红衣莲子雪耳绿豆汤(绿豆银耳莲子红枣汤)

淘菜谱 2023-02-09 19:00 编辑:admin 209阅读

一、绿豆银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤

材料:银耳(泡好)100克、莲子40克、红枣6颗  

调味料:红糖、蜂蜜  

做法:  

1、将材料洗净,把银耳、莲子、红枣、放入冷水中煮开;  

2、然后连汤一起倒入砂锅内大火煮,待水沸腾后,中火熬制;  

3、约1小时后,再改小火慢熬3小时;  

4、喝的时候放入红糖、蜂蜜即可。

二、绿豆银耳莲子红枣汤怎么煮

做法

1.材料准备:银耳,莲子,红枣,雪梨,枸杞,冰糖

2.银耳,莲子,红枣用清水泡发20分钟,泡软;银耳可提前泡发1个小时左右

3.雪梨削皮洗净,切成小块(也可以不用削皮,个人喜欢)

4.梨切成小块,泡发好的银耳洗净,剪掉黄蒂,撕成小朵

5.材料备齐后,放入锅内,放两杯清水(我这是三人的量)

6.用电压力锅煮,按上煮粥健,25分钟,煲好后切断电源10分钟,也就是35分钟时间;如果有煲汤锅,用保汤锅也可以,先用大火煲15分钟,再改用中火煲20分钟,小火再煲上10分钟,在煲的过程当中,要时不时搅拌,以免糊底。

7.完成

三、绿豆银耳莲子红枣汤的功效

作为一种营养补品,适合所有老人、妇女、儿童和病后身体虚弱的人。它还具有增强身体抵抗力和增强体力的作用。尤其适用于高血压和血管硬化患者。定期饮用银耳汤也能起到嫩肤美容的作用。银耳具有“强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃益气、活血强心、强身健体、健脑提神”的功效。

四、莲子红豆银耳汤作用

用料

莲子 15颗  

百合 10颗  

茯苓 8颗  

银耳 3朵  

红枣 5颗  

红糖 少许  

茯苓百合莲子汤的做法

各料洗净,百合,莲子分别泡发30分钟,银耳泡发20分钟

银耳泡发后摘去根,将银耳捏碎小朵放入紫砂煲

将百合,莲子,红枣放入,用纱布包好茯苓系住后放入

用紫砂煲煲约7~8小时,依口味放少许红糖,其实红枣味道很浓,不放糖也有甘甜味

五、银耳绿豆莲子汤的做法

银耳得泡2-3个小时,具体做法如下:

1、准备好材料。并提前将银耳(提前2到3小时泡发)和莲子(用冷水泡10分钟)、红枣提前浸泡好。

2、红枣泡好后要控水并将红枣用手撕开,露出果肉。

3、银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。

4、莲子洗净,去掉莲心。

5、把之前做好的银耳和莲子、红枣放进电饭煲中,并加入适量水。(要没过银耳)

6、盖上盖子,按下煮饭键。

7、跳起后,加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。

六、绿豆银耳枸杞红枣汤

主料

绿豆

1小碗

银耳

1朵

红枣

10~20颗

辅料

冰糖

适量

枸杞

适量

步骤

1.准备材料!绿豆,银耳,红枣,枸杞,冰糖

2.绿豆银耳泡发两个小时!银耳去掉中间黄色的部分,撕成小朵!然后清洗一下,把绿豆和银耳一起放放锅里煮!

3.红枣和枸杞清洗一下备用

4.所有的材料放进去一起煮!水开以后煮十多分钟

5.煮好的汤里面放适量冰糖!煮两分钟,等冰糖融化,盖盖子焖几分钟就可以了

6.绿豆银耳红枣汤做好了!

七、绿豆莲子银耳红枣汤的功效与作用

枣汤富含蛋白质、氨基酸、脂肪、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、胡萝卜素、核黄素、香豆素衍生物等。枣汤可以缓解疲劳,扩张血管,改善心肌营养,增强心肌收缩力,增强肌肉力量,预防和治疗心血管疾病。能促进肝脏合成蛋白质,防止输血反应,降低血清谷丙转氨酶。

八、绿豆莲子红枣银耳汤有哪些功效

龙眼又名龙眼,营养丰富,含有多种维生素和糖。莲子中含有生物碱,具有明显的强心作用。同时,里面的棉子糖是一种老少皆宜的补品。红枣味甘、温、脾、胃、心。具有补中益气、养血安神的功效。这三种食物在一起煮汤后,具有益气养血、健脑益智、安神安神、治疗失眠、健忘心悸的作用。久病、产后或年老体虚、贫血的人群,可常吃,会有很好的效果。

九、银耳绿豆莲子红枣汤的功效与作用

银耳具有美容、提神补脑、延年益寿等效果,但是它常用来治疗肺热咳嗽、肺燥干咳等多种病症,可提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用,对于食欲不振、失眠等症状十分有效。

十、绿豆银耳汤红枣的做法

用料:椴木银耳 2朵、冰糖 150克、枸杞 12粒、百合 25克、莲子 50克、桃胶 50克、皂角米 15克、血燕 25克、花生米 50克、雪梨 1个、桂圆干 6颗

步骤 1

银耳,莲子、百合、皂角米,血燕、桃胶先用冷水浸泡3小时,冲洗干净,锅里3500毫升水。

步骤 2

浸泡洗净的银耳剪刀剪小块,其他洗净全部放入锅里

步骤 3

全部放锅里

步骤 4

用大火烧开转小火慢熬3小时以上

步骤 5

熬到黏稠就可以了,打开锅盖,枣香扑鼻而来,关火。