羊肉和蜂蜜通常可以一起吃，二者没有饮食禁忌。羊肉和蜂蜜都属于比较常见的食物。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及矿物质，且中医认为其甘、温、无毒，入脾、肾经，有补虚，祛寒，温补气血，开胃健力等作用。而蜂蜜含有丰富的糖类、维生素、有机酸及无机物，能够起到润肠通便的功效，缓解便秘。二者适量同时食用可补充机体所需的营养成分，没有明确的饮食禁忌。
但不建议长期大量食用羊肉或蜂蜜，因为蜂蜜含有大量的糖分，而羊肉含有丰富的脂肪，大量同食后可能会导致摄入热量过多。若不及时运动，可能导致脂肪在体内堆积，引起肥胖。另外对于血糖高、血脂高的人群，建议少食用或不食用羊肉及蜂蜜，以免糖分和脂肪摄入过多，导致血糖和血脂的不稳定。
平时建议尽量清淡易消化饮食，少放调料。而且由于晚上活动量少，食用后可能会不易消化，建议尽量白天食用。
红焖羊肉炖羊肉最忌四种调料？
羊肉三放是红枣、白芷、萝卜；三不放是八角、酱油、料酒。
八角味道浓郁，会破坏羊汤的原汁原味，炖出的羊汤颜色也会发黑，越炖膻味越大。料酒本身带有的酸腐味会影响羊肉的鲜美。酱油会影响羊肉的口感，所以尽量不要放酱油，尤其是上色最重的老抽。放入红枣会大大降低羊肉的膻味儿，还可以丰富羊肉汤的营养价值。炖羊肉的时候加入少量的白芷，可以让羊肉汤更加奶白。白萝卜性寒，羊肉性热，两种食材相互中和，可以让羊肉汤喝起来更加鲜美，不用担心喝多了会上火。胡萝卜营养价值丰富，炖羊肉的时候，放一些可以大大提升炖羊肉的营养价值。
炖羊肉是以肥羊肉为主要食材的家常炖菜，所需原材料有肥羊肉；酱油；食盐；花椒；葱段；姜；茴香，做法多样，营养价值丰富。