煲粥的蔬菜有哪些(田园蔬菜粥的做法有哪些?)

淘菜谱 2023-03-06 10:43 编辑:admin 238阅读

一、田园蔬菜粥的做法有哪些?

用料 大米 小半碗 小白菜 四棵 香菜 两根 香油 三滴 田园蔬菜粥的做法 先把大米放进水里熬粥 把切好的小白菜和香菜放进煮好的粥里 快熟的时候放上适量盐和香油即可。

二、有哪些蔬菜适合煲汤?

          关于选择蔬菜煲汤的问题,我们就来看看最喜欢煲汤的广东人是什么情况吧!

          对于广东人来说,没有什么是一碗煲汤不能解决的问题,确实有,哪,就再来一碗。

           在广东,你爱一个人,就为他煲一锅汤,对你和他来说,煲出一锅营养美味的汤,都是一种享受。

           广东人煲汤的材料是非常丰富的。有各种肉类、滋补中药、海产品等等,几乎“无所不煲”。

          但是,你要是选择蔬菜来煲汤的话,选择面就比较小了。因为选择真正限定为蔬菜的食材来煲汤,它的要求就比较高了。它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味;比如,新鲜的叶菜用于煲汤,会有呕酸味。选择蔬菜必须得能跟其他食材在营养和口味上互补,才能达到更加完美的境界。

           能够用于煲汤的蔬菜有新鲜的和经晒干的蔬菜干。我觉得比较理想的有以下几种:新鲜的冬笋、春笋、甜笋、莲藕、白萝卜、土豆、冬瓜、苦瓜、蘑菇、山药。经晒干的有:笋干、豇豆角干;黄花菜干;芥菜干;萝卜干;各种菌菇干等。这里选择几种分别介绍一下它们的功效,并推荐几款煲汤的方法:

莲藕:中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

白萝卜、白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。

土豆:土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃。其鲜味十足,还能健脾养胃。

冬瓜:冬瓜性寒,有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜水分多,是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多,如排骨、老鸭、海米。冬瓜煲汤最好要带皮,因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑健脾等保健功效。

山药:山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

苦瓜:苦瓜排骨汤是潮汕一带夏日解暑的汤饮,味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。两者是补脑、强身的绝好搭配。

几种煲汤做法

             白萝卜牛杂汤

材料

牛杂一副(牛心、牛肝、牛肚、牛肠、牛百叶、牛肺)及南方白萝卜

配料

砂姜、肉桂(桂皮)、草果、陈皮等

调味料

盐、味精、鸡精、白酒等。

制作

       牛杂清洗完毕,将牛杂切成条状,用能够淹没牛杂的水把牛杂稍煮,然后把牛杂捞出洗净。

          把水烧开后,再放入牛杂。把包好的料包一起放入,过一段时间后,放入调味料及放入萝卜。将萝卜煲软即可捞起备用。

           取煲好牛杂及适量的牛杂汤,再放入适量萝卜,小火慢熬,熬半小时(作用是使萝卜和味)关火即可出售。出售时用剪刀把牛杂剪成若干小块装入一次性小碗里,加牛杂汤,撒香葱即可。

            黄花菜猪骨汤

原料:猪脊骨 黄花菜

姜片 盐

做法:

1、黄花菜提前用水泡发,掐去根部,洗净,备用。

2、猪脊骨洗净,放入冷水锅中大火煮开后,继续煮分钟,撇去浮沫,捞出,用温水冲洗干净。

3、炖锅里放入足量的水,加入焯好猪脊骨、姜片,大火煮开后,转小火,煮30分钟后。

3、放入泡发好的黄花菜,继续小火煮1个小时,调入盐即可

          冬瓜老鸭汤

鸭腿250克、西洋参2克、荷叶梗25克、石斛6个、红枣2颗、盐8-12克、水1350克、姜2片

1、首先把肉入冷水焯水洗净,备好食材,荷梗切段,姜切片,石斛冲洗一下备用即可;

2、然后把冬瓜切大块,红枣去核,砂锅中放入鸭肉,姜片和清水,煮沸后撇去浮沫,放入西洋参、石斛、荷梗,改小火煲45分钟即可;

3、最后加冬瓜,红枣,适量盐,再煲40分钟,至冬瓜软烂即可,香甜浓郁,鲜美可口的冬瓜老鸭汤就做好了。

不知道你喜欢不?

三、波士顿龙虾煲粥,龙虾煲粥的做法和技巧有哪些?

1.超市买的冰冻波士顿熟龙虾一只,自然解冻,反复洗净。如果大家用的新鲜龙虾,最好把它用水焯一下。

2.龙虾对半剖开。

3.准备干贝,姜切姜丝。如果干贝比较大,用水泡一下,我家的干贝小,索性没泡。

4.砂锅小火,先熬白粥。熬粥加了大米与糯米(比例3:1),这样更粘稠。

5.差不多20多分钟,白粥熬好了,转中火,加干贝、白胡椒粉、姜丝一起熬十来分钟,再放一坨猪油,不喜此物的可以省略。

6.放入龙虾,继续中火熬十几分钟,调盐,龙虾粥就熬好啦。

7.切点香菜,喜欢的随意添加。

8.温暖香滑的砂锅龙虾粥,让它稍微凉一点再喝,更粘稠有滋味。^_^

四、砂粥怎么煲啊,砂粥有哪些种类?

  海鲜砂煲粥  做法:  

1、所有海鲜、贝类、虾清洗干净,鱿鱼海参改刀备用,  

2、葱切段、姜切碎,  

3、先煮粥,米水比例1:6,大火烧开,  

4、大火烧开后,滚十分钟,待汤汁开始浓稠时,放入各类海鲜,改小火熬,  

5、边搅拌,边小火熬,注意不要糊锅。小火熬半个小时左右,放入葱段、姜沫、6、盐、胡椒粉调味。

五、哪些菌菇适合煲粥?

适合煲粥的菇类有平菇、滑子菇、蟹味菇、杏鲍菇、猴头菇等。

1、平菇:是侧耳科侧耳属真菌。含有丰富的维B6、纤维、核黄素、锌等营养物质。

2、滑子菇:指光帽鳞伞,是球盖菇科、鳞伞属真菌。富含蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物等营养物质。

3、蟹味菇:指斑玉,离褶伞科玉属真菌。富含粗蛋白、粗脂肪、多糖、粗纤维、灰分等营养物质。

4、杏鲍菇:隶属于侧耳科侧耳属。是典型的亚热带草原一干旱沙漠地区的野生食用菌。含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、镁等营养物质。

5、猴头菇:是齿菌科、猴头菇属真菌。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维及各种矿物质等营养物质。

六、瓦煲煲粥的做法?

用瓦煲煮菜、蒸饭或煲汤,可使菜味香浓、饭粒饱满弹牙、汤味醇厚味美,所以很受到老广东的喜爱。虽然瓦煲用来烹调好处多,但使用不当的话会易碎易裂,以下便是瓦煲的使用方法:

1、新买的瓦煲应放入清水中浸泡几个小时,晾干后用来煮粥,以堵塞瓦煲的微细孔隙,防止渗水。煮粥时应用小火,不宜开大火,以免瓦煲突然受热而裂开。

2、不能将沸水倒进冷的瓦煲里,应注入凉水,擦干瓦煲底部,才能放到炉灶上去,先开慢火烧一会儿,再调至大火烧煮。

3、用瓦煲来煲汤时,水量不宜过满,否则会溢出来。

4、不要将热的瓦煲放在瓷砖或地板上,不然瓦煲会遇冷爆裂,可以将瓦煲放在木制和草制的锅垫上,也可以放在炉灶上,让其均衡散热。

5、瓦煲要自然放凉了,才可以用水清洗干净,热的瓦煲千万不可用水冲洗,否则也容易裂开。

七、蔬菜粥的做法?

原料:大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵

做法:

1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水,盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。

2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮,把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切葱花粒。

3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里,中火煮开后,转小火煮20分钟,加入葱花,放盐调味即可。

八、煲粥的近义词?

近义词:煮粥

煲粥,也就是煮粥,来填饱肚子、暖胃暖心的食物,多从喝粥对身体好。

“煲”,现代汉语规范二级字,普通话读音为bāo,在六书中属于形声字。“煲”的基本含义为壁较陡直的锅,如沙煲、电饭煲;引申含义为用煲煮或熬,如煲饭、煲粥。

九、有什么干粮可以煲粥的?

第一个想到的是腊肠或者腊肉放饭面上蒸,但如果是干货,我会想到干瑶柱。但单是干瑶柱煮饭的的话太奢侈了,但可以用干瑶柱来蒸水蛋。先把瑶柱用热水泡发到软,然后拆成丝,用泡发剩下的水嘅来打水蛋,水蛋蒸到未凝固前把瑶柱丝撒在蛋面上继续蒸熟就可以。另外瑶柱拿来熬粥也很好味道。还可以加白菜干一起熬粥。白菜干泡软,剪成一小段一小段,瑶柱泡软拆丝再一起熬粥。少菜干个瑶柱得水不要浪费拿来煮粥用。

十、煲骨头粥煲多久?

首先把新鲜骨头焯水去除血沫和杂质,放冷水中加调料煮30分钟在加泡好的米煮Ⅰ0分即可。