以豆腐为主的菜肴有那些?

淘菜谱 2021-09-23 16:37 编辑:yyzn 142阅读

豆腐菜的基本制法:


  ●焖制:把切成块的豆腐放进180度高温的食用油煎至表皮稍硬、色泽金黄,然后炒香蒜茸、姜丝、菇丝、肉丝,加进汤水和调料,放进炸过的豆腐略焖成菜,即为芳香味浓的红烧豆腐。豆腐改炸为煎或飞水亦可。



  ●蒸制 :将切成扁长方块的豆腐、薄火腿片、冬菇片在碟上排上二三行,用中火蒸八分钟,伴以熟青菜,撒上葱花、胡椒粉,烧上热油,淋上生抽等调味料,便是造型美观、味道鲜美的麒麟豆腐。



  ●炸制 :豆腐切成方块或菱形块,裹上干淀粉,放进180度的热油中炸至表皮酥脆,就可以制成各式脆皮豆腐菜式。把炸好的豆腐按长方形或方阵形、葵花形、山形等排在碟上,然后浇上芡或带副料的芡,芡要稠些,便可烹制出各种味道的脆皮豆腐。



  ●煲制 :经过初步熟处理(炸、煎或飞水)的豆腐放在砂锅内,加入虾米、冬菇、鲜鱿、带子、虾球、汤水、调料,制成海鲜豆腐煲。



  ●烩制 :蒸熟的鱼,拆肉去骨,与豆腐烩成豆腐鱼茸羹,此羹香滑清鲜,四季皆宜。烩制时要配以菇丝、姜丝、韭黄等副料。



  ●滚制:豆腐鱼头汤是家喻户晓的传统菜。它以气味清香,滋味鲜甜,汤色奶白为特色。制作时注意:鱼头要煎透,用滚水,火要猛。



一.日本豆腐煲



  炸豆腐先切成一块圆块若干,然后油要多,等油烧至很热时(切记不能在油还没热透就炸)就开始炸,这样豆腐就能变成金黄金黄的。(不需要寡面粉的)然后捞出沥干油份 锅里剩点油,将香茹、猪肉、青椒爆炒一下,然后移入沙锅加入豆腐,再上面淋上点生粉水。然后煲上十几分钟即可



二.红烧酿豆腐



  用料: 豆腐(700克)、瘦肉(300克)、鳊鱼肉(125克)、虾米(25克)、葱粒(4克)、油(200克)、味粉(6克)、精盐(10或15克)、时菜(150克)、鸡汤(250克)、菱粉(50克)、葱丝(40克)、酱油(7.5克)



制法: 一、将豆腐切成骨牌形10件,猪肉150克切丝,剩下的猪肉150克和虾米,鱼肉分别剁成茸。



  二、将鱼肉茸和清水、盐搅匀,打成鱼胶,再将猪肉茸、虾米茸、葱粒加入鱼胶内拌匀,分成10块,酿入豆腐块中。



  三、起热油锅,将豆腐煎至金黄色,放下肉丝、葱丝、豆腐、加鸡汤用文火焖熟,以酱油、味粉调味,下湿菱粉勾芡,并浇上麻油。



  四、将时菜炒熟,放在盘中垫底,再把焖好的豆腐放在菜面上即成。



  三.家常豆腐(家常豆腐跟红烧豆腐做法差不多的都是要过油炸的)



参考菜谱一:



  原料:北豆腐4块,肥瘦猪肉150克,猪肉150克,豆瓣酱50克,青蒜100克,酱油50克,料酒25克,味精5克,淀粉25克,汤150克。



  做法: 1、豆腐切成1寸半见方,1分半厚的片,青蒜剖开切段; 2、烧热锅,注入油,油热后吧豆腐煎成两面焦黄色取出,下入肉片炒熟,再加豆瓣酱炒酥,加入酱油、汤、料酒、豆腐,小火入味,再加味精、用水淀粉勾芡,放入青蒜即可。



参考菜谱二:



  材料:豆腐一块,黄瓜半根,胡萝卜一根, 虾仁12左右,葱半根,淀粉,水,生抽酱油, 豆油和香油等少许,糖,盐适量。



  1、豆腐切成片,厚度自定。黄瓜,胡萝卜也切成相应的菱形薄片。葱切小段。



  2、少许淀粉将豆腐包裹,放油锅里,炸成金黄色捞出。用剩余的油将虾仁炸一下,也捞出。



  3、再将国内放少许油,待油热后放入葱花,胡萝卜片,翻炒。



  4、最后将豆腐放入,淋少许酱油,盐,糖,湿淀粉。放黄瓜和虾仁。继续翻炒,最后淋香油。即可出锅。



参考菜谱三:



  豆腐500克,鸡蛋1只,葱姜共10克,绍酒1汤匙,猪油50克,盐、淀粉、鸡粉、香油、香菜适量。



  1、把豆腐切成3x2厘米的厚片,放在开水锅中烫透捞出。



  2、鸡蛋加一点盐和淀粉打散;锅中放油将鸡蛋烙成蛋皮;再将蛋皮切成菱形片。



  3、锅上火,放入猪油烧热,再加入半杯水,放入豆腐、鸡蛋皮、葱姜、盐、鸡粉、绍酒、香菜烧开,淋上香油即可。



参考菜谱四:



  原 料:南豆腐200克,水发黑木耳10克,冬笋片15克,猪肉片35克,植物油75克,辣酱20克,味精1克,盐1克,酱油12毫升,料酒6毫升,胡椒粉0.2克,蛋清5克,淀粉3克,葱片8克,姜片5克,蒜片10克。



制作过程:



  1、南豆腐切成骨牌块,放入8成热油中炸至金黄色取出。



  2、猪肉切片加盐、味精、料酒、胡椒粉、蛋清、淀粉上浆。



  3、锅上火入油,待油热时下肉片炒熟,加辣酱、葱片、姜片、蒜片、冬笋片炒出香味再加入汤、料酒、酱油、味精、木耳、糖,下入豆腐,烧片刻入味后用水淀粉勾芡即成。



四.红烧玉子豆腐



  原料:日本豆腐2条,葱10克,生姜10克,瘦肉20克,鸡腿菇15克。调料:花生油10克,味精 2克,白糖1克,湿适量,熟鸡油1克。



  制法: (1)日本豆腐切块,生姜去皮切片,葱切段,瘦肉,鸡腿菇切片。



  (2)锅内烧油,待油温100度时,下入日本啐,炸至两面金黄,捞起待用。



  (3)锅内留油,放入姜片,瘦肉,鸡腿菇煸香,放入日本豆腐,注入清汤,调入盐,味精,白糖,用中火烧透,放葱段,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油即成。



特点: 日本豆腐炸时的油温要在100-110度间。



五.豆腐饼



原料:柠檬、萝卜、豆腐



  做法:1、把豆腐切成小方块,炸出后在一边切出口子。2、把胡萝卜、白菜、猪肉各切成细丝。将猪肉、胡萝卜、白菜、葱、蒜、粉条炒熟作馅料。 3、在豆腐口袋里放入馅以后,整齐地摆在小锅里,用酱油、精盐入味以后,倒入水稍微煮开,然后盛到碟子里。



六.冬菇豆腐



基本材料:南豆腐200克



原料:南豆腐200克;水发冬菇75克;青豆100克



  制法:豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治净。豆腐下6成热油中,煎至两面金黄,加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤,用小火烧入味后勾芡装盘。锅留底油,下香菇、青豆煸炒,加料酒、味精、盐、鲜汤、入味后勾芡淋少许香油,放到豆腐中央即成。



七.酿油豆腐



  做法:1/在肉馅里只放了葱和香菜,加盐,生抽.糖,粉,调味,酿入油豆腐内。



2/事先泡好干香菇,红菜椒一个。



  3/先把红椒和香菇爆炒,再放油豆腐入锅煎香,把糖/蚝油加水调汁放入锅里焖煮,



待汁快收干即可关火上碟。



八.煎炒豆腐



特点:黄绿相间,味道宜人。



备料时间:5分钟 烹调时间:3分钟



原料:豆腐、韭菜。 调料:葱、姜、盐、味精。



  做法: 1.韭菜洗净切小段。 2.豆腐切片,下油锅两面炸成黄色。 3.加少量水以及调料,待汁变得浓稠时起锅即可。 厨师提示:韭菜旨在提味,适量就好。



九.家常豆腐(熊掌豆腐)



主料:北豆腐一盒,或者超市现做现卖的北豆腐一块



配料:猪肉



调料:青蒜苗、郫县豆瓣酱、酱油、料酒、味精、淀粉、汤(没有就用水代替)



  豆腐切成半厘米的厚片,猪肉切片,青蒜切小段,豆瓣酱剁细,锅内放少量油,豆腐片逐片放入,两面煎黄铲出待用,火不能太大,防止煎糊,起油锅,油热后下肉片,炒至发白变卷,下豆瓣炒出红色,加汤(或水)、酱油、料酒、豆腐,盐,烧开后,换小火烧至豆腐变软入味,加青蒜、水淀粉、味精,收汁,起锅装盘即可 熊掌豆腐做法相同



十.黄金豆腐



  基本特点 1.鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。



  基本材料 豆腐、咸蛋黄、香葱。调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油。



1.豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。



  2.锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。



十一.乾烧玉腐包



  豆腐包4个, 木耳20克, 表椒2个, 芹菜1支, 生姜5克, 辣椒20克, 辣椒酱5克, 蕃茄酱5克, 酱油5克, 盐5克, 麻油5克, 白醋20克, 胡椒粉5克,



  1、豆腐包对切,木耳去梗切成末,芹菜切成末,姜切末,辣椒去籽切末备用。



  2、将素高汤、辣椒酱、蕃茄酱、盐、麻油、白醋、胡椒粉混合搅拌成综成调味汁。



  3、用两杯油七分热后,把豆腐包炸成金黄色取出,将锅中的油倒出,剩下的油加入综合调味汁炒香后,加豆腐包同烧;起锅前撒下青椒、辣椒后再用湿太白粉勾芡并淋入香油即可



十二.软茄油豆腐



  肉4两, 茄子1条, 小油豆腐2克, 生姜10克, 辣椒10克, 酱油10克, 糖10克, 香油10克, 白胡椒粉10克, 醋10克,



  1、素肉泡水切末,茄子切条状,姜切末,辣椒切断,茄子下油锅过油捞起备用。



  2、起油锅,将素肉末、姜末及油豆腐下锅拌炒,加酱油、糖、香油及白胡椒粉,起锅前加茄子、辣椒拌炒、淋上醋略烧一下,再用湿湿太白粉勾芡即可.



十三.金镶豆腐



  豆腐4块, 荸荠50克, 素虾仁4两, 香茹20克, 红萝卜2个, 生姜20克, 蛋20克, 白胡椒粉5克, 香油20克, 盐20克, 素蚝油5克,



1、荸荠、素虾仁、香茹、红萝卜及姜片切末备用。



  2、豆腐修边切成长块,中间部分划二刀,用汤匙挖出一凹陷,撒上乾太白粉。



  3、将汤匙挖出的豆腐捣成泥状,加入荸荠末、素虾仁末、香茹末、姜片及半个鸡蛋,并加胡椒粉、香油各少许搅拌成馅。



  4、将拌好的馅料镶入豆腐块的凹陷中,再开馅料表面沾上乾太白粉,并撒上些许红萝末。



  5、起2大匙油锅,用中小火将填好馅料的豆腐块下锅两面剪至金黄色,再开大火,加入素高汤同烧,并加盐及素蚝油,起锅前用湿太白粉勾芡即可。



十四.酱爆油豆腐



  小油豆腐100克, 青椒20克, 生姜5克, 辣椒20克, 糖20克, 酱油10克, 蕃茄酱10克, 甜麦酱10克, 水200克, 麻油10克,



  1、油豆腐入油锅略炸定形,青椒切片,姜片切末,辣椒去籽切片备用。



2、将调味料混合搅匀成综合调味汁。



  3、起2大匙油锅爆香姜末,并加综合调味料,待煮滚后再下油豆腐烧入味后再加青椒片、辣椒片混合拌炒即可。



十五.富贵豆腐饼



  板豆腐2块, 荸荠2个, 生姜1片, 香茹20克, 芹菜10克, 蚝油10克, 糖20克, 太白粉10克,



  1、豆腐置于碗中压成泥,姜、香茹、芹菜切末、把豆腐泥加入一起搅拌,并加腌拌料搅拌均匀,取一汤匙豆腐泥在掌中裹成梭状。



2、起油锅将豆腐下油锅炸至金黄色。



  3、另起1大匙油锅,将姜末爆香,加入调味汁烧滚后,再将炸好的豆腐饼下锅,拌烧一下即可。



  锦囊妙招:这是一道火候的菜,油不能太热,因为豆腐如遇到热油很容易焦黑,但如果油太冷豆腐泥会吸入很多的油,在下锅前您可以先丢一小点豆腐泥,如果它不会即刻浮起即是冷油;如果一丢下去即刻浮起,油温就可以了。



十六.炸枇杷豆腐



  豆腐150克, 面包粉100克, 芹菜50克, 葱20克, 嫩姜5克, 鸡蛋75克, 干淀粉20克,



  1、葱及嫩姜均洗净、切末;芹菜洗净,带叶放入滚水中,加1小匙盐速氽烫一下,捞出,以冰水冲凉,沥干,排在盘边。2、豆腐去边皮,放入碗中压成泥,加入葱、姜末及豆腐,打入1个鸡蛋搅拌均匀,再用汤匙挖成椭圆形如枇杷。 3、把葱、嫩姜、放入碗中打入另1个鸡蛋搅拌均匀,放入做好的枇杷豆腐裹匀,最后沾面包粉,放入热没锅中炸成金黄色,捞出。 4、待油锅再加热,投入炸好的枇杷豆腐快速酥炸一次,立即捞出,沥干油分,盛入盘中,即可醮面包粉食用。 芹菜含丰富的铁及食物纤维,可改善贫血和便秘,其中特有的香味是一种精油成分,有保暖及排汗的功效,对物脚冰冷很有助益。此道菜主要是用豆腐压碎拌成黏稠状的豆脑,用来酥炸,外皮酥脆内里柔嫩,十分美味



十七.毛豆煎臭豆腐



毛豆150克, 臭豆腐100克,



  臭豆腐洗净,切成小块,漓干水分。毛豆剥壳去衣。油锅烧热.将臭豆腐下锅炸至金黄捞起。锅内留少量油,烧至八成热,下毛豆翻炒至熟,再将臭豆腐倒入加少许水,加盐、味精,待汤汁收干后装盘即可



十八.金菇烩豆腐



豆腐50克, 金针菇150克, 胡萝卜100克, 香菜10克,



  1、金针菇切除根部杂质少许,再用加盐的开水氽一下捞出;胡萝卜去皮切丝;香菜洗净切碎。



  2、豆腐切成长厚片,用4大匙油两面煎黄,再放入胡萝卜丝和金针菇同烧。



  3、加入调味料烧入味,汤汁收于时盛出,撒入香菜末即成。



  1、金针菇用盐水氽过再烧,可去除金针菇的黏液,较爽口。。



  2、素蚝油的色泽较淡,可以加少许酱油增添色泽,若蚝油色泽深,直接用素蚝油即可。



十九.杂锦煎豆腐饼



  板豆腐1块, 鸡蛋1只, 甘笋粒2汤匙, 冬菇粒2汤匙, 榨菜粒2汤匙, 葱少许, 芫荽蓉少许,



  1、豆腐沥干,捣烂,与各粒料、调味料拌匀,再加入打匀的鸡蛋、葱粒、芫荽,拌匀成馅料。 2、烧热镬,下油两汤匙,用匙盛入馅料,煎成小圆饼形状,上碟。



  配 料: 调味料:盐3/4茶匙,糖1/2茶匙,生粉1茶匙,麻油、胡椒粉各少许。



二十.香煎玉子豆腐



  玉子豆腐1包, 罐装粟米粒2汤匙, 青豆2汤匙, 甘笋粒2汤匙, 蚝油2汤匙, 粟粉2汤匙, 水125毫升,



1. 用油将玉子豆腐煎香,上碟。



  2. 用1汤匙油炒香蔬菜粒,加入芡汁炒匀至热透,淋在玉子豆腐上。



二十一.沙律脆豆腐



  实豆腐1块, 豆泡4两, 鸡肉2两, 甘笋粒1茶匙, 西芹粒1茶匙, 沙律酱3汤匙,



  1、实豆腐洗净去水,捣碎,豆泡一切2件,反转吹干待用。



  2、鸡肉剁碎加入豆腐、甘笋粒、西芹粒及调味料拌匀,酿入豆泡内。



  3、烧滚半镬油,豆泡表面扑上少许生粉,放入油中炸至金黄色,取出沥干油分上碟,以沙律酱伴食。



  配 料: 调味料:盐1/2茶匙,生粉1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。



二十二.糯米酿油豆腐



  油豆腐6件, 糯米1杯, 碎油条1汤匙, 榨菜茸1茶匙, 金针6条, 素上汤2杯, 盐1茶匙, 糖1茶匙,



  1、糯米洗净,加入煮滚的调味料中浸两小时,沥去水,隔水蒸熟。



2、金针浸软,放滚水中焯熟。



  3、油豆腐用刀在顶端划开成袋状,放滚水中煮1分钟,过冷河以去油腻,再用布吸干水分。



  4、糯米饭混和碎油条、榨菜茸,酿入油豆腐内,用金针扎住袋口即成。



二十三.泰式炸豆腐



  原料:豆腐1块,炒脆花生80克,油600克。酸甜汁料:水14杯,糖1汤匙,青柠汁2茶匙,红椒粒1茶匙。



做法: 1、酸甜汁煮法:水煮滚后放入糖,慢火煮成浆状,加入青柠汁、红 椒粒即成。



2、炒脆花生用刀压至细碎。



  3、豆腐用盐抹匀,压去水分,切条,放入滚油中,大火炸至金黄色捞出,去油。



4、炸豆腐上碟,洒上花生,拌或蘸酸甜汁进食。



  心得:青柠汁可用柠檬汁代替,花生放锅中慢火炒香,除去花生衣即成炒脆花生。

二十四.酥嫩豆腐:



主料:蛋黄豆腐



辅料:春卷皮、葱、姜、蒜、黄花、木耳、青红椒



调料:盐、白糖、生抽、淀粉、香油



烹制方法:



  1、将蛋黄豆腐切成块,春卷皮切成长条,用春卷皮依次裹住豆腐,放入锅中煎至两面金黄取出;



  2、锅中放入葱姜蒜爆香,加入木耳、黄花翻炒,冲少许清水,淀粉、白糖、盐、生抽拌匀,倒入锅中,淋香油,炒匀浇在炸好的豆腐上即可。



特点:外酥里嫩,爽滑鲜香。



二十五.宫保豆腐:



主料:北豆腐



辅料:炸花生米、香菇、青红椒



调料:豆瓣酱、酱油、糖、葱、姜、料酒、花椒、鸡精、水淀粉



  做法:1、豆腐切成1厘米见方的小块,青红柿子椒和香菇也切成同样大的块,姜切成小片,从顶刀切1厘米长的段;2、将酱油、糖、葱、姜、料酒、鸡精、盐和水淀粉调成芡;3、坐锅点火倒入油,将豆腐炸成金黄色待用,炸豆腐出锅时将青红椒和香菇烫熟;4、坐锅上火加底油,先放入花椒10粒,炸响后取出,加葱姜和豆瓣酱煸炒,炒香后加入调好的汁和豆腐等原料裹匀即可。



特点:素菜荤做,开胃美观,川菜经典。



二十六.蟹粉辽参豆腐羹:



主料:辽参、蟹粉



辅料:南豆腐



调料:葱、姜、鸡精、胡椒粉、盐、料酒、水淀粉



烹制方法:



  1、辽参和豆腐改刀切成小丁,用盐开水烫一下,葱姜切末;



  2、坐锅上火倒入适量油,加入葱姜末,放入蟹粉、料酒炒香,然后加入高汤、辽参、豆腐丁,加鸡精、胡椒粉、盐、料酒,用水淀粉勾芡即可。



特点:鲜香软滑,营养丰富。



二十七.卤水鸡蛋豆腐:



主料:油炸豆腐条



调料:大料、桂皮、甘草、草果、丁香、草寇、沙姜、陈皮、罗汉果、黄酒、冰糖、酱油、鸡精、葱、蒜、姜



烹制方法:



  1、(卤水制法)先将蒜姜切成片,葱切段,坐锅点火到油,放入葱姜蒜煸炒片刻后,放入桂皮、八角(大茴香)甘草、草果(草豆蔻)、丁香、沙姜、陈皮、罗汉果、加酱油、盐、鸡精、冰糖熬半个小时;



  2、将豆腐和鸡蛋放入锅中,煮入味后取出,鸡蛋改刀切好放在盘中即可食用。



二十八.蛋美豆腐:



主料:豆腐



辅料:鸡蛋、蘑菇、海鱼末、葱、姜



调料:盐、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油



烹制方法:



  1、将豆腐中间挖出一个坑,蘑菇切成末放入鸡蛋中,加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中;



  2、将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟,蒸好后上面放一个蛋黄,利用余温将蛋黄蒸熟,撒上海鱼末、葱末即可;



  3、取一小碗,加入葱姜末、醋、香油调成汁,和豆腐搭配食用即可。



特点:鲜嫩可口,味道独特。



二十九.锅塌香椿豆腐:



主料:豆腐



辅料:香椿、鸡蛋、小葱



调料:盐、鸡精、料酒、香油



烹制方法:



  1、将豆腐切成块,放入盘中,撒上盐、鸡精、料酒、小葱腌制片刻,坐锅点火倒入水,水开后放入香椿烫一下取出,切成碎末备用;



  2、坐油锅,将腌制好的豆腐放入面粉中沾匀,再沾上鸡蛋液,待油热后入锅炸成金黄色,锅中留底油,放入葱花、豆腐,迅速烹入料酒,加少许清水、盐、鸡精,放入香椿翻炒,淋香油出锅即可。



特点:色泽金黄,味道独特。



三十.赛鲶鱼豆腐:



主料:豆腐



辅料:冬笋、青蒜



调料:盐、白糖、酱油、醋、八角、老干妈豆豉、淀粉、葱、姜、蒜



做法: 1.豆腐切成条,沾上淀粉,炸成表面微黄即可;



  2.坐锅点火入少许油,下入豆豉、八角、葱、姜、蒜、盐、白糖、酱油、醋炒香,加入少许汤,加入炸好的豆腐煨3分钟,淋淀粉撒青蒜出锅即可。



特点:软滑鲜嫩,似有烧鲶鱼的口味。



  提示:豆腐性味甘、凉。有益气和中、生津润燥、清热解毒、宽肠降浊的功效。



三十一.冻豆腐炖鲢鱼:



主料:冻豆腐、鲢鱼头



辅料:笋干、薏米、葱、姜



调料:盐、白糖、胡椒粉、料酒



烹制方法:



  1、将冻豆腐切块,葱切段、姜切片,鱼头洗净,锅中放少许油,下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄,烹少许料酒,放入笋干和薏米;



  2、锅中加适量开水,放入豆腐,大火炖20-30分钟,加盐、胡椒粉、白糖调味,出锅撒上葱花即可。



特点:冻豆腐软韧,富有弹性,汤鲜清澈,开胃爽口。