1. 经期可以吃麦片煮鸡蛋吗
？准备食材：燕麦片50g，面粉50g，鸡蛋2个，韭菜50g，培根2片，姜1片，盐适量，油适量
制作方法：大家在做之前当然就是要把这些食材全部都准备好了，大家不管做什么样的食物，都需要提前把食材准备好，这样才能够做接下来的一步。
食材准备好之后，接下来要做的就是先把鸡蛋打散，把鸡蛋先打进碗里面搅散。
把鸡蛋打散之后先放在一边，接下来要做的就是把韭菜清洗一下，韭菜清洗干净，晾干水分，然后切成末，把准备好的培根也切成末，姜也切成末，切好之后放在一边备用。
接下来要做的就是把蛋液，面粉，燕麦加入一个大盆里面搅拌一下，搅拌一下之后再加入一勺水，开始搅拌，搅拌的时候大家一定要记得顺着一个方向搅拌，搅拌一直成糊状。
把这个面粉糊搅拌好了之后，就把刚才切好的培根末放进去，还有韭菜末姜末全部都放进去，放入一些适量的食用盐，开始搅拌均匀。
接下来就要起锅烧油了，在平底锅里面加入适量的食用油，烧热之后就把刚才调好的面糊放进去，放进去之后先煎一面，把一面煎至定型。
一面接着定型之后，接下来要做的就是反过来煎另一面了。大家在煎的时候一定要小心一点，一定先把锅晃动一下，它不粘锅了之后再翻面，要不然的话可能就会碎了，把两面煎至金黄就可以了。这样一个非常好吃的韭菜鸡蛋饼就已经做好了。在吃的时候就可以把这个韭菜鸡蛋饼切成小块来吃了，吃起来的味道非常好吃，而且营养也是非常丰富的。
2. 鸡蛋煮麦片吃什么效果呢?
燕麦鸡蛋羹的做法1.准备燕麦片和鸡蛋2.奶锅中加水，大火煮开3.倒入燕麦片4.待锅中水再煮开时，加盖转小火煮5分钟5.鸡蛋打散6.将蛋液淋入锅中，用筷子快速搅散7.再大火煮1分钟即可
3. 经期可以吃麦片煮鸡蛋吗女生
牛奶加燕麦片和鸡蛋完全可以一起吃，牛奶还有很多的蛋白质和钙，燕麦还有很多粗纤维，鸡蛋蛋白质是很丰富的，还有卵磷脂，都还有很多优质的蛋白，人体容易吸收，是人体必须的鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也比较高。其中，卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一。鸡蛋和牛奶含有丰富的钙、铁、磷矿物质。很多营养专家都提倡早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富的。但是，吃早餐的要求是各种搭配原则，除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入一些主食，例如面包、馒头、糕点等。牛奶和鸡蛋是可以一起食用的，两者同吃不会产生副作用。能够和一些膳食纤维的食物搭配，如蔬菜、豆制品类的食物，这样补充营养的效果就更理想了，因此，这种搭配是非常科学的
4. 早上喝麦片吃鸡蛋营养够嘛
麦片和鸡蛋的营养成分没有冲突，可以同吃。此外二者有搭配效果，且适合亚洲人早上食用，不错的早餐，放心吃吧。不过考虑到您活动少，可以间隔1天这样吃一次，另一天换些素雅口味的早餐，比如小米粥、豆浆等。
此外，不要盲目追求营养效果，早餐除了营养，应当必须具备一个效果：美味所带来的一上午的好心情！
祝健康愉快！
5. 早餐吃麦片煮鸡蛋有什么好处
健康的飲食我理解是这样的，早歺一定要吃好，它可以保证一天生活所需要的能量，体力充沛，中歺要精一些，但不要过量，晚歺尽量少些，有七分饱就可以了，这样合理的飲食对自己的身体是有益健康。
你的山药，玉米可以少点。这样是否可以，请参考。祝你健康。
6. 月经期间可以吃麦片加鸡蛋吗?
不可以。虽然食用燕麦对人体有很多好处，但长期如此食用营养过于单一。
燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统。另外，每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。
虽然食用燕麦对人体有很多好处，但长期如此食用营养过于单一。
建议在作为早餐食用燕麦时，变更添加食物品种，比如今天加鸡蛋，黑芝麻，明天加牛奶，葡萄干。如此，营养更加全面。
7. 怀孕可以吃鸡蛋煮麦片吗
妊娠糖尿病孕妇可以吃无糖燕麦。糖尿病只是不能吃含糖量高的食物。可以吃蔬菜，还有就是高蛋白食物，如鸡蛋，瘦肉，鸡肉等。脂肪高的少吃，就是很油腻的东西，如肥肉，煎炸食物等少吃。无糖燕麦可以吃。
8. 喝麦片可以吃鸡蛋吗
燕麦+牛奶
燕麦加牛奶应该是吃燕麦最经典的一种方式了，泡出来的燕麦带有着牛奶独特的奶味，口感非常的好，具体的操作方法可以先用热水将燕麦泡熟，将牛奶慢慢倒入进去，搅拌均匀即可。
燕麦+蜂蜜
一般吃燕麦我们推荐营养成分单一的纯燕麦，这样的燕麦营养价值会比较高，但是口感会稍有欠缺，对于喜爱吃甜食的人来说，可以适当的在泡好的燕麦种加入蜂蜜，口感会变好，同时蜂蜜也是一种对人体十分有益的营养物质，两者搭配营养更丰富。
燕麦+葡萄干
葡萄干对于女性来说是一种很好的美容养颜的圣品，对于爱美的女性，可以在早餐用燕麦当早餐的时候，加入一些葡萄干进去，原本干瘪的葡萄干遇到热水吸水膨胀，口感会变得很好，和燕麦混合在一起，味道独特，很好吃。
燕麦+鸡蛋
吃鸡蛋的好处毋庸置疑了，鸡蛋是很好的蛋白质来源，含有的蛋白质能很容易被人体吸收，燕麦搭配鸡蛋十分的营养，具体可以做成燕麦鸡蛋粥。将燕麦加水放入锅中稍煮，待水沸腾之后，加入一个鸡蛋进去，搅拌均匀，待鸡蛋熟了之后，即可关火，一碗热腾腾的鸡蛋燕麦粥就好啦。
9. 减肥早上吃麦片和煮鸡蛋可以吗?
1、慢慢的开始恢复和怀孕之前一样的食量，这样就可以减少摄取的热量而达到瘦身的目的。
2、每天坚持饮用牛奶，因为牛奶含有的脂肪成分少，而且饱胀感也比较强，在为女性补充钙质和蛋白质以及维生素等营养成分的同时又能够控制热量的摄入，所以利用早晚牛奶减肥法能有效的减轻体重。
3、每天多吃含有膳食纤维的蔬菜，例如胡萝卜、西兰花、空心菜和小白菜等等。而且要以煮食为主，相对于炒食来说这种做法摄取的热量就非常的少，并且能为身体补充各种营养元素。
4、坚持吃主食，很多人选择以不吃主食的方法来减肥，但是其实这样会降低身体的代谢能力，更加不利于脂肪的消耗，而且对健康也有影响。其实，我们可以把主食调整为燕麦、玉米和土豆一类的粗粮，不但膳食纤维丰富而且热量又非常低。
5、正确吃水果，很多人以为水果的热量很少，就可以大吃特吃，其实这是不正确的。有些水果的含糖量甚至高达百分之二十左右，或者像香蕉一样含有很多的淀粉。所以吃水果也要控制到一定的量。另外，最好在餐前而不是餐后吃水果，因为在餐前 吃水果可以增加一定的饱腹感，进而减少一定的食量，而餐后吃水果就会增加身体对脂肪的摄取。
6、多吃一些咀嚼性强的食物，因为咀嚼的次数越多，饱腹感就越强，所以可以更好的控制饮食，而且也更加容易被消耗。这也就是我们所谓的吃饭要细嚼慢咽。
7、把饮食的重点放在低热量低蛋白的食物上，例如牛奶、鸡胸肉、蔬菜和海藻以及豆制品等等。
8、不要果汁不要沙拉，水果就要正常吃。因为吃水果的饱腹感更强，而且水果沙拉的热量也比较高，所以家里的新鲜水果还是正常吃最好，另外吃完水果之后不要再去吃其它的零食例如干果之类，否则会增加身体吸收的热量。
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