起床 放少许盐的温水一杯（刺激肠道蠕动） 早晨建议吃蛋白含量高的食物 牛奶 鸡蛋什么的 如果要控制身材或者减肥就不要吃蛋黄因为脂肪含量太高 早晨得多吃点儿 上午记得吃水果 因为吃水果的话 上午吃是金下午吃是银晚上吃是铜但是只要吃就比不吃好
淘菜谱 2022-01-01 15:07 编辑：党淑 202阅读
起床 放少许盐的温水一杯（刺激肠道蠕动） 早晨建议吃蛋白含量高的食物 牛奶 鸡蛋什么的 如果要控制身材或者减肥就不要吃蛋黄因为脂肪含量太高 早晨得多吃点儿 上午记得吃水果 因为吃水果的话 上午吃是金下午吃是银晚上吃是铜但是只要吃就比不吃好