1. 非腌制牛排热量
1.纽澜地眼肉牛排热量在280大卡
2.做法步骤
1、先把牛肉切成1厘米的厚片，用牙签扎几下，方便入味，备用。
2、然后在切好的牛肉片上加上切好的葱姜，挤上适量黑胡椒酱。
3、戴上一次性手套耐心的给牛肉做个按摩，腌制20分钟，备用。
4、然后起锅加热，锅中倒上适量橄榄油，放入腌制好的牛肉。
5、等到牛肉煎至一面熟透，翻煎另一面，出锅再挤上黑胡椒酱，即可。
6、喜欢吃七分八分熟的牛排的朋友，就不要等到煎熟透再翻面了，根据自己个人口味，及时翻面。
2. 速冻牛排的热量
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐,牛排加一些小配菜,合计约有500-600大卡
3. 牛排高热量吗
牛展肉的热量为125大卡，属于低脂肪高热量类食品。牛排是使用大火煎，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升。所以牛排的热量要比牛展肉热量高。
但是吃牛排不会长胖。牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，因此营养价值很高，而且非常适合老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人食用。
4. 非腌制牛排热量多少
295大卡。
295 千卡 / 1234 千焦蛋白质43.1%脂肪56.9%碳水0.0%三大营养素供能比蛋白质30.8 克脂肪18.1 克碳水化合物0.0 克膳食纤维0.0 克钠58.0 毫克
牛排的营养物质相当的丰富，富含蛋白质，脂肪，烟酸，维生素B族，钙，铁，磷等矿物质，能为人体的健康补充所需要的营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，很有利于人体的健康。牛排可以益气补血，增强体质，预防癌症，还能修复组织，促进伤口的愈合，有利于术后的恢复。
5. 牛排低热量
150~200g的是整块西冷牛排。西冷牛排（Sirloin)，主要是由上腰部的脊肉构成，西冷牛排按质量的不同又可分为小块西冷牛排（entrecte）和大块西冷牛排（sirloin steak）。每100克西冷牛排所含热量约为115大卡,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥