你们家的孕妇都吃什么样的饭菜？

孕妇吃莲藕比较好，莲藕当中含有十分丰富的维生素C以及B族维生素，除了含有维生素，还含有大量的淀粉、蛋白质以及对人体有益的氧化酶成分。

举措建议

丝瓜也很适合孕期女性食用，菠菜当中含有十分丰富的B族维生素，这种维生素恰恰就是孕妇和胎儿身体保健所需的。

注意事项

孕妇如果吃点菠菜，菠菜不仅可以为孕妇的身体提供大量营养之外，对于喉咙痛以及孕期呕吐的症状也具有不错的缓解作用。