾胃虚寒的人不要长期饮用,以免引起症状加重,导致恶心呕吐,腹痛腹泻,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类要多一些,才可以补充均衡的营养。

六、莲子绿豆粥的做法窍门

材料

南瓜,银耳,红枣,小米

做法

步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。

步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。

步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

七、莲子绿豆汤的做法大全

食材清单

莲子 适量 、 冰糖 适量 、 炼乳 适量

做法步骤

1/3

首先取莲子适量,加入适量清水,再加入6颗冰糖,置于高压锅压烂。

2/3

煮熟后(注意一定要压熟到所有莲子都成泥状),搅拌均匀放凉后,放冰箱保鲜后冰镇30分钟。

3/3

取出后,按照个人喜好加入适量炼乳。

八、绿豆莲子羹怎么做

1、将去衣去心的干莲子用水冲洗干净,再放入蒸锅内,隔水蒸至莲子酥软,取出。

2、于沸水内加入冲洗干净的西米,煮数分钟取出,用冷水浸泡1小时至西米呈透明状,取出,将西米加适量水加热煮沸,改用文火煮至西米粒酥熟。

3、将蒸酥的莲子加入西米粥中,加白糖,边搅匀边加热煮沸。晾凉,放入冰箱内冷凉即成。

九、绿豆莲子的做法与功效与作用

绿豆中含有较高含量的蛋白质和丰富的维生素B1,维生素B2,胡萝卜素等一系列营养物质,绿豆具有清热解毒,排除肠道杂物的功能,在夏天,喝绿豆水,具有很好降暑解热的功能,能够有效的维持体内的水和电解质的动态平衡,有效补充体内的水分。