1. 银耳百合红枣绿豆汤的功效与作用
首先准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮熟的，那就不好吃了
2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子）
3.将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用
4.将离火续煮锅的内锅放在燃气上烧开水（大约1.5升的水就够了）分量自己把控，约10分钟，水开，放入红枣、莲子煮5分钟，放入银耳、冰糖再次烧开后，关火，把内锅放入离火续煮锅的外锅里续煮自行续煮30分钟
5.时间到了，打开锅盖，香气四溢的甜汤就展现出来了，特别养胃哟
2. 绿豆百合银耳红枣粥的功效
原料：绿豆50g，南瓜200g，白砂糖适量，清水适量
做法：
1，绿豆洗净，用水浸泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）。
2，锅中加入适量水，加入沥干水分的红豆。
3，南瓜削皮，去瓤，洗净，切小块备用。
4，绿豆煮到开花时，倒入切好的南瓜块和适量的糖。
5，中火开始煮，煮到南瓜变软即可
3. 绿豆百合银耳汤的功效和作用及禁忌
熬煮绿豆汤当然可以放其他食材。炎炎夏日来碗清爽可口的绿豆汤再解暑不过了。
绿豆+百合+莲子+银耳
绿豆20g，百合10g，莲子10g，银耳两小耳撕碎泡发，取1000g饮用水，先大火熬煮，煮开后转小火，约3O分钟后关火。
根据口味加上白砂糖或者冰糖。晾凉后食用。冷藏后口味更佳。
4. 银耳百合红枣绿豆汤的功效与作用是什么
银耳绿豆汤的功效比较多，首先就是可以起到健脾，养胃，补气，补血，补肾，强筋，另外还有滋阴，补脑，提神的效果，特别是女性喝了银耳绿豆汤之后，能够起到很好的美容养颜和嫩肤的效果，适合各个年龄段的人食用，但是一些脾胃虚弱的人最好一次不要喝的过于太多，因为绿豆偏寒性，以免引起肠胃不适。
5. 绿豆百合银耳汤的功效和作用
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主料
干百合
5g
绿豆
10g
干银耳
1朵
辅料
冰糖
适量
步骤
1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许
6. 银耳百合绿豆粥的功效
一、用料
绿豆 150克
百合 80克
水 800克
冰糖 60克
二、百合绿豆汤的做法步骤
步骤 1
将绿豆加入主锅，加水，25分钟／100℃／反转小勺。
步骤 2
再加入百合，20分钟／100℃／反转小勺。
步骤 3
待凉后放冰箱冷藏后食用，适合夏天吃，清热解暑，也可做棒冰。
7. 银耳百合红枣绿豆汤的功效与作用及禁忌
绿豆百合银耳汤含有丰富的营养元素，具有很好增进食欲的作用，也能够起到降血脂，降低胆固醇的作用，还能够起到很好的抗过敏的作用，具有解毒的作用，也能够起到保护肝脏的作用，在夏天的时候还能够起到清热解毒的作用，还能够起到利水消肿的作用，所以总的来说效果还是比较广泛。
8. 银耳绿豆百合红枣枸杞汤功效
红枣、绿豆、银耳、薏米、枸杞都可以和百合一起熬粥，单选多选都可以，营养丰富口感软糯香浓，还可以根据个人喜好加入冰糖或红糖，但不要加太多。