一天吃多少白扁豆(白扁豆有哪些做法?)

淘菜谱 2023-02-18 15:15 编辑:admin 226阅读

一、白扁豆有哪些做法?

1、京酱焖白扁豆

①先把扁豆放入锅中用小火进行干煸,待豆角中的水汽煸干后淋入少许油继续煸炒,将扁豆炒至8分熟盛出。

②锅中放少许底油下入五花肉片煸炒,把肉片煸透出油后放入葱姜末爆香,放入绍酒和酱油翻炒均匀。

③放入黄酱用小火煸炒。

2、木瓜扁豆猪蹄汤

①猪蹄买回来泡洗干净,去掉毛,放在开水中里焯水,冲洗干净。

②白扁豆用水前天泡,大约10分钟左右。

③准备一个青木瓜,用刀在皮上滑几道,让白色的乳汁流出来,这样的木瓜更加清甜。

④猪蹄和白扁豆姜块一起下锅,水烧开后一段时间,老姜会浮起,慢慢掠去老姜碎和浮沫。

3、绿豆扁豆饮

白扁豆30克,绿豆50克,将二者洗净放入砂锅,加适量水汤,到豆子都熟烂为好,然后滤渣取汁备用。每日一剂,空腹时可以随意饮用。

4、白扁豆粥

白扁豆60克(鲜品加倍)洗净,粳米100克淘洗干净,同白扁豆一起放入瓦罐内,加适量清水煮粥,到熟烂浓稠即可。每日一剂,分次服用。

二、白扁豆用多少克比较好?

60克

白扁豆每天的用量是60克。一般来说,一次的最大重量为60克。谷物的具体数量不容易确定,这也与豆类的大小密切相关。

白扁豆有膨皮豆、大口豆、蛾眉豆等别名,为豆科植物扁豆Dolichos lablab L.的干燥成熟白色种子。秋、冬二季采收成熟果实,晒干,取出种子,再晒干。最早记载于《名医别录》中,名“藊豆”。

三、白扁豆煲汤一人量放多少?

白扁豆煲汤一人用餐放50克左右。具体做法是:

主料

猪脊骨500克

白扁豆50克

辅料

红枣8颗 莲子10粒 葱5克 姜5克 食盐4克 水适量

做法步骤

步骤1

白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净

步骤2

猪骨洗净,猪骨冷水下锅,水沸后,捞出洗去浮沫

步骤3

将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣

步骤4

放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右,一锅乳白色的浓汤做好啦,喝之前加盐调味即可

四、白扁豆粉如何制作?

白扁豆粉的制作方法相对来说是比较简单的,制作方法如下:首先要准备好一些材料

1.主要材料有:白扁豆、天花粉各等量。

2.制作方法:先将白扁豆、天花粉焙干,然后研成粉末状,最后再用开水冲服。每次10克,每日2次。

希望能够帮助到需要帮助的人。