一、一个番茄一个鸡蛋能炒出多少？
可以炒出一个人吃的量，反正不多
二、番茄炒蛋是不是会变胖养胖的呢？
番茄一般来说的话里面不含脂肪，鸡蛋的话蛋白质偏多，所以番茄炒蛋不会变胖的。
番茄炒蛋一般情况下不会变胖的。因为番茄炒蛋中，还有的变胖东西并不是很多，适当的吃不会变胖的。
番茄炒蛋这个菜如果在做时用油过多，且经常吃的话的确容易变胖。因为炒鸡蛋时放油，炒番茄时又放油，两次放油容易导致食用油脂过多，因此要注意控制用油。
番茄炒鸡蛋并不会让一个人变胖，如果合理控制饮食，并且能够适度运动，番茄炒鸡蛋可以达到健美的要求
光吃番茄炒蛋一般是不会长胖，主要是因为番茄炒蛋里面鸡蛋和番茄的材料热量都不算太大，主要是油有比较高的热量，所以只要少放油，并且主食米饭少吃点，留不会让你变胖。
三、番茄炒蛋容易胖吗 番茄炒蛋热量高吗
1 番茄炒蛋容易胖吗 适量食用不容易胖。
番茄和蛋单独来看都不算高脂肪高热量的东西，而且番茄还含有丰富的维生素、纤维素等，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积，鸡蛋也含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等可以增强人体的免疫力、健脑益智。
番茄炒蛋容易导致发胖的原因是里面加入的糖和油，传统的番茄炒蛋做法中需要用到两次油，还加入了糖，食用过量可能会增加肥胖的可能性。
2 番茄炒蛋热量高吗 热量不高。
具体热量需根据炒菜用的油量多少来决定，标准情况下的番茄炒蛋的热量为每一百克85大卡，一碟200克的番茄炒蛋热量为171大卡，可以看出热量并不是很高，而且番茄炒蛋营养丰富，减肥期间食用的话建议烹饪方式少糖油，荤素搭配、高蛋白低脂肪、合理饮食、适当运动。
3 天天吃番茄炒蛋会胖吗 适量食用是不会变胖的。
长胖与多种因素有关，番茄炒蛋属于高蛋白低脂肪的食物，如果是在正常饮食和活动量下，且吃的不过量的话，天天吃西红柿炒鸡蛋一般是不会变胖的。
但是不建议天天吃同一种食物，虽然番茄炒蛋营养丰富，但是长期吃同样的食物容易引起营养不均衡，对身体容易造成不利的影响，建议每天搭配多种高蛋白低脂肪的食物一起食用。
4 少糖油版番茄炒蛋做法 1、番茄洗净切块，鸡蛋打入碗中打散，葱切小段，备用。
2、不粘锅中放10克油（较小的汤匙2匙），倒入鸡蛋液，中火。
3、鸡蛋一面凝固后，轻轻翻面，尽量不让蛋散开；等另一面凝固后，整块蛋饼轻轻倒出，放大盘里，中间不用全凝。
4、无需再另外放油，直接用炒鸡蛋剩下的底油，放入葱花，然后加入番茄，把番茄炒软，此时想吃甜的可加入少许的糖。
5、放入软嫩的蛋饼，用铲子切碎成块，让它和番茄汁液接触，翻炒两下加盐即可出锅。这样色香味俱全，鸡蛋蓬松，口感软嫩，还能减掉一半的油。
四、西红柿炒鸡蛋的热量 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗
1 西红柿炒鸡蛋的热量 100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。
西红柿炒鸡蛋的热量并不高，基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右，而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的，所以其热量随着用油量增多而增加的。
一般来说西红柿炒鸡蛋一碟的重量是在200g，所以一碟西红柿炒鸡蛋的热量是在171大卡左右，算是一种热量中等偏下的菜品。
西红柿炒鸡蛋其味道酸甜可口，十分的开胃，并且带有鸡蛋的蛋香气味，尤其是西红柿炒鸡蛋的汤汁，拌饭也是十分可口的，很容易一不小心就过多的食用，所以建议在食用的时候最好要控制食用量。
2 减肥可以吃西红柿炒鸡蛋吗 可以适量食用。
西红柿炒鸡蛋虽然是一款热量中等偏低的食物，是在减肥期间可以食用的食物，但是其也必须要适量食用。
因为西红柿炒鸡蛋中也含有油脂等这类可以令人长胖的物质，一般炒制西红柿炒鸡蛋的方式会有过油两遍的情况，并且有的烹饪方式中会加入糖来提鲜，所以其热量自然而然会高上一些。
过多食用的话也是可能会导致长胖的，所以在减肥期间食用西红柿炒鸡蛋要控制食用量，建议是食用100g-150g左右，再搭配其他的主食和蔬菜一起食用为宜。
3 西红柿炒鸡蛋怎么吃减肥 少油清淡。
西红柿炒鸡蛋对于减肥期间的人来说，虽然可以吃，但是除了控制食用量之外，还有一个非常需要注意的点，则是用油量。
因为西红柿炒鸡蛋在炒制西红柿的时候需要用到一次油，而炒鸡蛋的时候还需要用到一次油，总的来说，用油量并不少，所以在制作西红柿炒鸡蛋的时候，最好是少用油。
有的西红柿炒鸡蛋中会放糖，而若是在减肥期间食用的话，尽量不要加糖这类调味剂，并且食用盐、生抽这类调味料最好也是少用。
4 西红柿炒鸡蛋的好处 爽口开胃 因为西红柿是一种酸甜可口的食物，所以西红柿炒鸡蛋也是一种带有酸甜味道的食物，所以西红柿炒鸡蛋是具有爽口开胃的作用的，对于食欲不振的人有一定的好处。
补充营养 西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，而鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质以及卵磷脂、胆固醇等等，西红柿炒鸡蛋是一种营养丰富的食物，所以食用西红柿炒鸡蛋是可以补充营养的。