1、先将黄豆洗净泡6-10小时,与泡的水同煮至黄豆开花,里面还可加入花生、干香菇等食材同炖。
2、把猪肝整理干净后,有几种方法煮。
(1)把猪肝用水过一下,捞起猪肝整块与黄豆同煮,并加入适量料酒(白酒)、老姜、花椒、大葱等你喜欢的香料同炖。待煮至8-9成熟捞起,稍凉后切成你想要块、条、片,在吃之前放入豆熟的汤里煮3-5分钟放入适量盐即可,可吃白味,也可在蘸料里过一下吃。
(2)为了不丢失里面的营养,直接将洗净的猪肝放炖汤里煮沸,去掉浮沫后,放入泡好的黄豆及香料同炖。后面的处理同上面的后半部分。
(3)先将黄豆及配料熬煮成汤,猪肝洗净切成片,用料酒(白酒)、盐、姜末、花椒粉等你喜欢的味料和匀放置15-20分钟,再用水淀粉(干粉也行)和匀,一片一片的放进熬好的汤里煮熟,起锅撒上葱花即可。
前两种做法的猪肝有嚼劲,最后一种方法做的猪肝口感润滑、很嫩的感觉。
做黄豆猪肝汤应注意哪些细节?
黄豆要提前拿水浸泡5到6个小时去筋切片,
猪肝用盐搓洗三次,搓一次冲洗一次,直到再怎么洗都不会出现杂质,最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会。要想不腥 可以烧开水放姜片 料酒 把猪肝焯下水
吃猪肝时,可以搭配一些高纤维素的蔬菜,如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等,既可以降低胆固醇的吸收,还能帮助身体排出毒素。
注意,吃猪肝不可一味贪图嫩滑,猪肝和一些肉,如果不作熟会有细菌的!
猪肝黄豆海带汤
猪肝黄豆海带汤
猪肝和海带能一起吃
1、食材
干海带25克,猪肝250克,青蒜50克、精盐3g,植物油、姜末、味精、湿淀粉、白糖、陈醋皆适量。
2、制法
把海带切成小片,猪肝切成薄片。姜末入热油锅中,炸香后放海带猪肝片和青蒜,烹入料酒,放白糖、精盐、酱油和清水,煮开后,用湿淀粉勾芡,撒上味精。
3、说明
健脾和胃、补虚益气;对吸收不良综合症、慢性胃炎、胃下垂有疗效。