日式荞麦面里的鹌鹑蛋(日式荞麦面里的鹌鹑蛋是什么)

淘菜谱 2022-12-11 14:40 编辑:admin 298阅读

1. 日式荞麦面里的鹌鹑蛋是什么

锅内烧水,下鹌鹑蛋煮2-3分钟后捞出放进凉水晾凉,去壳。

将鹌鹑蛋放进密封的袋子中,加适量砂糖,醋,3倍浓缩的荞麦面汁,日本柚子胡椒酱。将袋子内空气挤出,放冰箱腌制半天即可。

2. 荞面和鸡蛋

用料

荞麦面 250克

鸡蛋 2个

小米辣 2个

线椒 2个

黄瓜 半根

木薯淀粉 1勺

老抽 1勺

耗油 1勺

油 2汤匙

做法步骤

1、准备好这些食材洗干净

2、先调一碗酱汁,线椒和小米辣切圈圈,放在料理碗里,加入2勺生油,1勺蚝油,1勺老抽,1勺木薯淀粉,倒入半碗清水拌匀;热锅炒香葱段,倒入调好的料汁,开中火煮2分钟,酱汁完成了!

3、黄瓜切丝备用; 2个鸡蛋打散加盐炒熟;荞麦面沸水下锅煮2分钟捞出过凉水沥干水分;把所有食材放碗里

4、最后将煮好的酱汁,淋入碗里,拌匀即可!

3. 荞麦冷面鹌鹑蛋

冷面汤的做法材料荞麦面1袋,牛肉粉若干,鸡精适量,味精少许,糖少许,辣白菜少许,冰块若干,黄瓜鸡蛋适量,熟牛肉片适量,水煮蛋1枚做法1、荞麦冷面用冷水浸泡至软,约半小时左右。

2、牛肉粉+酱油+醋+盐+糖+鸡精用纯净水调和成汁。虽说多吃味精不好,但是在汤汁中放入少许却能增鲜很多。在这里鸡精和味精不冲突哈!

3、把调和好的冷面汤汁放冰箱内冷藏。

4、水煮蛋切半,牛肉切片,黄瓜切丝。若想风味更独特,可加几片番茄片。

5、浸软的荞麦面入沸水中煮透。

6、捞出迅速在冷水中反复冲洗,然后浸泡在冰水里。

7、面捞出放碗中,倒入冷藏好的汤汁,把配料码齐即可。

4. 冷荞麦面生鹌鹑蛋放在哪儿

材料】

白萝卜

青瓜

荞麦面

小葱

熟鹌鹑蛋

泡菜

芥末

生抽

香油

冰冻凉开水

【做法】

1、提前冻好冰块或者冰上一壶凉开水备用。

2、小葱洗净切碎,青瓜洗净刨丝,熟鹌鹑蛋剥壳对半切开。

3、萝卜洗净切小块,放入搅拌机中,加少许冰水,打成泥。

4、锅中加水烧开,放入荞麦面煮熟,捞起,用凉水冲一冲,再放入冰水中泡凉。

5、在煮面的空隙来准备凉面汤:切好的小葱放入碗中,加入芥末,打好的萝卜泥、生抽、适当的盐、香油和冰水然后调匀。

6、把冰好的荞麦面捞起来放入汤汁中,摆上青瓜丝、鹌鹑蛋和泡菜,吃前搅拌均匀即可。

准备好材料,小葱洗净切碎

青瓜洗净刨丝,熟鹌鹑蛋剥壳对半切开

白萝卜洗净放入搅拌机加少许冰水,打成泥

锅中加水烧开,放入荞麦面煮熟后用凉水冲一冲,加冰水泡凉

将切好的小葱放入碗中,加入芥末、白萝卜泥、生抽、盐、香油、冰水搅拌均匀

把冰好的荞麦面放入碗中摆上青瓜丝、鹌鹑蛋、泡菜即可

5. 日式荞麦面里的鹌鹑蛋是什么牌子

1.凉拌荞麦面

食材:荞麦面适量、小黄瓜一根、海带丝一小把、绿豆芽一小把、胡萝卜四分之一根、鸡蛋一个

做法:

1、黄瓜,胡萝卜切成丝,我用了这么多的荞麦面

2、胡萝卜焯熟

3、海带和豆芽焯熟,

4、一大勺虾酱,一勺醋,一勺辣椒酱,(蒜蓉辣酱的更好),老抽几滴,香油少许,调成一碗汁

5、锅里煎个半熟的荷包蛋,把面和汁拌均匀,然后上面放上蛋

2.三鲜荞麦面

食材:荞麦面150克、白面粉150克、虾8只、鱿鱼头1只、猪里脊40克、西兰花2朵

做法:

1、将白面粉和荞麦粉以1:1的比例混合,加水用筷子将面粉搅成面疙瘩。

2、将面疙瘩揉成团,饧上二十分钟。

3、将饧好的面团放案板上擀成薄片,洒上干面粉一层层叠起,切成细面条。

4、将虾去壳去虾线,鱿鱼摘洗干净切小段,猪里脊切细丝。分别放盐,料酒和淀粉抓匀。

5、锅加水烧开,放入鱿鱼须氽水,捞出。

6、将锅加少许油,放入猪里脊和生姜末断生。

7、锅中再放没,放姜末和虾仁,鱿鱼须翻炒几下,再放入炒好的猪肉,放盐和蚝油炒一下,放适量的水烧开。

8、将切成小块的西兰花放开水烫一下,捞出放入煮开的虾仁汤中。放胡椒粉,鸡精调好味,撒上几根红椒丝。

9、另取锅加水烧开,放入荞麦面条盖锅盖煮开,加凉水,煮开,再加凉水煮开,捞出煮好的面条盛在碗中,浇上做好的三鲜卤汁。

10、把做好的虾仁、鱿鱼、肉丝卤浇在面上。

3.鸡丝香椿荞麦面

食材:鸡丝、香椿、菜花、荞麦面

1、先把荞麦面煮熟捞起盛入碗中备用。

2、烧热锅倒入橄榄油炒已经腌好的鸡丝。

3、然后加入切成粒的香椿一起翻炒。

4、加入适量清水大火煮沸。

5、再放入菜花一起煮片刻。

6、调入少许鸡精、芝麻油熄火将汤倒入盛面的碗内即可食用。

4.金针菇海蜇拌荞麦面

食材:荞麦面200克、金针菇200克、海蜇、葱花、芝麻油

做法:

1、烧开水放入少许盐倒入荞麦面焯熟。

2、盛入大碗里备用。

3、把金针菇切掉根部洗干净大火快速焯熟。

4、然后倒入装荞麦面的碗里。

5、再把现成的海蜇加入

6、淋上少许芝麻油,搅拌均匀。

7、最后撒上葱花即可食用

5.生菜牛肉荞麦面

食材:荞麦面1扎、牛肉、生菜、葱花

做法

1、牛肉切薄片提前腌好备用。

2、汤锅里注入适量清水大火煮沸,将荞麦面放入。

3、煮约两三分钟软为止。

4、把生菜加入略煮片刻。

5、然后把腌好的牛肉加入。

6、大火煮至牛肉变色。

7、调入少许盐、胡椒粉、鸡精。

8、放入葱花即可熄火。

6.炒什锦荞麦面

主料:荞麦面、干香菇、青菜、胡萝卜、洋葱

盐、鸡粉、生抽、食用油

做法:

1、干香菇泡发,洗净去蒂切片;

2、青菜洗净切段,胡萝卜洗净,去皮切丝,洋葱洗净切丁;

3、做一锅水,水开后煮面条,面条煮至八成熟捞出,

4、放入凉水中冷却,然后捞出控干水份,加入少许食用油拌均匀,放一旁备用;

5、炒锅加油烧热,下洋葱丁煸炒出香味,

6、放入胡萝卜和香菇继续煸炒,然后放入青菜,

7、加适量盐、鸡粉、生抽调味,最后放入面条,翻拌均匀即可出锅。

7.香辣酱肉荞麦面

食材:苦荞麦粉100克、酱牛肉50克、鹌鹑蛋、黑木耳2朵、葱、火锅底料2汤勺、浓汤宝1盒

做法

1、干木耳泡发备用。酱牛肉切片备用

2、炒锅烧热,加入火锅料,葱花炒香

3、放入泡发的木耳翻炒

4、再下入酱牛肉炒香

5、加入煮面用量的清水,放入汤宝,入一下底味。放入鹌鹑蛋煮透

6、最后放入面条,煮熟捞出放在碗中,倒入煮过面的汤一起食用

8.茶汤冷面(山寨版)

食材:苦荞麦粉200克、牛肉100克、卤蛋1个、雪梨1个、圣女果50克、黄瓜100克、白芝麻适量、泡菜30克、冰红茶1瓶

做法

1、荞麦面下锅煮,水开后再煮3~4分钟,捞出控干水,用冷水冲洗,尽量洗去表面粘质

2、最好再过一下冰水,这样冷面才会更弹牙,将面条捞出码在碗底

3、将樱桃番茄、黄瓜、雪梨切成适宜的形状,将卤蛋对半切开,牛肉切片,泡菜切碎,将配料依次码在面上

4、淋入提前冷藏过的冰红茶,最后撒上适量白芝麻即成

*荞麦面营养丰富且减肥

6. 日式荞麦面里的鹌鹑蛋是什么蛋

1.凉拌荞麦面

食材:荞麦面适量、小黄瓜一根、海带丝一小把、绿豆芽一小把、胡萝卜四分之一根、鸡蛋一个

做法:

1、黄瓜,胡萝卜切成丝,我用了这么多的荞麦面

2、胡萝卜焯熟

3、海带和豆芽焯熟,

4、一大勺虾酱,一勺醋,一勺辣椒酱,(蒜蓉辣酱的更好),老抽几滴,香油少许,调成一碗汁

5、锅里煎个半熟的荷包蛋,把面和汁拌均匀,然后上面放上蛋

2.三鲜荞麦面

食材:荞麦面150克、白面粉150克、虾8只、鱿鱼头1只、猪里脊40克、西兰花2朵

做法:

1、将白面粉和荞麦粉以1:1的比例混合,加水用筷子将面粉搅成面疙瘩。

2、将面疙瘩揉成团,饧上二十分钟。

3、将饧好的面团放案板上擀成薄片,洒上干面粉一层层叠起,切成细面条。

4、将虾去壳去虾线,鱿鱼摘洗干净切小段,猪里脊切细丝。分别放盐,料酒和淀粉抓匀。

5、锅加水烧开,放入鱿鱼须氽水,捞出。

6、将锅加少许油,放入猪里脊和生姜末断生。

7、锅中再放没,放姜末和虾仁,鱿鱼须翻炒几下,再放入炒好的猪肉,放盐和蚝油炒一下,放适量的水烧开。

8、将切成小块的西兰花放开水烫一下,捞出放入煮开的虾仁汤中。放胡椒粉,鸡精调好味,撒上几根红椒丝。

9、另取锅加水烧开,放入荞麦面条盖锅盖煮开,加凉水,煮开,再加凉水煮开,捞出煮好的面条盛在碗中,浇上做好的三鲜卤汁。

10、把做好的虾仁、鱿鱼、肉丝卤浇在面上。

3.鸡丝香椿荞麦面

食材:鸡丝、香椿、菜花、荞麦面

1、先把荞麦面煮熟捞起盛入碗中备用。

2、烧热锅倒入橄榄油炒已经腌好的鸡丝。

3、然后加入切成粒的香椿一起翻炒。

4、加入适量清水大火煮沸。

5、再放入菜花一起煮片刻。

6、调入少许鸡精、芝麻油熄火将汤倒入盛面的碗内即可食用。

4.金针菇海蜇拌荞麦面

食材:荞麦面200克、金针菇200克、海蜇、葱花、芝麻油

做法:

1、烧开水放入少许盐倒入荞麦面焯熟。

2、盛入大碗里备用。

3、把金针菇切掉根部洗干净大火快速焯熟。

4、然后倒入装荞麦面的碗里。

5、再把现成的海蜇加入

6、淋上少许芝麻油,搅拌均匀。

7、最后撒上葱花即可食用

5.生菜牛肉荞麦面

食材:荞麦面1扎、牛肉、生菜、葱花

做法

1、牛肉切薄片提前腌好备用。

2、汤锅里注入适量清水大火煮沸,将荞麦面放入。

3、煮约两三分钟软为止。

4、把生菜加入略煮片刻。

5、然后把腌好的牛肉加入。

6、大火煮至牛肉变色。

7、调入少许盐、胡椒粉、鸡精。

8、放入葱花即可熄火。

6.炒什锦荞麦面

主料:荞麦面、干香菇、青菜、胡萝卜、洋葱

盐、鸡粉、生抽、食用油

做法:

1、干香菇泡发,洗净去蒂切片;

2、青菜洗净切段,胡萝卜洗净,去皮切丝,洋葱洗净切丁;

3、做一锅水,水开后煮面条,面条煮至八成熟捞出,

4、放入凉水中冷却,然后捞出控干水份,加入少许食用油拌均匀,放一旁备用;

5、炒锅加油烧热,下洋葱丁煸炒出香味,

6、放入胡萝卜和香菇继续煸炒,然后放入青菜,

7、加适量盐、鸡粉、生抽调味,最后放入面条,翻拌均匀即可出锅。

7.香辣酱肉荞麦面

食材:苦荞麦粉100克、酱牛肉50克、鹌鹑蛋、黑木耳2朵、葱、火锅底料2汤勺、浓汤宝1盒

做法

1、干木耳泡发备用。酱牛肉切片备用

2、炒锅烧热,加入火锅料,葱花炒香

3、放入泡发的木耳翻炒

4、再下入酱牛肉炒香

5、加入煮面用量的清水,放入汤宝,入一下底味。放入鹌鹑蛋煮透

6、最后放入面条,煮熟捞出放在碗中,倒入煮过面的汤一起食用

8.茶汤冷面(山寨版)

食材:苦荞麦粉200克、牛肉100克、卤蛋1个、雪梨1个、圣女果50克、黄瓜100克、白芝麻适量、泡菜30克、冰红茶1瓶

做法

1、荞麦面下锅煮,水开后再煮3~4分钟,捞出控干水,用冷水冲洗,尽量洗去表面粘质

2、最好再过一下冰水,这样冷面才会更弹牙,将面条捞出码在碗底

3、将樱桃番茄、黄瓜、雪梨切成适宜的形状,将卤蛋对半切开,牛肉切片,泡菜切碎,将配料依次码在面上

4、淋入提前冷藏过的冰红茶,最后撒上适量白芝麻即成

7. 冷荞麦面鹌鹑蛋干嘛用

食材:面、西红柿、鸡蛋、黄瓜丝、鹌鹑蛋、芝麻、辣椒油。

1、把精面粉倒入盆内,放入食碱用水和成面团。

2、饧好后,搓成10厘米长的圆条,在水里蘸一下,投入饸饹床筛孔。

3、将面压入开水锅内,煮熟后捞出,过清凉水,再拌点食油备用。

4、用热油把酱炒出香味,放入葱、蒜、姜稍炒一下,再下肉丁炒熟备用(俗称“臊子”)。

5、把炒好的臊子装入锅内,用文火慢慢煮透。

6、猪肉汤放点黑酱上色,汤开后,少放点韭菜或菠菜。

7丶把压好的团捞到笊篱里,在锅内稍带点汤盛入碗内,浇两勺臊子,再少放点醋即时食用。

8. 日本荞麦面鹌鹑蛋

过油肉,糖醋丸子,鸡蛋醪糟,沙棘开口笑,什锦铜锅,豌豆糕,荞面灌肠,鹌鹑茄子,太原府半炉鸡,太原八珍汤,山西小酥肉,湛香鱼片

9. 日式荞麦面生鹌鹑蛋

鹌鹑蛋升糖指数是35%。蛋白的主要成分是蛋白质,而蛋黄的主要成分是胆固醇含量极少,是可以吃鹌鹑蛋的糖尿病主要控制糖分的摄入,对其他成分控制一般不严格。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.