1. 瘦肉拌鸡蛋清好吃吗
饺子馅放鸡蛋可以把松散的馅聚集起来成一团，不会让馅发散。 饺子的做法，准备材料：猪肉、豆角、海米、面粉、鸡蛋、芹菜、葱、姜、花椒粉、盐、生抽、芝麻油。
1、肥瘦肉切小粒，跟炸过的海米一起剁成肉馅
2、肉馅中加入葱姜末、盐、生抽、花椒粉、芝麻油拌匀
3、分次加入少量清水搅拌上劲，然后加入一个鸡蛋拌匀
4、芹菜洗净沥干水分，切碎用纱布绞去大部分水分，放入盆中拌上芝麻油备用
5、豆角焯水后过凉，沥干水分后切小粒，同样拌上芝麻油备用
6、开始包之前，芹菜和豆角放入肉馅中拌匀即可
7、面粉加入适量水，揉成软硬适中的光滑面团，盖上保鲜膜醒面半小时以上
8、醒好的面揉圆后分成四分，搓成长条
9、切成小剂子，把小剂子逐个按扁，擀成饺子皮
10、包成饺子即可
2. 炒瘦肉放鸡蛋清吗
这样炒出来的肉更滑嫩！
3. 瘦肉蛋清怎么做好吃
用料
瘦肉 250克
洋葱 1个
生姜 1个
葱花 适量
蚝油 1勺
生抽 1勺
胡椒粉 适量
蛋清 1个
盐 适量
红椒 1个
料酒 1勺
生粉 适量
老抽 半小勺
做法步骤
1、瘦肉切成片，用刀背敲打均匀，放碗中，放1勺料酒、1个蛋清、生姜片、葱花、胡椒粉适量盐，用手抓拌均匀腌制1个小时。
2、腌制好的肉，包裹一层生粉。
3、锅中烧油，炸至肉片两片金黄色出锅备用。
4、洋葱切片，生姜切片备用。
5、拿出一个碗调料汁，1勺蚝油、1勺生抽、半小勺老抽、胡椒粉少许凉水搅拌均匀备用。
6、锅中烧油爆香洋葱关火，再把炸好的瘦肉放上，浇上调好的汤汁，开大火烧开转小火闷十分钟即可。
7、放上葱花和红椒即可，味道鲜嫩多汁，香气四溢。
4. 瘦肉里放鸡蛋清起什么作用
由于鸡蛋清有保护猪肉组织、保留水分和营养的作用，所以这样做出来的猪肉可口又鲜嫩。而鸡蛋黄是没有这个作用的。除了加蛋清，还有3个方法可以让烹饪猪肉更鲜嫩：
1、加入生粉和黄酒
对于大多数炒肉的菜式来讲，下锅之前先用生粉和黄酒等调料腌一下会使肉更嫩滑。炒之前先把切好的肉放在器皿里，加入生粉、食用油以及适当的黄酒，充分搅拌之后再下锅，炒出来的肉就会鲜嫩多汁。
2、 控制好火候
猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃~70℃。另外，应该选择大火快炒，在肉还没有完全丧失水分之前起锅，这样的肉一咬下去都是鲜嫩的肉汁，十分可口。
3、加大锅底的油的覆盖面
为了让炒出来的猪肉既嫩滑又不沾锅底，要拿捏好炒锅的温度和锅里面油的覆盖程度。在锅加热一会儿后，倒入油，并用油转一下锅底，这样在炒肉时就能避免因猪肉碰到没油的热锅而被粘住的情况。
扩展资料
炒肉是做炒菜最基本的技能，我们每天的饮食都离不开炒肉菜，尤其是炒猪肉，而且我们吃炒猪肉，都讲究把猪肉炒得又嫩又入味，所以很多人在做炒猪肉时，都会加入嫩肉粉，来保护猪肉炒不老，吃起来更鲜嫩。
但是很多时候，加入“嫩肉粉”后，炒出来的猪肉虽然是很鲜嫩，但同时猪肉腥味也很重，吃起来口感很油腻，也并不是很入味，吃起来不香。所以炒猪肉时，不能只会加“嫩肉粉”，还要加点鸡蛋清。
相比起嫩肉粉而言，用鸡蛋清给肉片上浆，效果会好很多，既不会影响猪肉本身的香嫩，又能保持猪肉的鲜嫩感，还能增加菜品中的营养，肉片炒出来味道更香，鲜嫩爽滑还入味！
5. 瘦肉炒鸡蛋可以吗
蛋炒肉的菜有不同的做法、不同的菜名。天津其中有两道菜分别是鸡蛋木耳炒肉片（在天津叫木樨肉或者木须肉)和锅塌里脊。
1.木须肉是由木耳、鸡蛋、肉片炒制而成。
2.锅塌里脊是以猪里脊、鸡蛋、葱姜末、料酒、盐、面粉、香油、小葱末等为原料制作而成，色黄鲜艳，清口鲜嫩，咸香适口。
6. 瘦肉拌鸡蛋清好吃吗视频
我目前所知道的，能让肉变嫩的方法，一共有两个大类。
一. 通过补水/减少水分流失，让肉变得软嫩多汁。
二. 通过物理方法改变肉的纤维，让肉变得容易咀嚼。
一. 水分的影响
技巧1：补水
如果你有过做菜经验，那么你一定遇到过以下场景。往一坨肉丝里面加入一些盐，然后搅拌一会，你会发现肉丝变干了。初中/高中生物有说过，盐会导致细胞脱水。所以加入盐去腌制的时候，会直接让你的肉类变得非常干柴。
但是不加盐又不入味，怎么办呢？
最简单的方法就是加水。我在很多做菜相关的回答里都提过，腌肉的步骤是这样的。（以做一道蚝油牛肉为例）
1. 把肉按你所想的切好（切片，切丝），放入一个碗里面
2. 加入你需要腌制的调味料，比如依次加入蚝油，酱油，盐。（如果要过油，可以搅拌过后，按照一斤肉配半个全蛋液，和少量生粉来加入）
3. 搅拌一下，看到蚝油 ，酱油，都吸干以后，加入清水（一般一斤肉配2-3汤匙的水，调味越咸相对需要水的量越多，注意每加一汤匙的水，你就搅拌一会，直到你发现肉不再是干巴巴，稍微有点点水出来为止）
经过步骤3的补水手法，做出来的肉就会比没有这一个步骤的肉更多汁更软嫩了。
技巧2：保水
除掉补水以外，最重要的就是保水。而我们最常见的方法就是——裹粉。
裹粉的原理非常简单，那就是在肉的表面快速形成一层保护膜，避免水分流失。（因为我们做菜里面用到的各种粉，都可以在加热后迅速凝固，形成一层和肉不相关的膜，把肉汁保护在里面。）
至于粉的种类有非常多种，地瓜粉，葛粉，土豆粉，玉米粉，等等，不同的粉用途不一，粘性不一。我就不详细解释了，实在不会区分的话，我一般用太白粉，也就是马铃薯粉/土豆粉，他可以解决大部分的勾芡和裹粉问题。
比如技巧1里的蚝油牛肉，你就可以在搅拌到最后，加够水以后，给加上一点粉，然后继续拌，让牛肉表面形成保护膜，让牛肉变得更加软嫩。
技巧3：缩短烹饪时间
除了补水和保水以外，缩短烹饪时间也非常关键。
因为烹饪时间越长，跑掉的水分就越夸张。（所有肉类都非常明显）。
而缩短烹饪时间的最佳方法，就是提升烹饪温度，而在厨房里面，最为常见的，一般就两个方法——高压锅以及过油。由于高压锅我并不熟悉，我着重讲过油吧。
请注意，过油和油炸没有直接关系。过油的主要目的还是在最短的时间内让肉受热均匀，快速在表面形成保护膜，锁住肉汁。因此，过油时间往往非常短（比如上述的蚝油牛肉，只需要在180度油温10秒就足够了），裹粉的厚度也非常薄，所以捞起来的时候，牛肉也仅仅只有3-5分熟，还需要再次下锅翻炒一下。
如果你不知道温度，一般而言，蔬菜的温度是140-160度。肉菜是160-200度之间。时间一般都在10秒到30秒之间，看你菜的厚度来决定，越厚时间越久。
而区分油温的方法，最简单的就是拿一双木筷子，把筷子头稍微沾湿以后，插入热油里
140度以下：有细小的泡泡在筷子表面，几乎不浮起来
140-160度：有细小泡沫，并且会飘上油的表面
160-180度：泡沫变大，加大上浮速度
180-200度：泡沫变得非常大，而且气泡不断往外跑
200+：油差不多该冒烟了。
二. 物理方法改变
技巧1：破坏肉的肌肉纤维
常见的方法分别有两种，一个是断筋，一个是锤肉。
断筋的做法非常好解释，打个比方，我们做西冷牛排（Sirloin Steak）的时候，旁边会有一条肥筋，如果我们提前用刀子，每隔0.5-1cm处，砍一刀把他砍断，这样煎出来的牛排就不会卷在一块，同时也会比原先要来的软嫩。同理，鸡腿肉里面也有大量的筋可以用刀锋切断，这些都是一种最简单的破坏纤维手法。
锤肉则一般需要借助工具，比如说锤肉锤子，如下图。
你只要对着一块肉，用它“啪啪啪啪啪啪啪”那样拍扁，再切，相信我，肯定会比原来要嫩的。（很多炸猪排就是靠它来让猪排变软的）
7. 瘦肉加鸡蛋清
答: 想要让做出来的肉片又嫩又滑又入味。下面就跟着我一起来看看，具体制作方法吧。
在对肉片进行煸炒之前，不管是如何去对其进行翻炒，一定要记得先对肉片进行腌制处理，只有把腌肉片这一步掌握好了，才能让炒出来的肉片是又嫩又滑，吃起来味道也会更加入味。腌肉片是炒肉片的最关键步骤，一定要将其把握好。如下
【青椒炒肉】
【制作食材】青椒，瘦肉，食盐，食用油，蛋清，生粉，胡椒粉，生抽，蚝油
【方法及步骤】
1、首先我们要准备一小块的瘦肉，瘦肉需要将其清洗干净以后，再把瘦肉改刀切成两毫米左右的薄片状，装入碗中备用。再用清水将瘦肉中的血水淘洗干净，再往瘦肉中加入一勺盐，对瘦肉进行抓拌半分钟，直到肉片有黏手的感觉。
然后我们需要准备一个蛋清，把蛋清加入到准备好的瘦肉当中，蛋清要分两次去进行加入，每次加入以后需要对其进行搅拌半分钟，这样能让肉片的表面，能够更好的裹上一层蛋液。
2、往肉片中加入蛋清这一道食材，是十分关键的步骤，因为蛋清能够对肉片起到很好的增嫩作用，从而保证炒出来的肉片口感是十分鲜嫩的。但是切记往肉片中加入蛋清时，不要连蛋黄一同去进行加入，如果加入蛋黄的话，反而会适得其反，使得肉片口感发腥。
最后只需往肉片中再加入一小勺的生粉，将其和肉片搅拌均匀，牢牢锁住肉片中的水分，这样肉片的腌制就制作好了。
3、起锅热油，往锅中多加入一些食用油，等油温加热到7成热以后，把腌制好的肉片加入到热油当中，先对肉片进行过油处理，让肉片快速断生以后，将肉片控油捞出。肉片入油锅大概只需要15秒钟，就可以将其控油捞出。
然后往锅中留下少许食用油，并把提前准备好的葱、姜加入到锅中，小火将其翻炒出香味以后，再加入一小碗的青椒将其翻炒断生，最后加入准备好的肉片滑炒一分钟以后，再加入适量生抽，蚝油，胡椒粉，食盐调味，再大火爆炒一分钟左右，即可把肉片盛出锅中进行食用。
【小贴士】
1、不管采用哪种方式去对肉片进行翻炒，采用以上的腌制方法对肉片进行处理，炒出来的肉片口感一定是最嫩滑的。
2、肉片腌制的时候，对肉片进行抓拌的时间要尽量放得长一点，这样肉片能更好的上浆。
3、腌制好的肉片，要先用热油对其进行煸炒一道，时间控制在15秒左右即可，如果时间太长，容易把肉片炒得太老。
8. 瘦肉可以和鸡蛋搅拌一起炒吗
为什么铁锅煎鸡蛋不粘炒肉粘？
因为你炒瘦肉的时候，淀粉可能放多了，还有有可能放的油太少