一、白扁豆怎么煮粥?
将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上,为了节省时间,可以在前一晚上就泡好,如果是夏天,浸泡的过程需要在冰箱完成,防止变质
步骤3白扁豆山药粥的家常做法
山药去皮,洗干净后切成滚刀块备用
步骤4白扁豆山药粥的简单做法
因为白扁豆口感比较硬,所以要先放入锅中煮。将白扁豆(含之前浸泡的水)倒入电饭锅中,选择粥、汤键
步骤5白扁豆山药粥怎么吃
电饭锅自动开始工作,整个过程50分钟就能结束,比一般的电饭锅快一倍左右
步骤6白扁豆山药粥怎么做
白扁豆大约煮30分分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米一起煮
步骤7白扁豆山药粥怎么炒
将剩下的20分钟煮至结束后,粥就可以出锅了
二、白扁豆熬粥前需要炒吗?
白扁豆可以直接熬粥。
炒白扁豆是一种药食同源的药物,可以熬粥喝的,具有健脾,和胃,祛湿,戾益气,消暑的作用。如果脾胃不好,平时尽量吃粥面条之类的食物,少吃油腻油炸食品,少吃肉类,少吃辛辣刺激性食物,少吃寒凉食品,戒烟限酒,多参加户外锻炼,提高身体素质,保持生活规律,保持心情舒畅,多运动。
三、白扁豆干粥怎么做的呢?
主料:粳米100克,白扁豆120克 调料:冰糖10克
白扁豆粥的做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2、鲜白扁豆冲洗干净。
3、取锅加入约1500毫升冷开水,放入粳米,先用旺火煮沸,再下入鲜白扁豆,改用小火熬煮成粥。
4、粥内加入冰糖,搅拌均匀,稍焖片刻,待冰糖溶化,即可盛起食用。