一、水煮里脊肉怎么做？
用料 主料
猪里脊肉400克
辅料
白菜
半棵
鸡蛋清20克
调料
食盐3克
酱油1勺
花椒1小把
料酒1小勺
水淀粉1汤勺
花椒粉1勺
辣椒粉1勺
辣椒酱1勺
胡椒粉1勺
植物油1汤勺
小葱2根
大蒜3瓣
1.猪里脊肉可以略微冻一下，取出切大薄片
2.肉片加蛋清、盐、少许酱油、料酒、水淀粉等抓匀（要想肉嫩的窍门就是加入少许清水抓匀，这就是上浆。最后很关键，肉内加入少许油拌匀，有条件放入冰箱冷冻一会，可以防止一会脱浆）
3.大白菜洗净撕小块
4.锅中放几滴油，放入白菜盖上锅盖，少油低温炒一下
5.将炒好的白菜放在碗底里
6.锅中放油烧热，煸香花椒捞出，放入葱花煸炒出香味，放入剁得很碎的辣椒酱继续煸炒
7.直至煸炒出红油
8.加入水或者高汤、酱油、胡椒粉煮开调味，放入腌渍好的肉片
9.将肉片慢慢滑散断生，立刻关火（千万不要煮太久，以免肉质变老）
10.菜铺在碗的底部，捞出肉片放在白菜上并倒上汤汁；然后撒上花椒面
11.撒上蒜末、辣椒面
12.烧热油迅速浇在水煮肉上，烹出所有香味
二、水煮里脊肉热量？
每100克水煮肉片中约含有158千卡的热量
水煮肉片的热量不太高，但是不宜吃得过多。具体情况分析如下：
水煮肉片是以猪里脊肉为主料制作而成的家常菜。水煮肉片的营养较丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪等物质，每100克水煮肉片中约含有158千卡的热量，而每100克食物的热量超过了400千卡属于高热量食物，所以水煮肉片的热量不太高，但是水煮肉片在制作过程中会加入较多的热油，不宜吃得过多，否则可能会导致体内的热量以及脂肪堆积，容易发胖，平时在吃完水煮肉片后可以进行适当的运动，有助于快速消耗体内的热量和脂肪。
三、里脊肉可以水煮吗？
麻香兼具，多放花椒这个就可以达到，花椒确实是一种很棒的调味品，油炸之后，稍微切碎，香味扑鼻。
水煮肉片网上的做法版本多的数不清，但是到底哪个更好一点，就不得而知了，所以随便选了一个版本
1，猪肉（有些版本的菜谱说是里脊肉①），切成大块片状，把肉片拿花椒粉（超市有卖现成的，下面也附做法②），生粉，料酒腌制，（也称为上浆或者挂糊③）
2，莴笋切片（莴笋多削一些皮，不然吃起来会柴）；白菜切段，（白菜邦最好片一下，太厚难以入味）；豆芽，切好以后用刚才炸过花椒的油直接炒，放少许盐，炒到去生即可。出锅铺到碗底。
3，少许油，加豆瓣酱炒出红油，加入蒜片，姜末，花椒（稍微多点）炒出香味，加水，煮沸以后加入腌制的肉片，煮开，汤和肉一起出锅浇到刚才铺到碗底的菜上。
4，用筷子把肉片在碗中间堆砌一个小山峰，撒上花椒粉，辣椒粉，用热油浇上去，就基本完成了。
吃完感觉做的少了，虽然第一次做但是香，麻，辣都有，味道还算不错！！perfect！！
===========科普分割线=========
①里脊肉
猪里脊又分外脊和里脊。处在脊背位置，脊背上面的是外脊，贯穿整个脊背，所以又称为通脊、扁担肉、硬脊，是较嫩的瘦肉(肉店里叫3#肉，有的人也把它叫里脊)；里脊位于外脊下侧，从腰子到分水骨之间的一条肉，呈长条圆形，一头稍细，是最嫩的肉(也有叫腰柳肉的)。由于里脊分量太少(一扇肉只有一条里脊和外脊)，做菜时往往用外脊替代里脊。
（里脊为图中粉色那一条，最外层外脊）
要求其色泽红润，肉质透明，质地紧密，富有弹性，手按后能够很快复原，并有一种特殊的猪肉鲜味。
②自制花椒粉
外面买的花椒粉大多是直接磨的，不是很香，而且用量不是很多，完全可以自己做，锅内放少许油，放入花椒，炸出香味，捞出花椒，铺在案板上用擀面杖擀碎，或者用到稍微剁一下也可以，刀剁会溅出来到处都是，先拿刀背压一下会好很多，花椒一切碎香味很浓，所以感觉要比买的好很多。
上浆或者挂糊③目的
一般常用的就是水淀粉上浆，有时候也用蛋清淀粉，一般都是一些肉类油炸前需要上浆，上浆的目的事为了锁住肉片的水分，炸出来更嫩。
网上的菜谱很多，但是我会写很多缺点，做的时候的不足，还有饮食知识科普，
四、里脊肉冷水煮好还是开水煮好？
肉焯水用的是冷水。焯水是为了排除血污和肉腥味，热水下锅，肉会因受热迅速使表层蛋白质凝固，不利于排污，还有会让会肉的变柴，吃起来很硬，导致口感不好。
冷水的时候将肉放进水里面，随着水的温度慢慢的增加，肉已经适应了这样的温度，慢慢的从外到里熟透，肉的口感很好。
五、白切里脊肉水煮多久？
白切里脊肉一般水煮可以煮十分钟左右
六、里脊肉的做法家常水煮？
用料 主料
猪里脊肉400克
辅料
白菜
半棵
鸡蛋清20克
调料
食盐3克
酱油1勺
花椒1小把
料酒1小勺
水淀粉1汤勺
花椒粉1勺
辣椒粉1勺
辣椒酱1勺
胡椒粉1勺
植物油1汤勺
小葱2根
大蒜3瓣
1.猪里脊肉可以略微冻一下，取出切大薄片
2.肉片加蛋清、盐、少许酱油、料酒、水淀粉等抓匀（要想肉嫩的窍门就是加入少许清水抓匀，这就是上浆。最后很关键，肉内加入少许油拌匀，有条件放入冰箱冷冻一会，可以防止一会脱浆）
3.大白菜洗净撕小块
4.锅中放几滴油，放入白菜盖上锅盖，少油低温炒一下
5.将炒好的白菜放在碗底里
6.锅中放油烧热，煸香花椒捞出，放入葱花煸炒出香味，放入剁得很碎的辣椒酱继续煸炒
7.直至煸炒出红油
8.加入水或者高汤、酱油、胡椒粉煮开调味，放入腌渍好的肉片
9.将肉片慢慢滑散断生，立刻关火（千万不要煮太久，以免肉质变老）
10.菜铺在碗的底部，捞出肉片放在白菜上并倒上汤汁；然后撒上花椒面
11.撒上蒜末、辣椒面
12.烧热油迅速浇在水煮肉上，烹出所有香味
七、里脊肉夹馍里脊肉怎么做？
材料
原料：里脊肉、红椒、黄椒、洋葱、蛋清
调料：淀粉、面粉、盐、料酒、醋、白糖、酱油、葱、姜、蒜
做法
1、里脊肉拍松，切成小块，加入盐、料酒、酱油、淀粉拌匀。
2、三样配菜洗净后切片，这三样配菜可以先过一遍油；葱切小段，姜切片，蒜切片备用。
3、将蛋清、淀粉、面粉搅拌均匀，可根据具体情况再加入适量清水。然后放入肉块拌匀。
4、取一个小碗，加入白糖、盐、料酒、酱油、醋、淀粉，调成味汁，还可以再加入少许番茄酱。
5、炒锅内倒入油，烧至五成热时，放入肉块炸至淡黄色，捞出沥油；油加热至七成热，再放入里脊肉复炸至金黄，捞出沥油。
6、锅内留底油，烧热，爆香葱姜蒜，倒入调好的味汁。
7、待汁粘稠时，倒入过完油的配菜和肉块，翻炒至蔬菜和肉块均匀蘸裹味汁即可装盘。
八、里脊肉做水煮肉片切法？
用料：里脊肉300克 包菜100克
调料：豆瓣酱2汤匙，干红辣椒5克，花椒十几颗，白糖3克，盐5克，鲜鸡汁2-3滴，蒜泥20克，生抽1汤匙，干淀粉10 克 ，黑胡椒适量，香葱适量
步骤1
准备所 需要的食材,里脊肉切成薄片。
步骤2
里脊肉用生抽、干淀粉、胡椒粉上浆。
步骤3
包菜洗 净，撕成大片。
步骤4
香葱去掉葱 白洗净后切成段。
步骤5
干红辣椒用水泡软，剪成丝。
步骤6
热锅凉油放 入花椒的辣椒用小火翻炒。
步骤7
辣椒炒出香味后盛出备用。
步骤8
在炒辣椒的油 里放入郫县豆瓣酱小火翻炒。
步骤9
炒香后放入一 半的蒜泥翻炒。
步骤10
放入白糖。
步骤11
倒入适量 的高汤或者清水煮开后放入盐调味。
步骤12
放入包菜叶烫软。
步骤13
包菜烫软后 捞出，垫在容器的底部。
步骤14
锅里的汤再次烧开，放入浆好的肉片。
步骤15
放入鲜鸡汁。
步骤16
肉片变色后 连汤一起倒入容器里。
步骤17
放上炸好的辣椒，蒜泥和香葱。
步骤18
炒勺里放油 ，烧热。
步骤19
浇在放了蒜 泥、香葱的肉片上。
九、水煮里脊肉发柴怎么回事？
猪里脊肉煮起来又老又柴是煮的时间太长了，可以用淀粉包裹一下，效果会好些。
十、水煮肉片的里脊肉是那样的？
水煮肉片，是因为整道菜的肉片未经划油，以水煮熟故名水煮肉片。所以关键的地方，一个在于对肉片的处理，肉片要切薄进行腌制，包括使用玉米淀粉、蛋清、料酒等食材配料进行处理，鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，对身体大有益处，腌制后的肉片口感更加的爽滑，非常的诱人；
而第二个关键的技巧在于，因为肉片是水煮，所以在水中煮的时间不宜过长，不然再好的食材，口感都会显老的，另外包括郫县豆瓣酱，辣椒粉，香菜的食材，都是和里脊肉一样，在水煮肉片中具有同样的调味作用，缺一不可，其他材料也可以根据自身喜好和需求，适当调整，希望喜欢。