鸡蛋可以炒什么菜?

淘菜谱 2023-03-16 20:43 编辑:admin 203阅读

一、鸡蛋可以炒什么菜?

番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、鸡蛋饼等等。

鸡蛋能做的菜品不计其数,可以做五香茶鸡蛋、鸡蛋布丁、西红柿鸡蛋汤、水炒鸡蛋、鸡蛋灌饼、鸡蛋羹等等。

还有韭菜摊鸡蛋、辣椒炒鸡蛋、虎皮鸡蛋、滑蛋等,无论是单独做还是搭配其他食材,鸡蛋不可或缺。

木须柿子,韭菜炒鸡蛋,鸡蛋羹,木须肉,蛋炒饭,鸡蛋炒饼,鸡蛋汤,丝瓜炒鸡蛋,黄瓜炒鸡蛋,香椿炒鸡蛋、苦瓜煎蛋。

烹饪方法:

鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81. 1%,开水、牛奶冲蛋为92. 5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。

注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。对于老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是,切莫吃生鸡蛋,有人认为吃生鸡蛋营养好,这种看法是不科学的。

煮蛋方法:

正确方法:加热冷水,待水开后,把凉鸡蛋搁在小漏勺里放入开水中煮8分钟即可熟透(想吃半熟鸡蛋可以减少煮的时间),这样既可避免烫手又可防止跌破蛋壳,而且时间易于控制。只要保持水开,小火即可。鸡蛋要凉,刚从冰箱取出的鸡蛋或者在冬天最好,如夏天鸡蛋不在冰箱存放,把鸡蛋在冷水中浸泡一会儿凉透也可减少破壳。冬天,鸡蛋和水都比较凉,即使用凉水煮,只要水少,加热快速,蛋壳一般也不会破。

错误方法:鸡蛋放在冷水里小火缓慢加热,热量有足够的时间传递到鸡蛋内部,蛋清蛋黄内外同时受热膨胀,膨胀量大,结果胀破蛋壳。这时往往蛋清还没有达到凝固温度,蛋清会流出壳外,凝固成白色团絮状。

西红柿炒鸡蛋,葱花(或雪虾,面条鱼,韭菜)炒鸡蛋,鸡蛋羹,荷包蛋,木须肉,蛋炒饭,鸡蛋炒饼,鸡蛋汤,韭菜鸡蛋饺子(或馅饼),鸡蛋饼,丝瓜炒鸡蛋,黄瓜炒鸡蛋,香椿炒鸡蛋・・・・・・

苦瓜炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋,或西红柿鸡蛋汤,丝瓜鸡蛋汤,金针菇鸡蛋汤等等.

西红柿,韭菜,小葱,圆葱,青椒,木耳和肉

二、鸡蛋和什么炒最好吃

单炒就很好吃,叫酱爆蛋,很下饭,拌在面条里当卤子也不错。 配合蔬菜炒,最家常的是西红柿炒鸡蛋,我比较喜欢鸡蛋陪青椒(东北人叫辣椒闷子) 要是不想配蔬菜累,我推荐蚬子肉炒鸡蛋,海鲜味特别浓,如果你喜欢吃海鲜,可以试试

三、鸡蛋和什么抄好吃

鸡蛋炒西红柿

四、鸡蛋配什么菜好吃?

搞点小醋,放点蒜蓉,沾着吃;

也可以凉拌点小菜,都不错的,反正我爱吃!