绿豆芽炒粉皮营养(绿豆芽炖粉皮的做法)

淘菜谱 2023-01-16 01:32 编辑:admin 300阅读

1. 绿豆芽炖粉皮的做法

原料:胖头鱼头2个(约1250克),粉皮200克,净冬笋50克,水发香菇25克,猪后腿瘦肉25克,青蒜25克,色拉油100克,香油5克,精盐5克,味精3克,料酒10克,酱油75克,白糖10克,四川豆瓣酱25克,湿淀粉10克,葱段、姜块各10克,香醋少许。

砂锅鱼头粉皮的做法

1.鱼头刮去鳞,抠去鳃,洗净,在肉面上用直刀法划上两刀,在鱼头上抹少许酱油;把粉皮切成象眼片,冬笋切成5厘米长、2厘米厚的柳叶形片,分别放开水锅内烫透,沥去水;肥瘦肉切成薄片;个大的香菇片一刀;青蒜择洗净,切成2厘米长的段;葱段、姜块拍松。

2.锅内放入色拉油烧至五成热,放入鱼头,两面煎至呈金黄色时,倒入漏勺内控净油。先把笋片和香菇放入大号砂锅内垫底,再放入鱼头,备用。

3.锅内放入25克色拉油,投入葱段、姜块稍煸,放入肉片,煽至肉发白时,倒入豆瓣稍煸,烹入料酒和酱油,加入鸡汤,烧开,撇去浮沫,再放入精盐和白糖,调好口味。把汤倒入盛鱼头的砂锅内,微火炖35分钟。然后加入味精,再放入烫过的粉皮片,烧2分钟,淋入湿淀粉勾芡,滴入醋和香油,撒上青蒜段即成。

2. 绿豆芽炖粉皮的做法大全

准备食材。糖醋鱼,黄豆芽,粉皮,小葱,姜片,盐,油,料酒。

做法。豆芽去除杂质,污物洗净待用。粉皮洗净,切成宽条。昂刺鱼去除鱼鳃和内脏洗净滤水。砂锅水烧开,放入小葱,姜片及料酒,另起锅锅烧热,放入冷油下入昂刺鱼煎至两面金黄,连鱼带油一起倒入砂锅中,大火煮开炖至汤呈奶白色,加入豆芽炖10分钟左右,再加入粉皮,煮三分钟左右,粉皮变成透明色,最后加入盐调味即可。

3. 黄豆芽炖粉皮的做法

1,在锅中倒入两小勺食用油,加热,放入大料,炸出味道来!从超市买一瓶黄豆酱,取出三勺,放入锅中,加入酱油,增加颜色。

2,把切好的猪肉放进去,进行炒肉,当猪肉炒好后,加入冷水进行慢炖,期间注意的是,火不要太大,炖的时间要稍微长一点,让味道融入肉里面。

3,再慢炖的过程中,加入粉皮,一起慢炖,为了让粉皮更好吃,在过沸腾的时候,稍微加入点冷水,再次进行慢炖。

4,期间,第二次加入冷水慢炖的时间不要过长呀!当锅中的汤慢慢沸腾的时候,也就是即将出锅的时候,假如早早准备好的莜麦,但是,莜麦不宜放入锅的时间太长,不然就没有没有味道了。

5,等所有的都准备齐全了,出锅的后,再加入一点香油,味道会更好。为了好看还可以在出锅后,把黄豆芽排在最上面,让人增加食欲。

4. 绿豆芽豆皮的做法

1. 把豆子洗净,温水(冬天)或凉水(夏天)泡豆

2. 三个小时后豆子膨胀的状态

3. 8-10个小时豆子完全膨胀

4. 将完全膨胀的豆子沥干水分,盖上一块湿润干净的布

5. 第三天出芽1-2厘米,可以在豆子上放点重物,让豆芽长长

6. 第四天出芽已经很长了

7. 第五天,清水洗豆芽,捡除豆皮,不发芽的坏豆实豆

8. 清理干净

5. 绿豆芽拌粉皮

醋溜豆芽

绿豆芽、青椒、花椒、葱、蒜、油、盐、白糖、味精、醋。

1、豆芽用沸水快速焯一下,捞出在凉水中浸泡,捞出,将水分控干备用。

2、青椒切丝,蒜拍碎,葱切段。

3、 锅内放油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅。

4、放入绿豆芽,加精盐、白糖、醋翻炒几下。

5、然后放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌匀即可出锅。

豆芽拌粉皮

绿豆芽100克、粉皮2张、香20克、精盐5克、醋30克、酱油。

1、绿豆芽去根洗净,放入开水内焯一下,放凉水内泡凉,沥去水分。

2、将粉皮在凉水内泡软后切成丝,再放开水锅内焯透再捞凉水内淘凉和豆芽放在一起,加入精盐、醋、酱油,调拌均匀后放入盘内,洒上香油上桌食用。

豆芽炒面

面条、豆芽、胡萝卜、小葱、盐、干辣椒、酱油。

1、红萝卜切片,辣椒香葱切小。

2、锅里放油,烧热。

3、放入豆芽、红萝卜、辣椒爆香。

4、放入细面翻炒均匀,滴入酱油,继续翻炒。

5、加食盐,翻炒2分钟即可出锅。

豆芽炒韭菜

绿豆芽400克、韭菜75克、虾皮5克、植物油40克、醋10克、精盐、味精。

1、将韭菜择洗干净,切成3厘米长的段。绿豆芽去根,洗净。虾皮洗净,备用。

2、炒锅上火,注入植物油烧热,放入虾皮爆香,加入韭菜段、豆芽菜翻炒几下,烹入醋,加入精盐、味精,快速炒至熟即成。

豆芽炒蘑菇

蘑菇350克、绿豆芽250克、姜汁7克、酱油15克、香油2克、胡椒粉2克、盐3克、白砂糖4克、淀粉15克、色拉油20克。

1、姜洗净切片,留一片,其余片再切成姜丝;淀粉加水调匀成湿淀粉;绿豆芽去根洗净,沥净水;蘑菇洗净,在菇背切十字花,放入开水锅中,加姜片煮5分钟,捞起用清水冲洗,抹干水。

2、锅架火上,加油10克,下鲜菇炒干水,下白酱油、白糖、盐、麻油、胡椒粉,煮约五分钟后,铲起盛放漏勺内沥去汁。

3、锅架火上,加油10克,煸香姜丝,下绿豆芽炒至将熟,下鲜菇炒匀,下剩余的麻油、胡椒粉、精盐、白糖、湿淀粉勾芡即可起锅装盘。

肉丝炒豆芽

绿豆芽、油、盐、醋、葱、姜。

1、将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用水过凉,沥干水,装入盘中。

2、肉切成细丝,炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸。

3、继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,稍加一点醋,出锅即可。

牛肚炒豆芽

牛肚、黄豆芽、柿子椒、盐、葱、姜、料酒、生抽、糖、油。

1、牛肚洗净,放入高压锅,加料酒1汤匙,葱姜各10克,压20分钟至熟。

2、做好的牛肚切丝,豆芽去掉根部,洗净。

3、剩下的萄姜切末,锅中倒入油,放入葱姜末。

4、倒入牛肚,倒入豆芽,加入料酒1汤匙,生抽,白糖炒熟豆芽后。

5、放入切好的青椒丝,放入盐即可起锅。

豆芽炒胡萝卜

胡萝卜、黄豆芽、油、盐、姜、葱。

1、黄豆芽去根部洗干净用冷水浸泡10分钟。

2、胡萝卜洗干净切成丝。

3、起油锅胡萝卜入油锅过油后盛出。

4、起油锅,葱姜入锅煸香。

5、黄豆芽入锅炒,炒至黄豆芽有些塌,加盐,胡萝卜入锅炒炒均匀即可。

豆芽鲫鱼汤

鲫鱼、黄豆芽、盐、葱、姜、料酒、胡椒粉。

1、将鲫鱼处理干净,刮鳞去除内脏,去掉体内的黑膜,清洗干净,豆芽洗净。

2、将收拾好的鱼身擦干,不留水分。

3、锅烧热,倒入油,将鲫鱼放入煎。

4、煎至鱼身在锅中可以移动,将鱼翻个面,继续煎至另一侧鱼身金鱼。

5、将葱、姜片放入锅中,倒入开水没过鱼身,并淋入一些料酒。

6、大火煮开,转中火,煮至汤色发白。

7、倒入豆芽,继续煮5分钟即可。

8、最后调入盐和少量胡椒粉调味。

豆芽排骨汤

排骨、黄豆芽、葱段、姜片、盐、料酒。

1、把排骨剁成小块,然后焯水再清洗干净。

2、黄豆芽和排骨一起放入煲锅中,加清水和姜片,用大火烧开后转小火来煲制。

3、大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂,汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去,放入盐和料酒,撒上葱段就可以了

6. 绿豆芽炖粉条的家常做法

食材明细

黄豆芽350克

粉条100克

葱适量

姜适量

蒜适量

花生油25克

盐2克

调味酱油15克

老抽5克

味精适量

咸鲜口味

烧工艺

半小时耗时

普通难度

黄豆芽炖粉条的做法步骤

1

黄豆芽、粉条、葱姜蒜备好。

2

锅里放油,葱、姜、蒜切碎放入锅中爆香。

3

放入豆芽翻炒片刻。

4

添加调味酱油、老抽、盐,翻炒均匀。

5

添加适量水。

6

大火烧开。

7

炖3-5分钟。

8

提前把粉条洗净,用热水烫5分钟,然后放入锅中。

9

翻炒均匀,再用中小火炖5分钟,放入味精调味即可。

10

盛入盘中,即可享用。

7. 绿豆芽炖粉皮的做法窍门

用料干粉皮 一把张醋 勺生抽 勺香油 克麻酱 勺凉拌汁 干盐 克黄瓜,香菜 根花生米 姜,蒜

凉拌粉皮的做法步骤

步骤 1

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准备一个人份的免煮干凉皮,☞某宝上有卖

步骤 2

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凉白开水浸泡15分钟,不要时间长了,要不然没嚼劲了不好吃,一定要凉白开,千万不能热的,记住15分钟

步骤 3

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姜,蒜,捣成泥,加点凉白开水

步骤 4

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加点依次排列☞芝麻油~凉拌汁~生抽~醋~13香~鸡精~盐~芝麻酱汁(芝麻酱用葱油解开的汁)……解好的麻酱汁放旁边备用

步骤 5

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看下调料瓶

步骤 6

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调好的汁放旁边备用,汁可以多点,太少会不好吃的,凉皮要吸收的,,麻酱汁不要倒入

步骤 7

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黄瓜切丝,香菜切段备用

步骤 8

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花生米备用,熟的

步骤 9

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干凉皮浸泡15分钟后,控水,再挤干凉皮的水分,挤干,挤干,挤干水分后凉皮才能吸收凉拌汁,才会入味

步骤 10

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倒入解好的麻酱汁

步骤 11

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放入花生米,黄瓜丝,香菜段,搅拌还可以加入绿豆芽,

8. 绿豆芽豆腐皮炖粉条怎么做好吃

主料: 

包菜丝 3片

粉丝 适量

肉丁 适量

辅料: 

葱花 1根

蒜末 1瓣

小米椒 1个

碗汁调料: 

生抽 5克

老抽 2.5克

蚝油 5克

糖 2.5克

味精 1克

水 7.5克

盐 2.5克

油 少量