你喜欢给宝宝做什么饭?

淘菜谱 2021-10-31 10:55 编辑:yyzn 217阅读

不是最想给孩子做什么饭,而是孩子喜欢吃什么饭,什么饭对孩子身体营养均衡,促进孩子身心健康,就给孩子做什么饭!

你说对吗?哈哈,一己之见,不妥处敬请海涵!

七个半月的宝宝,适合吃什么样的辅食呢?

7个半月的宝宝开始学习爬行了,活动量日益增大,热量需要也大大增加了,所以也应该逐渐增加辅食的种类和数量;7个半月的宝宝逐渐开始长牙,牙龈有痒痛的感觉,所以可以添加一些有颗粒、粗糙一点的辅食,可以缓解出牙的不适,又可以帮助出牙。这一阶段母乳仍然是宝宝营养的主要来源,每日保证摄入600---800ml,每日可以安排4次奶,1次辅食、1次点心和水果。推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食:1.蛋黄土豆泥

原料:鸡蛋1个、土豆1块

1.把鸡蛋煮熟后只取蛋黄;

2.土豆洗净去皮后切片,倒入蒸锅里蒸熟;

3.将鸡蛋黄个土豆混合后,用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。

鸡蛋黄营养丰富,含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素,有助于宝宝大脑发育;土豆含有大量的淀粉和粗纤维,可以预防宝宝便秘。

2.南瓜大米粥

原料:大米、南瓜

做法:

1.把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中,加入适量的清水,按下煮粥键,

2.煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。

此粥粘稠,有浓郁的米香和南瓜的香甜,含有丰富的营养元素,满足宝宝发育所必须的营养成分。

3.猪肝泥

原料:猪肝

做法:

1.把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后,再用流动清水洗干净,去除筋膜后切成小块;

2.把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟;

3.把蒸好的猪肝碾压成泥即可,可以调入适量的温开水食用,也可以加入米粉或者粥中。

猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素,其中铁和维生素A的含量最高,可以预防宝宝缺铁性贫血,促进宝宝视力发育。