干贝黄精生熟地炖瘦肉制作方法：瘦肉350克，干贝、黄精、生地、熟地各10克。瘦肉洗净，切块，汆水。干贝、黄精、生地、熟地分别洗净，切片。锅中注水，烧沸，放入瘦肉炖1小时。再放入干贝、黄精、生地、熟地炖1小时，加入盐调味即可。 功效：益精补血猴头菇章鱼猪肚汤制作方法：猴头菇80克、章鱼干40克、猪肚1个、盐2克、姜10克。猴头菇浸泡20分钟，洗净(猴头菇不管鲜品或干品都应先用盐水浸泡数小时，以去除苦味)。章鱼干洗净加水浸泡片刻。姜洗净切片。猪肚洗净，入锅汆透，除去异味。将所有材料和姜片放入砂煲内，加适量清水，用大火煮沸后改小火煲约2小时，调味即可。功效：补虚损、健脾胃、补气养血黄精山药鸡汤制作方法：黄精10克、山药200克、红枣8枚、鸡腿1只。鸡腿洗净，剁块，放入沸水中汆烫，捞起冲净。黄精、红枣洗净。山药去皮洗净，切小块。将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加7碗水，以大火煮开。转小火续煮20分钟。加入山药续煮1分钟，加入盐调味即成。功效：健脾、补肺、固肾、益精、增强免疫当归田七炖汤制作方法：当归20克、田七7克、乌鸡150克、红枣数颗、盐8克。当归、田七洗净。乌鸡洗净，斩件。再将乌鸡块放入开水中煮5分钟，捞起洗净。把全部用料放入煲内，加适量清水，盖好，小火炖1～2小时，加盐调味供用。功效：当归与鸡肉同食可改善贫血，活血化瘀、止崩治带淮山圆肉生鱼汤制作方法：生鱼230克，淮山、桂圆肉各适量，枸杞15克。生鱼洗净，切块后入沸水氽去血腥。淮山、桂圆肉均洗净。枸杞洗净泡发。将所有原材料放入汤锅中，加适量水，以大火煮沸后改小火慢炖1小时。起锅前，加入盐调味即可。功效：生肌补血、益气健脾补血养颜主题黑豆益母草瘦肉汤制作方法：瘦肉250克、黑豆50克(以豆粒完整、大小均匀、乌黑的为佳)、益母草20克、枸杞10克，盐、鸡精各5克。瘦肉洗净，切件，汆水。黑豆、枸杞洗净，浸泡。益母草洗净。将瘦肉、黑豆、枸杞放入锅中，加入清水慢炖2小时。放入益母草稍炖，调入盐即可。功效：治疗产后体虚、促进子宫复原、活血祛瘀、滋养强壮、祛风除热
产后月子餐有哪些推荐食谱？