大骨煲黄豆有什么营养(大骨煲黄豆怎么做)

淘菜谱 2023-01-03 09:07 编辑:admin 298阅读

1. 大骨煲黄豆怎么做

所需原料:猪棒骨3斤,葱10克,姜10克,料酒15克、黄豆酱30、生抽8克、老抽3克、盐2克、白糖3克、胡椒粉2克,蚝油5克、八角3个、桂皮4克、香叶3片、甘草五克

【详细制作步骤】

第一步,我们在买猪大骨时候,直接让卖肉的商家将猪棒骨给剁成块,这样比较简单,省事。

第二步,准备一个干净的盆,把剁好的猪棒骨,放入盆中,倒入适量的清水浸泡半个小时左右。

这一步的目的是,泡出猪棒骨里的血水,浸泡期间可以多换几次清水,将猪棒骨里的血水浸彻底浸泡干净。猪棒骨泡干净血水后,捞出来控干净水分备用。

第三步,准备适量的葱姜,去皮后改刀切葱段,姜片备用。

第四步,起锅倒入适量的清水,将猪大骨冷水倒入锅中,放入少许葱段,姜片,再倒入少许料酒,然后开大火煮开锅。开锅后煮三分钟左右,用勺子撇掉浮沫,猪大骨煮好后捞出来,再次用清水冲洗干净备用。

第五步,先将锅烧热加入少许的食用油,油温烧至五成热时,下入葱段,姜片小火炒香,然后再倒入两勺黄豆酱,小火炒出酱香味,放入猪大骨,倒入适量的开水,开大火煮开锅。

第六步,把准备好的八角,桂皮,香叶,甘草,放入锅中,接着再调入少许的生抽,老抽,蚝油,白糖,胡椒粉,大火煮开锅后,盖上锅盖儿,转小火炖一个小时。

第七步,猪大骨炖一个小时后,打开锅盖开大火进行收汁,等锅中汤汁浓稠时即可出锅装盘。

2. 骨头煲黄豆怎么做

调料:八角5克,大葱15克,姜15克,白砂糖15克,酱油25克,豆瓣酱35克,花椒5克,桂皮5克,香叶2克,五香粉2克,料酒25克,老抽10克,糖色10克,盐8克,鸡精2克。

做法:

1.首先将大块猪骨头略洗,置大盆中加满清水浸泡约6~12小时,中间换水数次;

2.然后将泡净血水的脊骨冲洗数遍后置大锅中加水没过猪骨;

3.生姜洗净拍破;葱洗净打结;

4.锅内放生姜、葱、八角、花椒、桂皮、香叶、十三香少许、酒、老抽、酱油、炒好的糖色、白糖、豉汁或优质黄豆酱适量;

5.然后用大火烧至汤开后打净浮沫,加精盐适量,转中小火加盖焖煮约1小时;

6.加鸡精适量,转中火敞盖炖约30分钟即可。

3. 黄豆煲大骨头汤的做法

黄豆炖腿骨汤的做法如下:

主料:猪腿骨1000克,大豆250克调料:

大葱10克,盐5克黄豆大骨汤的做法:

1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时,捞出沥干水分;葱洗净切成葱花

2.猪腿骨用热水氽烫后,冲去浮沫

3.锅中放入6杯水烧开,放入猪大骨熬煮高汤,约一小时后将猪腿骨取出4.放入黄豆煮至熟软,最后入盐调味,撒上葱花即可盛出食用了

4. 大骨煲黄豆怎么做汤

准备材料

大骨头(猪胫骨)

1000g

黄豆酱

2勺

生抽

2勺

老抽

1小勺

葱、姜

适量

干辣椒

2个

香叶

1片

草果

半个

八角

2个

冰糖

8粒

适量

适量

第一步、主要食材:大骨头(猪胫骨)

第二步、辅助食材:葱、姜、八角、香叶、草果、干辣椒。

第三步、大骨头放在水里浸泡1个小时

第四步、清洗时把骨头渣清洗干净。

第五步、锅里放上大骨头,倒入适量的凉水。

第六步、大火煮开,撇去浮末,煮约5分钟,捞出备用。

第七步、锅热后,放入冰糖。

第八步、冰糖开始融化

第九步、适当地搅动糖汁,当冰糖变成琥珀色时将大骨头放入锅里。

第十步、翻炒大骨头,让大骨头均匀上色。

第十一步、放入2勺生抽,1小勺老抽。

第十二步、倒入半小碗米酒

第十三步、放入葱姜干辣

第十四步、加入2勺黄豆酱

第十五步、倒入提前准备好的开水

第十六步、大火煮开,撇去浮末,小火炖30分钟。

第十七步、最后大火收汁

5. 大骨炖黄豆做法

黄豆炖腿骨汤的做法如下:

主料:猪腿骨1000克,大豆250克调料:

大葱10克,盐5克黄豆大骨汤的做法:

1.黄豆洗净后泡入清水中约1小时,捞出沥干水分;葱洗净切成葱花

2.猪腿骨用热水氽烫后,冲去浮沫

3.锅中放入6杯水烧开,放入猪大骨熬煮高汤,约一小时后将猪腿骨取出4.放入黄豆煮至熟软,最后入盐调味,撒上葱花即可盛出食用了

6. 大骨头炖黄豆

 NO.1 先将骨头和排骨用凉水洗净,再把骨头放到汤褒里放足够的冷水开大火使水沸腾,因为水沸腾了之后可以将骨头上没有洗到或者骨头里的血水凝固使之飘上水面,这个时候就将水面上黑灰色的固体物质用汤勺打出,使汤里不会再有血腥味,然后放姜,也可以放几片柠檬,这样能是汤味更鲜,据说能代替醋的作用,而且比醋更香,呵呵,东西放进去之后,将火关到最小,开始慢慢褒,等过了4、5个小时之后,将排骨用滚水过一下,让血水过掉,然后打开褒盖应该可以看到汤已经比较浓了,骨头汤就好了!  NO.2 营养专家推荐的方法是:炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美;此外,专家推荐的炖具为压力锅,因为用压力锅熬汤的时间不会太长,而汤中的维生素等营养成分损失不大,骨髓中所含的微量元素也容易被人吸收?  对于老人小孩,骨头汤不宜常喝。因为骨头常常带有肉,而残留在骨头上的肉含脂肪较高,所以熬出来的汤含脂肪量也高,本来喝骨头汤是为了进补,但由于熬出了油,所以老人小孩少喝骨头汤为宜。  NO3 用电饭锅熬骨头汤:将骨头洗净;将骨头放在冷水中煮开,冲洗干净血沫;骨头放进电饭锅,加水浸没,加五、六片生姜(一定要加的),加热至开锅十分钟,调至保温状态,保温2小时开始熬骨头汤,需要吃的时候,用大火将骨头汤烧开5分钟,加葱末、盐即可。

7. 大骨汤炖黄豆作用

1,将棒骨清洗干净,凉水下锅,放入葱、姜、料酒去腥。大火煮开后再煮2分钟,然后捞出来,再用清水淘洗干净。

2,将处理好的棒骨倒入砂锅中,再加入适量清水,大火煮开。

3,再加入2个八角、几片香叶、葱、姜,2勺老抽、2勺生抽、2勺黄豆酱、几颗冰糖调味,大火煮开。

4,另外起锅,倒入少许油,再放入一把冰糖,小火不停地翻炒,将冰糖炒至融化。

5,继续小火炒,将冰糖炒成红褐色,这样糖色就炒好了。

6,将炒好的糖色倒入锅中,烧开后盖上盖子,调小火炖一个小时,然后加入适量盐调味,再炖一个小时。加入糖色炖的肉颜色更红亮,味道也更香。

7,炖了两个小时的棒骨非常软烂,趁热吃特别香。冬天就要大口吃肉才过瘾!

炖肉的汤可以用来烧菜、烧汤,特别鲜。用来煮面条也不错,搭配青菜,再来点肉,荤素都有,早餐来一碗,营养又美味。

8. 大骨煲黄豆怎么做好吃

食物:高蛋白食物,如猪棒骨、猪蹄、肘子、鲫鱼、鲤鱼;头2周要天天喝汤。

中药:通草、王不留行(普通药店均有售,一般买50克就够用了,几块钱) 猪棒骨汤(猪蹄、肘子通用) 做法:买猪棒骨2根(或猪蹄1个、或肘子1个),放入砂锅内加水大火煮沸,瓢出泡沫,后加入通草6克(一小把,或买时让药店称出6克看一下多少)、王不留行一小把,转最小火,砂锅加盖,炖1个半小时,后关火加少许盐调味即可(盐的说明:如果妈妈吃的很咸,乳汁中盐的含量就会较高,会影响乳汁的质量。雪儿妈妈根本不加盐还吃的很香,肉可以沾着酱油吃,酱油推荐草菇老抽)。另外,汤里还可以加入海带(韩剧里吃海带那是大补啊)、花生、黄豆(豆类辅助下奶)。鲫鱼汤(鲤鱼汤) 做法:买鲫鱼或小鲤鱼一条,炒锅中放油至起烟,放入鱼煎双面,再放入开水(开水更出白汤),放入少许通草、王不留行,半片当归(补气,当归放多了药味浓,少放些提味去腥),小火加盖煮15分钟,关火加少许盐即可 做法; 家常的做法,很简单的: 猪筒骨,温水洗净,一次放足冷水,煮沸,将沸时撇去浮沫,加入黄酒,葱姜去腥,保持微沸,约30~~45分钟后,加盐,味精就是一道非常好的家常菜肴了。这个汤比较油腻,建议按自己的喜好加一些蔬菜进去

9. 大骨煲黄豆怎么做才好吃

炖大骨头的做法有大骨萝卜汤、黄豆芽大骨汤、冬瓜薏仁骨头汤、山药大骨汤等。

一、大骨萝卜汤

材料:筒子骨、萝卜、葱、姜、野山椒、盐。

做法:

1、骨头斩段,用清水浸泡30分钟后,冲干净血水。

2、骨头入锅,锅内加冷水没过骨头,水开后再煮3分钟,捞出后用冷水冲干净血沫。

4、准备好调料:葱打结,姜拍碎,野山椒2个。

5、大骨放入炖锅中,加冷水没过骨头,加入准备好的调料。

6、大火煮开,小火慢炖1小时。

7、加入去皮切滚刀块的萝卜煮20分钟,起锅前调入食盐。

二、黄豆芽大骨汤

材料:猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、猪骨洗净;黄豆芽摘去根部洗净;红萝卜切块备用;全贝去掉黑黑的部分并泡去沙子。

2、猪骨用沸水煮出血水,去取后洗净血沫。

3、取一汤煲放入适量的水,加入猪骨、姜片和全贝先煲。

4、煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右,再加入黄豆。

5、所有材料再煲10-15分钟左右,下盐调味。

三、冬瓜薏仁骨头汤

材料:骨头、冬瓜、水、薏仁、盐、枸杞、白醋、胡椒粉。

做法:

1、准备好所需食材,薏仁提前浸泡几个小时。

2、骨头放进开水里煮一煮去血水,捞出、洗净、沥干。

3、将骨头跟薏仁一起放进锅里,注入适量水,大火煮开后改小火煮一个钟,煮开后放入几滴醋和适量胡椒粉。

4、煮汤期间,把冬瓜去皮后切块备用。

5、一个小时后,把冬瓜倒进去,中火煮15分钟。

6、关火,下入少许枸杞和适量盐搅拌均匀。

四、山药大骨汤

材料:猪筒子骨1根、山药1根、木耳10朵、葱结1个、生姜3块、料酒1大勺、醋数滴、盐适量。

做法:

1、将筒子骨清洗净、剁段。

2、筒子骨加凉水入锅,煮沸后继续煮一两分钟,逼出血水,并用温水洗干净。

3、筒子骨焯水的时候可以将山药去皮切滚刀块,用清水养起来,防止变色,准备好一个葱结,木耳泡发后清洗干净,生姜拍扁。

4、将洗干净的筒子骨放入汤锅中,加入足量的清水,并放入生姜块。

5、大火煮沸后,加入一勺料酒和葱结,再加少许醋,盖上盖,转小火炖煮一个半小时,木耳可以此时加入也可以煮一个小时以后加入。

10. 大骨黄豆汤怎么熬才好喝

第一步,祛除腥味。大骨头用凉水清洗2~3遍,去除表面的血迹,锅里放水淹没大骨头,放姜2片、料酒2勺,盖上盖子,水烧开后约3分钟关火,将大骨头捞出至盆中。

2 生姜切5片,2片去除腥味的,余3片备用

3.胡萝卜