1. 油炸牛排的热量是多少大卡
五花肉热量每100克508大卡，肋排每100克260大卡。
肋排主要指的是动物的肋骨，它的热量比较高，每100克排骨中含有260大卡以上的热量，五花肉，是位于猪肋条的肉，这个位置脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。五花肉好吃，但是热量可不少，100克的五花肉的总卡路里有508大卡。
2. 100克牛排的热量是多少大卡
热量：83大卡/100克。
小牛凯西每片牛排都是单独包装的，且都是整条进口切割的，煎的时候油花分布均匀，多汁且口感Q弹鲜嫩，完全保留了牛肉本身的质感，适合减肥健身人士。
3. 煎牛排的热量是多少
100克含热量大约131大卡;
主料
牛里脊肉一块，
辅料
西兰花少许，
圣女果二个，
洋葱少许，
香蕉一根，
调料
盐少许，
黑胡椒粉半匙，
黄油一块，
番茄沙司半匙，
意面酱半匙，
调味鸡精少许，
1. 一块新鲜的牛里脊，我们用擀面棒捶打，使其肉质变得松软。加少许的盐。料酒。黑胡椒粉腌制。
2. 起锅放入一块黄油。
3. 放入牛排进行煎制。
4. 一面定型翻面再煎。
5. 想见几分熟就几分熟。
6. 准备锡箔纸。把煎好的牛排放进去裹好。
7. 烤箱180度上下火烤五分钟。这样做的牛排会更加的滑嫩多汁。
8. 番茄沙司，意面酱。调味精。小火慢熬。
9. 最后配上自己喜欢的蔬菜水果把牛排切块淋上上这个酱汁儿就可以了。
4. 牛排热量多少千卡
300克牛排393卡。
按资料显示，一般来算，一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.61克。300克牛排就是393大卡。
知识扩展：
牛排适合减肥期间牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的“肥肉”(脂肪)，但是它的热量仍然比较低，所以牛排在减肥期间是可以吃的。
而且牛肉中含丰富的蛋白质，比猪肉、羊肉等更适合减肥的适合吃，蛋白质有助增肌。但是吃牛扒减肥也要注意最好不要在晚上吃，也不能看可以吃牛排，就大量吃，减肥始终要控制食量，晚上的饮食也是能少吃就少吃。
5. 100g牛排热量 大卡
每100克的牛排所含有的热量为125大卡，需要我们走路32分钟、跑步15分钟、跳绳12分钟、跳健美操26分钟才能将这些热量消耗掉。
牛排的热量并不是很高，一般我们平时吃到牛排一块也就200克左右，也就是说我们吃一块牛排所摄入的热量大概为250大卡。一般我们吃一块牛排，再搭配一些水果就可以吃很饱了，所以虽然这个数值看起来比较大，但是相对一顿摄入的热量来说，并不是很高了。
6. 油炸牛排热量高吗
减肥主要是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量的食物，多吃蔬菜水果，减肥偶尔吃一次牛排酱还可以，牛排含有很高的脂肪，如果经常吃的话减肥效果会不好，也只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才能达到很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
7. 一块牛排的热量是多少大卡
牛头肉每百克220大卡热量。
主料4人份
牛头肉700克 ，土豆2个
辅料
植物油适量 盐适量 八角1个 花椒粒1克 桂皮5克 草果1个 冰糖5克 红色酱油5克
步骤1
焯水牛头肉700克、土豆两个2 辅料：植物油、盐、姜10克、大葱一根、桂皮5克、八角1个、草果1个、花椒粒1克、辣皮子3个、冰糖5克、红烧酱油5克、生抽10克、料酒或者白酒5克、鸡精1克。
步骤2
把牛头肉切大小一样的块，姜切片，辣皮子洗洗，大葱洗净切段。
步骤3
热锅凉油，油烧到8成，下牛头肉翻炒出香味。
步骤4
加香料和姜翻炒出香料的香味。
步骤5
加红烧酱油和生抽一起翻炒出酱香味。
步骤6
淋入适量料酒翻炒，放陈醋去腥解腻。
步骤7
加清水满过牛头肉，放干山楂。
步骤8
加冰糖和大葱、辣皮子大火烧开以后，转中小火烧，烧40分钟。
步骤9
土豆去皮切块，切完就下锅。
步骤10
把土豆下锅翻炒均匀。
步骤11
盐翻炒均匀，继续烧20分钟左右，土豆很轻易的夹碎即可。
步骤12
最后加适量鸡精翻炒均匀调味，起锅装盘，撒上香菜段即可。
步骤13
一道肉感十足的土豆烧牛头肉就做好了。