求痛风病人一周的菜谱

淘菜谱 2022-03-24 13:39 编辑:程启 141阅读

素炒茄子的制作材料:
主料:茄子,250克
调料:酱油15克,盐2克,花椒10克,大葱10克,色拉油40克
素炒茄子的特色:
软烂,咸香。
教您素炒茄子怎么做,如何做素炒茄子才好吃
1.将茄子去皮,洗净,切成长6厘米、0.3厘米见方的细丝,放入碗内,加清水浸泡五分钟左右,捞出,沥净水。
2.锅架火上,放油烧至七成热,下花椒炸焦出香味后(捞出花椒不要),再下葱末稍炸变黄,然后放入茄丝同炒三分钟左右,炒至茄丝变软,加精盐、酱油和素汤,汁烧开后加盖,用小火焖烧三分钟,汁快干时,放味精,颠翻均匀即成。

土豆炖茄子尖椒的制作材料:
主料:土豆(黄皮)250克
辅料:茄子(紫皮,长)20克,辣椒(青,尖)100克,黄瓜50克,胡萝卜25克
调料:酱油3克,盐4克,味精5克,花椒3克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)20克
教您土豆炖茄子尖椒怎么做,如何做土豆炖茄子尖椒才好吃
1. 将长茄子去蒂,洗净,切成块;
2. 土豆去皮切滚刀块;
3. 葱、姜切丝,蒜切片备用;
4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;
5. 大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段;
6. 黄瓜、胡萝卜均切成小方丁;
7. 将锅置于旺火上,放入猪油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝锅,放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克),放入土豆块、精盐、酱油、花椒水、味精;
8. 烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁,再炖片刻,见汤汁已浓稠时盛出即可。

木须瓜片的制作材料:
主料:鸡蛋150克,黄瓜100克,木耳(水发),50克
辅料:黄花菜(干)50克
调料:盐3克,味精1克,大葱5克,姜2克,植物油35克
教您木须瓜片怎么做,如何做木须瓜片才好吃
1. 将黄花(黄花菜)、黑木耳用温水泡软;
2. 把鸡蛋打入碗内,搅开;
3. 将葱、姜洗净切成末;
4. 黄瓜洗净,斜刀切成薄片;
5. 黄花切段;
6. 炒锅加油烧热,放入蛋汁炒成蛋花倒出;
7. 原锅加油烧热,放葱、姜炒几下,再放瓜片、黄花、黑木耳、味精,煸炒透,加入蛋花翻炒几下即可出锅。

芝麻拌白菜丁的制作材料:
主料:白菜500克
调料:芝麻50克,盐5克,姜5克
芝麻拌白菜丁的特色:
香淡爽口。
教您芝麻拌白菜丁怎么做,如何做芝麻拌白菜丁才好吃
白菜洗净切丁,用开水烫一下捞出装盘;芝麻炒熟,姜切末,加盐,一同拌入白菜丁即可。

香拌素三丝的制作材料:
主料:黄瓜300克,土豆(黄皮)200克,梨300克
调料:盐6克,醋10克,香油10克,味精2克
香拌素三丝的特色:
清凉爽口,酸香脆嫩。
教您香拌素三丝怎么做,如何做香拌素三丝才好吃
1.土豆洗净,去皮,先切成薄片,再切成细丝,用凉水洗净后,放开水锅中烫至断生,即捞出晾凉,放盘内,稍撒些精盐拌匀。
2.黄瓜清洗干净后先斜切成薄片,再切成细丝,放干净碗中,撒入少许精盐腌10分钟,滤去盐水,黄瓜丝放在土豆丝上面。
3.生梨洗净削去皮,纵向剖成两半,挖去核,切成细丝,放在稀水盐中浸泡10分钟,捞出沥水,放在黄瓜丝上面,撒上白糖,加入味精和醋,拌匀即可。