得了糖尿病之后，首先你要有一个良好的心态，对于我们来说，长命百岁才是最重要的，不要因为饮食的不习惯而生气。等你保持一个良好的心态，你的身体机能会达到，你所能达到的巅峰状态，所以说我们一定好控制好自己的情绪，管理好自己的情绪，才能事半功倍。
糖糖尿病人一定要减少油的摄入，以凉拌，清蒸，水煮为主，而且糖尿病人也不是不能吃肉，她可以吃一些瘦肉，鸡蛋等蛋白质丰富的肉类。
不要以为糖尿病人就不能接触糖了，他可以接受一些果糖在水果当中的，比如苹果，柑橘等等。
我妈糖尿病快十年了，和你分享几个注意事项吧。
我家大米饭或者吃面食都必须加粗粮，玉米、小米、燕麦等等，因为细粮的升糖指数比较高。
如果吃土豆、地瓜、南瓜这类淀粉含量非常高的食物就要减少主食的摄入。
多吃膳食纤维，少吃精细的食物，多吃蔬菜，少吃高油脂的食物，点心、冰淇淋这些是坚决不能摄入的。
除了控制升糖指数高的食物以外，因为高血糖和高尿酸是一对兄弟，所以还要注意不要吃尿酸含量高的食物，比如豆制品、菠菜、海鲜、以及动物内脏，以免因为高尿酸引起其他并发症。