一、空气炸锅牛奶燕麦酥的做法?
1步、材料全部称量准备好。蔓越莓干和葡萄干洗干净,泡软切碎。
第2步、先将麦片、面粉、牛奶、坚果和果干倒一个大盆里,混合拌匀。盐可放可不放的,影响不大。
第3步、加入蜂蜜,先稍微拌一下。
第4步、倒入椰子油。因为现在天冷,椰子油是凝固的,可以加热融化,也可以换黄油,不过味道就不一样了。加椰子油有一股淡淡椰香,黄油就不是这个味了,看各人喜好吧。
第5步、少量多次加入一些牛奶,一边加牛奶一边用刮刀压拌一下。加到剩三分之一干料时就可以暂停了。
第6步、戴上手套,将所有料压拌均匀,直到全部材料能成团不散开,如果实在太干,可以再加一点点水。然后静置10分钟。静置是为了让各种材料浸润入味,烤出来才好吃。
第7步、揪一团肉丸子大小的面团,稍微搓圆,然后轻轻压扁。不要太厚,不容易烤熟,也不能太薄,容易散开,大概五六毫米厚合适。
第8步、将做好的饼干一一排在空气炸锅的炸篮里。我铺了锡纸,其实不铺更容易烤干一些。170度左右先烤15分钟。如果用烤箱,一样操作,就是温度和时间要自己调整一下。
第9步、将饼干一一翻个面,再次烤10分钟。后来掰开一个尝了一下,感觉中间还有点湿,于是拿掉锡纸,120度再烤了5分钟,这下才烤干了。所以不铺锡纸更容易烤干。
第10步、饼干全部烤好后,晾凉。然后装罐保存,最好尽快吃完。
二、燕麦酥条的做法?
材料
低筋面粉100g,即食燕麦片35g,全蛋30g,色拉油65g,细砂糖30g,红糖30g,
泡打粉1/4小勺,小苏打1/4小勺
做法
1.碗里倒入色拉油,打入鸡蛋,搅匀。
2.倒入细砂糖和红糖,充分搅匀,但不要打起泡。
3.在另一个碗里,把面粉、燕麦片、泡打粉、小苏打混合均匀。
4.再把粉类和液体混合,用橡皮刮刀小心地搅匀,成为湿润的面团。
5.把面团分成小份,搓成球,排入烤盘,用叉子压扁。
6.烤箱中上层,170℃,18分钟左右。
三、油炸燕麦酥块的做法?
酥脆燕麦块怎么做好吃
1.
食物盆里倒入50g蜂蜜,50g玉米油,20g白糖,搅拌均匀;我之前做了一道燕麦饼,本着“节省·环保”的传统,所以没洗盆~~O(∩_∩)O,勿喷;
2.
再倒入150g燕麦片;
3.
将第1步,第2步的食材混合均匀;
4.
一定要确保燕麦都混合均匀了,都被蜂蜜与玉米油润湿了;
5.
将燕麦片倒进烤盘里,用勺子按实;
6.
烤箱180度上下火预热,预热后,将烤盘放进烤箱中层,烘烤30分钟;
7.
30分钟后,关闭烤箱。等几分钟再将烤盘取出来,晾凉切块即可。
四、压缩燕麦酥代餐做法?
原料:
燕麦片100克、巧克力块100克、淡奶油20克、糖15克。
操作:
1、烤盘垫张油纸,把燕麦片均匀铺到盘里的每个角落。
2、烤箱上火开130度,下火开110度,40分钟。
3、找一个大盆,注入八分满的80度热水,将装有巧克力块的容器放入盆中水浴。
4、不停用小勺搅拌巧克力块让它在热水浴中慢慢融成酱,加入淡奶油拌匀。
5、烤过的燕麦片分一半入巧克力酱里并拌匀它。
6、另一半燕麦片放在保鲜膜上,将燕麦巧克力酱倒入。
7、将干的是滴燕麦片混合后平铺成一张薄饼。
8、将它放入冰箱中冰箱24小时。
9、取出后切成大小合适的片片
五、电饼铛自制燕麦酥无糖无油?
做法如下:
1、将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里,打入两颗中等大小的鸡蛋,盐少许,用筷子充分搅拌均匀。
这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的,用手轻轻一捏就能成团,不需要额外加水或牛奶。加点油可以让燕麦饼干更酥脆,植物油,黄油都可以,加得越多做出来的饼干口感越好,但是热量肯定也越高。10g油其实是非常少的,若是喜欢吃口感油润酥脆一点的可以增加油的用量,若是减肥期间或者特别介意热量的朋友可以不放油。
2、在手心里蘸点水,取少许燕麦糊团成小球状,然后按压成小饼状,适当按得薄一些更容易烙得干酥。燕麦糊里加了鸡蛋,因此是非常粘手的,把手打湿就不会粘在手上了。
3、电饼铛预热一下,不用刷油,直接将按压好的燕麦饼摆放进去,全部摆满后盖上盖子烙3分钟左右,至底面略微上色定型后翻面,再烙3-4分钟,再次翻面,重复翻面三四次,烙至燕麦饼表面金黄、水分烙干变得脆硬时即可出锅。放凉后再吃口感会更酥脆一些。
六、无烤箱无糖无油燕麦酥的家常做法?
配料:燕麦200g,玉米面100g,葡萄干,黑芝麻,一个鸡蛋
做法
1:一个鸡蛋,少许葡萄干,少许黑芝麻,然后依次加入即食燕麦片和玉米面,充分搅拌均匀,如果觉得干的话加些牛奶。
2:烤盘上铺一张烘焙油纸,把刚才混合好的材料平铺在烤盘上
3:烤箱200度预热五分钟,然后放进去烤燕麦酥,我用的烤箱200度,烤了25分钟
4:燕麦酥拿出来放凉切成小块
七、烤箱低脂燕麦酥的做法?
材料:综合果干(蔓越莓,黑李,番茄) 30g,杏仁粒 30g,黑糖 45g,姜母磨成泥 2cm,豆蔻粉 1/8t,盐 1/8t,橄榄油 40cc,牛奶 40cc
步骤:
1、综合果干放入调理机切碎。
2、加入所有干性食材混合均匀。
3、加入橄榄油与牛奶,用汤匙快速混合均匀即可。烤箱预热150℃。
4、用手捏紧,压成扁圆形(约厚0.6cm),间隔整齐排于烤盘上。
5、入烤箱150℃20min,烤盘调头120℃10min。
6、刷上蜂蜜水,然后在烤箱中焖到冷却后取出。密封冷藏保存。
八、超市里买的燕麦酥是怎样做的?
原料:
即食燕麦50克
低筋面粉150克
鸡蛋1个
阿胶红糖70克
色拉油70克
泡打粉1克
小苏打1克
做法:
1. 色拉油称量好,放入容器中。
2. 加入细砂糖,搅拌至融化。
3. 磕入一个鸡蛋,充分搅拌均匀。
4. 称量出50g即食燕麦。
5. 将燕麦倒入,搅拌均匀。
6. 低筋面粉、泡打粉和小苏打一起倒入面粉筛中。
7. 筛入粉类,切拌均匀成为面团。
8. 将面团分成25等份放入11寸方形烤盘中。
9. 在面糊表面刷一层蛋液,烤箱温度为160度,中层上下火,25分钟左右即可