1. 雪梨加酸奶
制作酸奶水果沙拉的材料： 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、 苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯) 1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。具体的酸奶水果沙拉的做法： 1、 鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。2 、苹果洗净，削去外皮后切成块。3 、奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。5、 将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。我是很详细的向你介绍了酸奶水果沙拉的做法，闲暇无事时自己动手做一做也是一种享受。
2. 雪梨酸奶榨汁
哈密瓜可与柠檬、黄瓜、雪梨、西瓜、柚子、芹菜、酸奶和纯牛奶榨汁，做成果汁，气味香醇甜美。既营养美味，又可享受清凉的夏日。
下面简单介绍几款哈密瓜的混合果汁：
1、哈密瓜草莓奶昔
材料：哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。
做法：
1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁;
2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3、然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜香蕉酸奶汁
原料：香蕉1根，哈密瓜100g，南山益生菌酸奶100g，柠檬汁2滴。
做法：
1、哈密瓜去皮切成小块，香蕉去皮切块放入搅拌机。
2、将两者搅拌成汁，放入酸奶，加入两滴柠檬汁。 3、再次搅打均匀即可。
哈密瓜菠萝汁
材料：哈密瓜，菠萝，适量蜂蜜。
做法：
1、哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块;
2、菠萝去皮，切小块;
3、依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依个人口味而定。
拓展资料：
哈密瓜是我国新疆的特产，瓜肉甜香、风味独特、营养丰富，药用价值高，有“瓜中之王”的美称。每100克哈密瓜可食部分中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克，具有消暑解渴的功效。
哈密瓜不能和什么一起吃
1、不能和香蕉同食使肾衰病人、关节炎病人病症加重。
2、不能与蟹、田螺、油饼同吃，与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。
3、也不能与啤酒、小蟹、牛肉、猪肝一起吃。
什么人不适宜吃哈蜜瓜
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
由于哈密瓜含糖较高，糖尿病人慎食。
哈密瓜性凉，不宜吃太多，以免引起腹泻。
由于哈密瓜偏凉，虚寒体质最好不要吃。
吃哈密瓜注意事项
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用；孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了。因为哈密瓜是偏凉的。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
3. 雪梨加牛奶
热量为190大卡
做法
1、所有材料备好，喜欢软糯口感的推荐新疆雪梨，喜甜的可以加些冰糖，精河枸杞自有甘甜，新疆的红枣也甚是甜软。
2、把所有的材料丢进炖锅里，我是一人食所以只做了一人份，家里有宝宝的宝妈可以按人数来炖哈，准备个大点的炖锅，把新鲜的牛乳放进去，再加入这些材料，小火煮20-30分钟，雪梨炖的软糯取出即可，非常方便。
3、煮至软糯后装盘，撒上干桂花和干玫瑰花瓣，不仅是好看还多了几分香味。
得着精河枸杞和红枣的甜，口感多了几重。
简单的炖梨在冬日也是一剂温暖的问候。
4、牛乳醇香熬炖的时候不要走开哦，容易煮沸溢出，多搅拌搅拌~
愿你的冬日有美，有味，有幸福。
4. 雪梨酸奶汁
意思是伊利集团于1998年推出的液态奶子品牌。2002年，伊利注册 “优酸乳”品牌，并在2005年通过国家商标局专利认定。
优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。
“优酸乳”是伊利集团旗下液态奶子品牌，拥有原味、黄桃味、草莓味、芒果味、蓝莓味等多种口味产品。
5. 雪梨加酸奶榨汁的功效
梨子皮也是一种很有营养的食物，既可以吃，还可以敷脸，可以达到美容的效果，那么梨子怎么做面膜呢？下面我们一起来看看吧！
梨子皮可以敷脸吗
按理来说其实梨子皮是可以敷脸的，但是也是有需要注意的。
1、含糖量比较高，脸上会感觉黏糊糊的。
2、其次水果切开后很容易氧化，如果处理不当不仅不能美容还有可能给皮肤造成危害呢3、每个人的体质不一样，梨属于凉性水果，所以要根据你的体质来看看能不能用。
梨子怎么做面膜
梨子面膜
材料：1/2梨子，2大匙酵母粉，1/2杯酸奶。
做法：将捣碎的梨子放入清洁的碗中，然后加入酸奶、酵母粉后搅拌均匀。
用法：将搅拌好的面膜均匀涂在面部，20分钟后，用清水洗干净即可。
功效：补水控油、调节平衡。梨子面膜适合任何肤质，特别是对油性肤质有比较好的护肤作用。
梨子乳酪面膜
材料：1个梨子，2大匙酸乳酪。
做法：将梨子放入冰箱冰镇半小时，然后取出榨成梨汁，将梨汁和酸乳酪放在一起搅拌成糊状即可。
用法：将做好的面膜，均匀的涂在脸上，15分钟左右用清水洗干净即可。
功效：深层清洁，补水防皱。适用于任何肤质。
梨子皮敷脸的功效
梨子皮有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤尤为适用，梨含有丰富的营养及油脂成份对干燥的肌肤具润滑的作用。
另外，在梨子皮削下后应该尽快敷脸，不然梨皮和氧气接触易发黑变质，敷脸反而对脸部有伤害。梨皮敷完脸后应及时清理残留，否则滋生细菌污染脸部。
6. 雪梨加酸奶可以一起榨汁吗
火龙果可跟多种水果榨汁 1.火龙果香蕉汁。红心火龙果一个加香蕉一根放入榨汁机，加上适量清水榨汁即可制成，可作为早餐的代餐食物。
此外，在制作火龙果香蕉汁的过程中，还可以根据个人口味，加入适量的酸奶或蜂蜜。
2.火龙果西瓜汁。火龙果半个加1/2块西瓜切块放入榨汁机，加适量清水榨成果汁，清水的量根据自己喜欢的口感来放。
3.火龙果番茄汁。火龙果半个加番茄一个加入榨汁机，根据个人喜好加入适量的清水，榨成果汁即可。