1. 一块咸蛋黄月饼的热量
五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。
2. 咸蛋黄蛋糕热量
慕斯蛋糕 (热量:347卡/100g)1个蛋糕(36.0克)含有热量125大卡，需要健美操37.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.09克;钠67.80克;锌1.01克;磷130.00克;蛋白质8.60克;铁2.50克;奶油蛋糕 (热量:879卡/100g)100g所含热量需要爬楼梯112.5分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪97.00克;胆固醇209.00克;核黄素0.01克;钠268.00克;锌0.09克;磷11.00克;蛋白质0.70克;铁1.00克;相比结果是奶油蛋糕热量更高。
3. 咸蛋黄小饼干的热量
饼干热量：32大卡（134千焦），大约相当于100克的水果。
4. 咸蛋黄酥饼的热量
油酥饼的热量是360.00 大卡/100克，一碗米饭的热量是116.00 大卡/100克，一个酥饼小的50克左右，大的100克左右，一碗米饭约150克左右，一个小酥饼的热量就是180大卡，一个大酥饼的热量就是360大卡，一碗米饭的热量就是174大卡，一个小的油酥饼的热量相当于一碗米饭，一个大点的油酥饼的热量相当于两碗米饭了。
5. 咸蛋黄豆沙月饼热量
据疾控专家介绍，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。
6. 一块咸蛋黄月饼的热量是多少
500大卡。蛋黄莲蓉月饼热量比较高。
100克蛋黄莲蓉月饼热量可达到360大卡，热量是比较高的，跑步需要50分钟才能消耗完这些热量，一般一个月饼的重量在50克左右。
但是不同生产厂家导致最后生产的月饼热量会有所差异，可以通过包装上的营养成分表上来计算，通常营养成分表可以得知有多少千焦，而1千焦= 0.239卡路里。
7. 月饼里面的咸蛋黄热量高吗
相当于三碗饭
一个莲蓉蛋黄月饼重约200克，含糖量约有60克，它热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量。有一类月饼是胆固醇、脂肪含量很高，但含糖量相对低的双黄、莲蓉月饼，每一个月饼含糖量也相当于6汤匙砂糖；另一类是胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量在50％以上，而根据《中国居民膳食指南》的要求，成年人每日的糖摄入量不能超过50克，最好是控制在25克以下。
8. 一块咸蛋黄月饼的热量高吗
347大卡每100g。
用料：鲜肉320g，高筋粉220g，低筋粉165g，白油135g，水80g，榨菜80g，鸡蛋2个。
榨菜鲜肉月饼的做法步骤：
1.油皮：将高筋粉、白油60g、水称一起拌匀，揉至表面光滑，放一旁醒发待用。
2.油酥：把低筋粉、白油75g称一起拌匀，揉至成团放一旁待用。
3.油皮的面团分30g一个，一共12个，油酥的面团分20g一个，一个12个，搓圆待用。
4.取一个油皮面团用手压扁平，包入一个油酥面团，收好口子。
5.榨菜切小丁，切记不要太碎，鲜肉、榨菜、鸡蛋拌匀待用。
6.取一个包好的面团擀长，折3层，再擀长，卷起，依次做完剩下的所有面团。
7.取一个卷起的面团对半切，立起擀开，包入榨菜鲜肉馅，收口。
8.家用烤箱一半一盘刚刚放12个，刷蛋黄，撒一些黑芝麻。烤箱预热170℃，烤差不多30分钟，月饼面和底都上色即可。
9. 一个蛋黄月饼的热量
. 广式月饼
以一个 185 公克的广式月饼 ( 广式双黄莲蓉月饼 ) 来说，含糖量约等同于 19 颗方糖；热量大约是 790 大卡/个，相当于 2.8 碗白饭的热量。如果要消耗掉一个广式月饼的热量，以一个 60 公斤的人为例，大约需要走路 144 分钟。
2. 绿豆椪
以一个 95 公克的绿豆椪来说，含糖量约等同于 10 颗方糖；热量大约是 363 大卡/个，相当于 1.3 碗白饭的热量。如果要消耗掉一个绿豆椪的热量，以一个60公斤的人为例，大约需要走路 66 分钟。
3. 滷肉咖哩椪
以一个 70 公克的滷肉咖哩椪来说，含糖量约等同于 5 颗方糖；热量大约是 312 大卡/个，相当于 1.1 碗白饭的热量。如果要消耗掉一个滷肉咖哩椪的热量，以一个 60 公斤的人为例，大约需要走路 57 分钟。
10. 一个咸蛋黄饼干热量
查资料来看，只能是比一般曲奇类高糖高油饼干热量低一点，不过它也是用面粉、鸡蛋、奶粉、白砂糖、植物油、钙质等加工而成的一款饼干，热量并不低。