一、青梗花菜怎么炒好吃？
食材
青梗菜花300克，杭椒2根，小米椒3个，洋葱1/3个，腊肠1根，葱花若干，蒜片若干，姜末若干，色拉油1勺，鸡精1调料匙，生抽1匙，料酒2匙，白糖3-5克，食盐半调料匙，李锦记豆豉香辣酱半匙
做法步骤：
1
杭椒和红色小米椒斜切片，葱花若干，蒜切片，姜切末，洋葱切丝，腊肠斜切片
2
青梗菜花焯水备用（放入少许食盐，焯至菜花绿色明显）
3
油烧至7成热时放入腊肠迅速大火煸炒一下
4
依次放入葱花、蒜片、姜末和洋葱丝煸炒，加入适量料酒
5
放入菜花煸炒一下，之后加入一匙生抽、一调料匙鸡精、半匙李锦记豆豉香辣酱和3-5克白糖提味
6
放入杭椒、小米椒大火爆炒，加入适量食盐，出锅装盘
二、青椒 胡萝卜 洋葱 菜花做法？
步骤
1.准备食材
2.将菜花掰成小朵，用盐水浸泡两分钟后清洗干净备用，目的是去掉残留农药。
3.青椒洗干净切块。
4.胡萝卜洗干净切棱形片。
5.洋葱去外皮切和胡萝卜大小的块。
6.锅中加水，水开后加菜花焯水，八成熟后捞出。
7.锅中加油，油热后加小米椒，葱段，蒜片爆香，然后倒入适量生抽，蚝油炒出香味后，加入菜花，青椒块，胡萝卜片，洋葱片翻炒。
8.加入少许盐，白糖，翻炒均匀出锅即可。
三、吕小厨的菜花的做法？
用料
花菜 适量
生抽 一勺
盐 适量
蒜 4瓣
鸡精 1勺
蚝油 1勺
洋葱 小块
青椒 1个
豆瓣酱 1勺
老干妈 1勺
做法步骤
步骤 1
花菜切小块，用盐水浸泡，锅里烧热水，水开下花菜焯烫；
步骤 2
焯烫至花菜根茎部分看起来透明就差不多了，两分钟最多了，别煮的太软了，一会儿还要下锅炒的；
步骤 3
青椒洋葱切小块，大蒜粒切末，备用；
步骤 4
锅热放油，油不用烧的很热就可以下一勺豆瓣酱，一勺老干妈；油太热的话，豆瓣酱一下锅很容易就糊掉粘锅了⚠️
步骤 5
炒两下豆瓣酱老干妈底料，下入配菜，翻炒；
步骤 6
炒出红油，配菜翻炒断生，出香味，锅内加入花菜翻炒；
步骤 7
放了豆瓣酱这类调料，在翻炒过程中如果有觉得调料粘锅，翻炒困难，可以适当洒点水再进行翻炒
步骤 8
加入一勺生抽，蚝油，鸡精，少许盐； （豆瓣酱和老干妈都很咸，盐适当减量哦） 熟了就可以出锅啦
四、单炒花菜怎么做好吃？
花菜焯水放入锅中，加姜片尖椒葱头大火爆炒好吃
五、炒带叶菜花的家常做法？
原料
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带叶菜花 (400克)
五花肉 150克
蒜苗 1根
色拉油 适量
生抽 1汤匙
辣椒酱 1汤匙
白糖 少许
红尖椒 3个
1/花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵。
2/入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用。
3/五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段。
4/锅烧热放油，油热下大葱白爆香。
5/下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分。
6/加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香。
7/倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下。
8/加入一汤匙生抽。
9/再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右。
10/把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，开盖OK了。
11.美味又好吃的炒带叶菜花的家常做法完成开吃了。
六、家常菜花怎么炒才好吃？
家常菜花做法：
原材料：散花1斤、生抽、葱姜沫、干辣椒1个
1、散花改刀捡洗干净控干水分，干辣椒切小段。
2、锅烧热加油，油温不要太高。
3、锅里放入干辣椒稍微煸炒加入散花继续煸炒至散花现透明装。
4、加入葱姜沫、生抽适量（不加盐）翻炒均匀，加少许鸡精出锅盛盘。
七、怎样素炒菜花好吃？素炒菜花的家常做法？
菜花也是大家常吃的一种蔬菜，而且常吃菜花还具有防癌的功效。菜花的做法也有很多种，比如菜花炒肉片，西红柿炒菜花，清炒菜花等，那么清炒菜花怎么做才好吃呢？
1、首先将菜花掰成小块洗净，在洗菜花之前可以在水里放少量盐，可起到杀菌消毒的作用，如下图所示。
2、然后烧开一锅水，将洗净的菜花放到开水里烫一下，然后捞出来，如下图所示。
3、将捞出的菜花再过一下凉水，过完凉水后备用，这样炒出来的菜花才更加有味道，如下图所示。
4，接下来准备葱花，干辣椒，蒜等佐料，如下图所示。
5、材料准备完毕之后，开火热锅，倒入食用油，油温升高后放入准备好的葱花辣椒蒜等佐料炝锅，如下图所示。
6、将过完水的菜花放入锅内翻炒，如下图所示。
7、翻炒过程中倒入少许料酒，也可适当的倒入少量水，防止糊锅，如下图所示。
8、最后加入食盐及味精等佐料即可出锅了，如下图所示。
八、干炒花菜做法？
材料
花菜400克，瘦肉300克，盐，调和油，味精，生抽，调味鲜
做法
1、瘦肉切丝，花菜切片，辣椒切丝。
2、锅里放进调和油烧热，倒进瘦肉，
3、翻炒片刻，加入辣椒丝和精盐炒匀。
4、再加入切好的花菜，翻炒片刻，加入精盐，
5、将花菜炒熟，调入生抽，加一点点清水烧开，
6、调入味精，调味鲜即成。
九、小厨大亮炒花菜的做法？
用料
菜花 半个
小米辣 1个
蒜 5瓣
葱 半根
生抽 2勺
白糖 少许
蚝油 1勺
淀粉 2勺
做法步骤
1、花菜切成这样大小块
2、小米辣斜切条，蒜切片，葱切葱花
3、调料汁：小碗中加入生抽2勺、蚝油1勺、白糖少许、淀粉适量、清水适量，搅匀备用
4、花菜焯水2分钟
5、捞出，过凉水备用
6、锅内油热，放入葱、蒜末、小米辣，炒出香味
7、加入花菜，大火炒匀，炒大概3分钟左右
8、倒入提前调好的料汁，炒匀即可
十、王刚炒花菜做法？
主料 花菜（菜花） 西红柿 木耳 鸡蛋
辅料 青红椒 小葱 食盐 生抽 蚝油 食用油
制作过程
1、用厨房剪刀先把花菜的花朵剪下来，这样花朵不容易碎。再用清水把它冲洗干净，花菜的根部也不要丢，洗净切成小薄片。花菜含有丰富膳食纤维和各种维生素，所以平时要多吃一些这样的蔬菜。2、把泡了两个小时的木耳也清洗一下，把它的根去掉。
3、锅中水烧开后加入一勺盐，少量食用油，这样焯过水的菜会更鲜嫩，把花菜的根先放进来焯水一分钟。接着把花朵放进来，焯水断生。木耳焯水30秒。
4、接下来把小葱切成末。生姜切细丝。青红椒洗净去籽，切成块儿。都把他们装盘待用。西红柿切十字花刀，加开水去皮。根蒂去掉，切成小块儿。小碗里打两个鸡蛋，炒成嫩一点的鸡蛋块儿。
5、热锅热油，放入小葱，生姜丝炒出香味，把西红柿倒进来炒几下。炒出汤汁后，然后放入所有准备好的食材，大火快速翻炒，让每种食材都裹满汤汁，这时候调味：加一小勺食盐，两勺生抽，一点蚝油。继续翻炒几下，最后撒上小葱花增色增香。